Marian raz dźwignąłeś tą chorobę to i teraz dasz radę, jesteś bogatszy o doświadczenie, więc będzie tylko lepiej :-)) a ta "utrata na jakości" w Twojej sylwetce... już ja to znam u Ciebie %-) może spróbuj faktycznie wyluzować 1-2 tyg. to i tak Ci nic nie zmieni, a może zdrowie diametralnie się poprawi ? Bo tak widzę, że u Ciebie problem jest żeby [...]
Ile w sumie Marian jesteś już na redukcji? Przewidujecie z Adamem jakieś ładowanie? Jak łukasz wspomniał w sobotę zamknę 8 tydzień ;-) Bzyku ale w sumie po co to ładowanie ?;-) Nic mi na ten temat nie wiadomo ani nic Adam nie wspominał ani tym bardziej mi nie przyszło nawet na myśl pytac o ładowanie :D jak forma daleka od tego co bym chcial i [...]
Chciałem wczoraj już coś napisac ale u mnie tez forum nie działało;-) Marian 1 w 80+ oraz 1 w klasyku pokonując Sz.Karelusa :-D Chyba już możesz Marian umierać :-D Gratulacje rozjyebałeś mnie tym tekstem, :D do daiomnda jeszcze chce do żyć %-) Motywujesz Marian, jak chyba nikt inny :-) Jak pisałem takie słowa od Ciebie daja jeszcze większego kopa [...]
Nie wydaje mi się, żeby rok temu ta forma dużo słabsza była. Zobacz też nazwiska top 6 rok temu a w tym roku. No ale niech będzie że to ja się usprawiedliwiam, bo przecież dopiero w tym roku zacząłeś normalnie ćwiczyć %-) Przemo Źle mnie zrozumiałeś, nie chodziło mi ze rok temu była słaba forma bo była według mnie bardzo dobra ;-) na penwo nie [...]
Barki to chyba w ostatnim czasie jeden z lepszych progresów u Ciebie. Musze podejrzeć co robisz coś podkraść bo u mnie stoją :D Krystian w sumie nic szczególnego, ale od kiedy w unoszeniu bokiem postawiłem tez na ciezar, raz mniejszy ciezar i idelanie tehcnicznie a drugi raz wikeszy ciezer mnijeszy zakres pow, czesto własne z czuciem robiłem 5s [...]
Kurde to juz dziś, mega sie cieszę a jednak i tez lekko stres czy nawet adrenalina juz jest. Żeby wsyztsko wyszło jak ma byc itp ale myślę ze tak będzie a jak tak będzie to licze na to ze będzie ok. Najwazniejsze byle forms na scenie byla i nie bylo wstydu- a pieorlde ja tam musze sie wyróżniać;) Nie mial mi dzis zdj zorbic bo jeszcze śpią a ja [...]
dzięki Panowie, bez dwóch zdań zdrowie najważniejsze, bo bez tego nawet jak kasa będzie to hvj z tego ;-0 ~~~~~~~ poki co nie znalazłem żadnych zdj z zawodów ale byyl jakies media to cos gdzies musi się pojawić więc jak będzie dam podsumowanie No i co sezon zakończony, tego też kiedyś zorbię podsumowanie, pewno na dniach oficjalnie zacznie [...]
[...] co bylo dla mnie bardzo ważne ale na szczęście nie bałem się zaryzykować i po 3latach sie przebrażowałem xD O tym ze kiedys mogę byc czołowym zawodnikiem, o tym ze bede Mistrzem Polski a teraz juz w sumie MP to chyba nie az tyle przy karcie PRO...wtedy chyba tylko o tym marzyłem BAAA nawet rok temu nie liczyłem na tak dobry rok 2018. Jednak [...]
