SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Dziś dnt, pozowanie i cardio z rana.
Potem praca i w zasadzie tyle

Teraz przygotowanie szamy na jutro i pakowanie.
Jutro wstanę przykrece cardio zjemy śniadanie i myślę o 9 ruszę do Lodzi to na 12.30 pownineem być

Zazdroszcze Wam spotkania ale niestety nie udalo mi sie tego inaczej poustawiac zeby tam byc z Wami. Dobrze ze zdarzylem przed i zrobilem lekkie zakupy u Kuby bo pewnie bym sie na nowosci nie zalapal juz Na Potreningowa kaszke czekaja na Ciebie platki u Kuby w sklepie

Na dziś mam już gotowe ale na jutro specjalnie nie robiłem bo tak właśnie na nie liczyłem ;d dzięki ;)

Większość już wiec gdzie pół sfd było w weekend w tym i ja;)
Wiec nie będę się za bardzo rozpisywał bo i jkaies zdj już w innych dziennikach byly i opisy a pewno Kuba na dnaich tez wrzuci więcej zdj.

W każdym bądź razie dzięki za kolejne spotkanie pogadanki, foty, zbite piątki przypinki no i bardzo dużo miłych opini/komentarzy tego w sumie się aż tak bardzo nie spodziewałem ;p
Mimo sporo ilości ludzi to u tak wszedł mi bardzo dobry trening więc tutaj na plus.
Atmosfera tez napewno zrobiła swoje.

Mi wczoraj wypadly barki i bicpesy

1 2 i 3 posiłek miałem weldug planu
4 to był stek z rostbefu bardzo średnio ale za to bardzo dobry tatar z polędwicy wolowej w na deser kawałek torta urodzinowego i mcflury.
To w sumie weszło za 2 posiłki
A potem na Osttani kleik ryżowy z wpc w skepie u banana który zrobił mi Matuesz - dzięki :)

Dziś w planie miałem nogi ale w nocy nie szlo spać bo tak ciepło w pokoju i ch**owe łóżka xD
Wiec stwierdziłem że nogi już na spokojnje zrobię u siebie a dziś wpadł dodatkowy trening pleców ;)

Teraz już powli coraz bliżej domu.






















Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-12-08 17:23:16

a to czyjeś urodziny były przy okazji ustawki, że kawałek tego tortu wpadło czy ja coś źle czytam?

No a jak niby inaczej? XD dawali to brałem bo mówili że wychudzony jestem ;p


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-12-08 17:27:08

to było pytanie na zasadzie, żeby się dowiedzieć kogo

Dobrze Marian że wziąłeś bo byś schudł nam na tej ustawce ;)

Nawet witaminy C w płynie skosztowal, hehe. Fajnie było spotkać, do następnego.

Mario największy koń na ustawce :D