Mi

zlecialo mi 8 kg wiec nie jest źle .. potem polece masówe rzeźbe i sei odtłuszcze i ebdzie gitarra

Jakby to uzasadnić ;)) hmm zawsze wydawało mi się ,że po wykonywaniu rozpiętek odczuwałem silne zakwasy w pachwinach tzn motyle . Może się myliłem. A co do tematu o klatce piersiowej. Jest tego multum wystarczy kliknąć w szukaj :) Albo wejść w czyjś Plan treningowy i przeczytać jego ćwiczenia na klate

no niestety, poczta mi zje 2dychy i byłoby 70zł a to wtedy już wolę zjeść kiedy łyżką na masówce

no jak uważasz ja zaproponowałem cenę taką jak mi odpowiada za otwarte białko ;)

Wiem ale nie jestem peewny podobno zawsze troche spadnie ale nie bylem pewien na 100 i sie spytalem a ty skoro masz doswiadczenie to latwiej udzielic odp . Niz mowic mi ze nie jestem gotowy na cykl

Zgadzam sie z toba ale skoro przesledziles moje tematy to rowniez wiesz bo pisalem w nich ze obecnie korzystam z internetu na komorce bo juz 3 tyg mam zepsutego laptopa i troche trudno i dlugo sie szuka tematow . Wiem ze pytania sa banalne a tobie odpowiedz na nie zajmie 20 sekund a mi zajmie 20 minut

Oddam za 85zł, z wysylka i tak mi to tylko leży;-)

w tym Pure o które mi chodzi jest grafik w którym ze sztuk walki jest tylko boks, i nie pisze kto go prowadzi tylko boks-"pure team" ;] najlepiej chyba po prostu będzie się tam wybrać i zobaczyć

Tak, właśnie o to mi chodzi, codziennie będę się kładł o 1 i np. wstawał o 8. Rozumiem, że pora "pójścia spać" nie ma znaczenia ?

Odpowie ktoś i mi pomoże ?! -.- :(

Wielkie dzięki za odpowiedź, a jeżeli chodzi o staż to 27 czerwca minął roczek :) To jak na rok stażu to wydaje mi się, że zdecydowanie za wcześnie na treningi typu armagedon ;-)

wszystko zalezy co bedziesz jadl jak bedziesz cwiczyc i jaka masz przemiane materii ja na poczatku wlasnie tak cwiczylem i masa mi niezla szla ale nie koniecznie miesniowa... znaczy miesien rosl ale feciak niestety tez..

ale jak robisz na modlitewniku - ćwiczenie izolowane a na masse to lepiej np uginanie ramion stojąc co nie ??? pisze że chce masse liczę głównie na masę... a tam to jest podany split a on nie podał stażu ani jakiego trening wykonuje mi chodziło o to aby przemyślał jakie przerwy itp Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-08 21:28:00

no powiem Ci ze bralem bionabol i jestem bardzo zadowolony. jak narazie nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych poza agresorem. przyrosty zadowalajace ale glownie sila poszla i wytrzymalosc podczas treningu.przez caly cykl 100 tablet zjadlem 60 sylimarol i wydaje mi sie ze to starczt bo watraba mnie nic nie boli pozdro

A z czego Byscie Mi polecili HMB z Olimpu Czy z Hi-Tec Z góry dziek :)

Ble mi jakos tauryna do gustu ogolnie nie przypadla/chamsko sie ja polyka chociaz przy tej ilosci tabletek co biore to nie powinno robic roznicy a jednak robi. Pan Biceps - lewy czy prawy ?

"czy podczas spalania tluszczu przy pomocy spalacza (Thermal pro) nie bedzie mi miesni palic ?" samo thermal pro nie powinno miesni palic .. "i robie teraz trening na zezbe przy spalaniu" trening na rzezba moze juz cos palic. . . ale najwazniesza jest dieta . . oczywsitym jest ze nigdy nei spalisz samego tluszczu tylko zawsze [...]

hehe nom akurat taka mi pasuje ;P

juby5_89-dzieki ci mam nadzieje ze nic mi to nie przeszkodzi w rozwoju masy:D

o.0 ale mi pomogłeś .. w piłkę gram codziennie z 5x, a basenu ni mamy xD