Mi

24.06.18 Dostałem go w prezencie, to na pewno będę używał. Jeszcze rozkminię jak tam mięcho robić, to powinno być git. Trening Barki + ramiona: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x20kg; 12x20kg; 10x22,5kg; 8x27,5kg; 8x27,5kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 15x20kg; 12x22kg; 5x5 x24kg; 5x5 x24kg 3. Odwrotny butterfly - 12x35kg; 12x35kg; [...]

A mi dzieiaj wyszło że mam powiększone, mogę Ci oddać... %-)

Dzięki Przemo, ale mam cichą nadzieję, że jednak moja się odnajdzie %-) Marian, z formy jestem zadowolony. Nawet Adam mi dzisiaj pisał, żebym może wyskoczył w Sopocie, ale nieee :-P. A wiesz jak rzadko On mówi coś pozytywnego %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-26 21:56:57

Od wesela jest zayebiście, aż patrze czasem do lustra czy na pewno forma się zgadza %-). Kijowe miałem 2 dni przed weselem, więc zdecydowanie brakowało mi energii. Na weselu weszło pewnie +5000kcal, więc odżyłem hehe. Dzisiaj mega luz, a jutro ładowanie, więc mógłbym go nie robić, ale nie o samopoczucie chodzi, a o sylwetkę. No i jakby nie patrzeć [...]

Myślę, że sezonowiec ze mnie marny, po prostu lubię jeść ;-) 28.06.18 Po ładowaniu waga 73,7kg, czyli mniej, niż przed ostatnim ładowaniem %-). Ostatni tydzień go! Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x50kg; 12x55kg; cluster set 5x5 x61,5kg; cluster set 5x5 x61,5kg 2. Wypychanie suwnicy z nogami wysoko na platformie - 20x110kg; [...]

Tym poziomem cukru z soboty bym sie nie sugerował, ponieważ to było 5 godzin po 12sto godzinnej wyżerce. Normalnie rano cukier nie przekracza mi 85-90. Miałem niedawno badany oraz glukozę i wyniki były książkowe. Nie mniej dziękuję i zasugeruję to lekarzowi na następnej wizycie.

Co 1-2h. Ogólnie od zawsze miałem na przykład tak, że po jednym piwie szedłem ze 2-3x. Jako, że teraz mam dostęp do wszystkich lekarzy bez czekania, to co jakiś czas czymś się zajmuję :-). I tak właśnie rok temu wyszedł mi rozpizgany kręgosłup.

p*****czysz... Ciekawe czy jak załaduję wodę mi pociągnie do poślada spod skóry %-)

[...] makaronik. Bułka maślana z boczniakiem w tempurze. 4. Lody na wagę - wziąłem 6 różnych smaków i do tego kawka. TRENING KOLARSKI 5. Pizza z prociutto crudo. 6. Lody: Magnum, Milka, Daim. Browarek. W ten weekend mieliśmy pierwszą edycję Gastro Miasto, gdzie wystawiały się wrocławskie restauracje. Każda przygotowała skrócone menu z kilkoma [...]

02.07.18 Po wczorajszym jedzeniu +2,3kg, czyli w sumie norma. Dzisiaj cały dzień latałem do WC, to może coś tam zejdzie do jutra. Byle tylko nie poszło w górę, bo forma dzisiaj bardzo mi się podobała. Trening Klatka + łydka: 1. Butterfly - 15x35kg; 12x40kg; cluster set 5x5 45kg 2. Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy Smitha - 15x47,5kg; [...]

Tylko pełnowartościowe. DT: 200/35/300 DNT: 200/105/60 No i ładowanie jak wyżej. Chciałem podbijać białko, no ale zobaczę co powie mi nefrolog. Chociaż już się spodziewam...

Masta - tłuste mięsa z warzywami, jajecznice, omlety, masło migdałowe. Żadna filozofia. Wojtek, daj mi chwilę %-)

Ta mi powiedziała co rok, ale będę chciał częściej. Aczkolwiek zawsze może wyjść, że już za późno. Z drugiej strony inni lecą grube cykle, kładą lachę na USG i mają się dobrze. No ale tak czy siak będę musiał bardziej na nią uważać. Zrobię jeszcze raz prywatnie USG, tym razem przygotowując się tak, jak się powinno. A nóż widelec gdzieś się jednak [...]

Nie patrz na innych. Też się wkvrwiam o to. Czemu innym nic nie jest, a mają wyebane, a ja dbam o wszystko, a wszystko mi już siadło... A wgl to już 100% pewne że drugiej nie masz?

Z badaniami trochę problem bo w DE kosztują 3 razy tyle co w pl. A co chwilę do kraju specjalnie na badania nie za bardzo mi się uśmiecha. Myślałem o tej Pani ale na prawdę grubo sobie liczy. Po drugie ona to już ekstremalnie ze wszystkim od badań po produkty spożywcze Zmieniony przez - poczes w dniu 05.07.2018 12:26:24

Ta mi powiedziała co rok, ale będę chciał częściej. Aczkolwiek zawsze może wyjść, że już za późno. Z drugiej strony inni lecą grube cykle, kładą lachę na USG i mają się dobrze. No ale tak czy siak będę musiał bardziej na nią uważać. Zrobię jeszcze raz prywatnie USG, tym razem przygotowując się tak, jak się powinno. A nóż widelec gdzieś się jednak [...]

Generalnie myślę, że z zagotowaną wodą będzie lepiej. Przynajmniej ja tak zawsze robie kleik. Nawet niech będzie jak manna, to i tak będzie spoko. Wieczorem dam znać :-) CV, ja ogólnie bardzo dobrze się czuję, tylko z tyłu głowy niefajnie hehe. Ale tak jak pisałem, we wtorek kolejny nefrolog, a za 2 tygodnie USG, do którego już przygotuję się tak [...]

No szczerze ja nie widzę innej opcji jak wrzątek, ale to dam znać później. Tymczasem wypiska z dzisiaj. 05.07.18 Waga cały czas stabilnie od poniedziałku 75kg. Dzisiaj odpalam hcg, to pewnie coś podskoczy, podbijam też T, ale wchodzi letro póki co 1/4 tabs e4d. Pierwsze lekkie plecy. Trening Plecy lekko + brzuch: 1. Podciąganie na drążku [...]

Ale kleik mi się w zimnej robi %-) Dobra, jutro stestuję gotowane.

Erwi, nie ma czegoś takiego jak za słodkie :-P Marian, nie wiem dokładnie. Ale za 110g mąki ok. 300-350ml wody. Właśnie na insta wrzuciłem jak mi to wyszło. Idealnie do tego pasowały by płatki albo pokruszone wafle. Czyli tak jak ze skrobią. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-07-06 08:25:49