Na zdj UJ niekorzystnie wyszedłem tak mi się wydaje xD bo o ile do siebie negatywnie podchodzę tak na żywo wydawało mi się że wiele nie odstaje :p no ale zobaczymy jak to będzie na filmie czy coś korzystniej czy jednak wydawlao mi się że nie odstaje %-)
Panowie dzięki za wsparcie ale nadal nie mogę się z tym pogodzić;/ Bądźmy realistami, choroba potwierdzona na 99,9% wiec nie ma co się łudzić i oszukiwac samego siebie. To nie jest grypa czy jakaś inna tego typu choroba, to jest g**** które za człowiekiem się ciągnie do konca zycia. Wiecie mnie nie interesuje trenowanie na pół gwizdka;/, [...]
Dobrze ze masz ogarnietego lekarza. Mi wczoraj typiara powiedziala zebym bialka w prochu nie jadl bo alt lekko ponad normę i mi watrobe obciąża. Kvrwa rece mi opadają.
Dla mnie najlepiej wyglądał Adrian i Hiszpan Pastor MS pro ale niestety był poza top5. Ale wioamdo to tylo zdj. Marcela sylwka zawsze była siweta. Potem miał problemy jak zabijał wagę do klasyka to nawet 2x chyba mdlal na zawodach. Potem wychodzil do 90kg i tam wyglądał super nawet wygrywał. Teraz w classic chyba limit 87kg ale nie jestem pewny. A [...]
Ja bym właśnie dał fronty, i potem hack maszynę w normalnym ustawieniu, nie przodem. NOM normalne hacki idą zawsze ale jako przed osttanie cw, a poporstu tylne klasyczne zmieniałem co trening na te przodem na masyznie bo tam super tez czułem schodziłem na bank nisko i mogłem do upadku cisnac ;) ale moze teraz własnie zorbie tak ze dam fronty na [...]
info na start zapsywać się na ustawkę kto będzie a jeszcze nie wpisnay dziś dnt, 45min pozowanie 60min cardio na czczo raport do Adama reszta dnia w pracy jutro może uda się w koncu dostać do fizio bo już dawno nie byłem...z 2tyg i zaczynam to odczuać, dodatkowo jakby miesnie brzucha/przepona od bardzo częstego trenowania vacuum sie [...]
dziś dnt, pozowwanie i cardio na czczo, potem wizyta u fizio i kolejny raz plecy miały byc dzis nogi ale niestety znowu te j**ane plecy mi chwyciło z jednej strony ze dzis rano w pozie najszerwszy tyłem nie mogłem ich rozcignac....dlatego zamiast nóg znowu plecy, potem juz niby było ok jak przypomnałem wiec moze pusci no i tez nie czuje teraz zeby [...]
[...] była mgła? Kurde no nie wiem ale jak coś było nie tak to wnioski muszę wyciągnąć ;) Aha no i sugerowlem się też opinia osób co widziały mnie na żywo i w Grecji i na AC. Między innymi Arek Szyderski Piechowiak czy Hubert Lejk. Szyderski sam od siebie mówił że byłem bardziej suchy a Piechowiak żebym nic nie zj**al bo jest leliej. Wiec no [...]
[...] bądź razie dzięki za kolejne spotkanie pogadanki, foty, zbite piątki przypinki no i bardzo dużo miłych opini/komentarzy tego w sumie się aż tak bardzo nie spodziewałem ;p Mimo sporo ilości ludzi to u tak wszedł mi bardzo dobry trening więc tutaj na plus. Atmosfera tez napewno zrobiła swoje. Mi wczoraj wypadly barki i bicpesy 1 2 i 3 posiłek [...]
[...] badania a jak ciśnienie by się nie normowało to do 2 miesiecy przyjsc. Trening to braki i biceps bez jakiegoś mega szału ale patrząc na ostatni okres całkiem nie źle. Micha cały czas trzymana, nawet bez jednego posiłku ze względu na badania bo się przeciągło a potem nie chciałem ani łaczyc posiłków ani czekać zeby zjesc ostatni. Cardio [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
