Mi

Wlasnie pomylilo mi sie, myslalem ze to jest w treningu ale wyszlo jak wszylo sorry za robienie burdelu na forum. W sumie to ja jestem w trakcie masy, ale mam straszne dysproporcje. Gdy zaczynalem cwiczyc bylem (co tu duzo mowic) chudy i po prostu duzo jadlem, niezwracalem zbytniej uwagi na diete. teraz jak patrze to mam niezly brzuszek a reszte [...]

Big i e-lite...mam pytanie. Szybkie odblokowanie....to rozumiem. Tylko o co chodzi z tym zapotrzebowaniem kalorycznym? Przygotowuje sie do cyklu masowego z propio, deki i wina.Po 10 dniach od ostatniego strzalu deki zaczynam brac clomid (20tabsow). Teraz jem 6 posilkow po okolo 40g bialka, 150 wegli i sladowe ilosci tluszczu.Tak mam zamiar jesc az [...]

a co myslisz o kaszy jęczmiennej?? na 100g ma 8.4g bialka 2g tluszczu 75g wegli tez dosyc dobrze a ta by mi wchodzila lepiej niz gryczana

wydaje mi się, że tu powinieneś znaleść odpowiedź na Twoje pytania http://www.kulturystyka.pl/atlas/ z informacji tam zawartych sam korzystam cały czas pozdro

ceny wydaje mi sie ze nie sa duze:) jak cos to kontakt gg: 1804875

eh co jest wydawalo mi sie ze ceny sa przystepne cos malo chetnych:P

jezeli nikt nie stosował tej kreatyny to napiscie mi jaka jest godna uwagi estryfikowana kreatyna ?

usta zamkniete- nie boli nic troche otworze zeby cos zjesc- duzy ból, takie szczypanie w dziąsle na koncu szczegi, jak staram sie rozszerzyc to juz w ogole taki nieprzyjemny ból. nie mam juz tego jak opisac, jakby mi sie tam cos wbijalo czy cos

Ja pracowałem na budowie w tamtym roku i nie mogłem patrzeć na te zapite mordy...po prostu takie towarzystwo starych bumów mi nie odpowiadało i pewnie nie odpowiada większości normalnych ludzi

nienapisze co robie bo moze tu byc ktos z pracy a nielubie sie ujawniac w necie :D ale prace mam za***ista. ja niewiaderkuje bo mi tego niepotrzebawyroslem z odurzania sie saletra i majerankiem

130kg 1x 86kg, staz w sumie ciezko mi ocenic ... regularnie to jakis rok .

ciężar wyważony mam dobrze wiek to 22 lata wzrost 176 wyciskam pełen ruch choć troszkę kręgosłup idzie do góry :P staż ogółem z jakieś 3-3,5 roku kiedyś ćwiczyłem bo ćwiczyłem teraz staram się wziąść za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu [...]

Weź Econo. Mam Nugat i Wanilię. Wanilię próbowałem wczoraj i jest świetna w smaku. Nugat dziś i też bardzo mi smakuje. Ma taki lekko orzechowy posmak. Dość specyficzny więc nie każdemu podejdzie, ale moim zdaniem Econo ma bardzo udane smaki. Te dwa na pewno.

co Ty sobie za misje dales. Dieta to jest podstawa kazdego treningu to po 1 a treningi sie roznia wiec jak masz pisac p******y to naprawde nie pisz nic bo widac ze naczytales sie jakis informacji i piszesz dalej nie majac pojecia. Masz rozne rodzaje treningu jak bys nie wiedzial FBW , Split itd . Wiec prosze nie pisz takiego czegos ze nie ma [...]

podaj mi długość nogawki od kroku , wiesz jak sie mierzy ,nie?

Mam podobne ciśnienie i raczej wszyscy lekarze mówią, że dobre. Ale na pewno nie zaszkodzi zrobić sobie "przeglądu" stanu zdrowia. Najpierw podstawowe badania z krwi zlecone przez internistę, a później jedziesz dalej z tematami. Ja w tym roku sobie "zafundowałem": - Podstawowe z krwi - Laryngolog oglądnął sprawy laryngologiczne - Dermatolog [...]

własnie nie dałes mi edytować jesli bierzesz carbo to glukoza zbędna.

mi chodzi o plan na siłe a nie tam takie klepanie

dzieki bardzo Ziom89 o to wlasnie mi chodzilo, a do tego jeszcze szybka i precyzyjna odpowiedz. masz ode mnie soga a tak swoja droga to jak myslisz jaki przyrost masy miesniowej po tym bedzie? oczywiscie przy rzetelnym ciezkim treningu i przy diecie/choc nie super a raczej dobrej/ pozdro.

No coz jesli chodzi o zwód (balans ciałem) to to dopracowanie techniki. Ale te "3 kroki" po koźle zaleza od szybkosci. Strasznie mi na tym zalezy zeby to poprawic.