Masa

Mylisz sie. Diete mam dosyv dobra ,dostarcza okolo 140g białka na dzien. Czyli tego masa xxl jak cos ??

Ja jak ćwiczylem boks tajski 3 razy w tyg i masa 2-3 razy w tyg to nic nie brałem, tylko dieta dobra i szło w mase a szybkosci nie tracilem. Ale to suple co masz (chcesz dokupic) na pewno bedą dobre

witam usrosłeś od ostatniegorazu,wieksza masa !! :) fajne plecki łapka też fajna sylwetka oki popracuj tylko troche nad jakością i bedzie super. pozdrawia dresonator ps.jakbyś jeszcze niepił tyle

jesli jakosć jest dobra mozecie spodziewać się znacznie wiecej niz po "zwyklych" cyklach kreatynowych szybsze i bardziej odczuwalne dzialanie ( masa, siła) ja nigdy nie wroce do zwykłego mono ale olimpowego v12 długo nie wyprobuje bo zalega mi 5 opakowan sana tyle ze prawda taka- jak ktoś jest chudy jak pies to nich dla niego bedzie [...]

cel masa ..a noog ni ciwczysz.....?

no to moze :) GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V str 65

tylko żeby ci zaszybko masa mięśniowa nie spadła

Jak ma przyjsc to jeszcze przyjdzie dopiero bierzesz 11 dni i jak piszesz sila poszla to i z czasem masa pojdzie... W tym rzecz ze za wczesnie zaczales mete sie wali i ogolnie saa jezeli juz sie osiagnie jako taka granice swoja...a sadze ze 33cm w lapie to nie jest u ciebie granica...

sorka nie wkleilem przypadkiem... polecam akcje ulozoną przez speca w kulturystyce : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 cykl V str 96 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

glownym celem tego treningu jest sila, ale rozumiem ze masa tez oczywiscie pojdzie ??

MASA MAASA MAAASA a przedramie to większe masz chyba od łapy.

nie no juz nie ciwcz po co Ci plan o wogole, jest wypas. po : 1. uluz sobie plan treningowy 2. trzymaj sie go!!! 3 jedz duzo!! masa

Czemu od razu chcesz skakac z mostu?:D Niech twoim celem stanie sie masa. Jest na ten temat duzo w dziale odzywianie, moze powinienes tam zajrzec. I nie lam sie, kazdemu jest ciezko, kazdy kiedys zaczynal...

...gratulacje musisz mieć swietną genetykę dobra masa , ale zacznij już pracować nad rzeźbą.. Najszersze pleców do pozazdroszczenia

Nio super efekty jak na ten staz, jeszcze tylko kreatynka jedna no to ladnie, widac maly tluszczyk w okolicach pępka :)(ta twoja dieta ;0 ladnio to wszystko wyglada teraz troche sylwetki lepszej nabrac i bydzie gites masa z toba bialasie :)

koks20 masz czesciowo racje. Wielu zaczyna dopiero swoj voyage z silka i od 3 dnia juz sie kluja. Nie bede sie wypowiadal na ten temat jako ze nie moja to sprawa, aczkolwiek uwazam ze wytrzymac poczatek bez koxu nie jest tak lajt, tzn. wielu peka... Wiec te 1,5 micha to dla niektorych prawdziwa masa...

proponuje sie przylazyc do akcji : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 regeracja a potem Cykl V str 65 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Hmm.. jak masa to zamiast WPC kup więcej gainera.. kreta 500g mi starcza na dwa cykle.. 5g dziennie.. możesz zrobić ładowanie 4x20g.. generalnie nie ma co tu rozpisywać.. chyba wiesz jak brać krete no nie? A reszta to już zależna od tego jaki masz harmonogram posiłków..

no niestety Wilhelm niektórzy tak rozumują, więc niech nawet zrobią przerwę od spożywania węgl. a masa sama pójdzie w zapomnienie, ale cóż robić- każdy ma prawo wyboru...

zly ale prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]