Masa

To nie targ zeby mase dostawac, trzeba na nia zapracowac. Uloz diete to masa pojdzie az milo, w ogole ne wiem co CI da cykl na krecie, jesli zapewne nie masz diety.

widze po twoich osiagach i rzezbvie ze masz pojecie troche o zywieniu. Wiec mam pytanie powiedz jest mozliwosc abym robil tylko czysta mase to wnika z dawkowania z nadwyzka bialka... czy jak jezeli chodzi o mase... to mam juz jakies pojecie diety..ale tez jeszcze nie najlepiej ja mam budowe ekto z endo... lapie tluszcz a masa miesniowa idzie [...]

Aminokwasy na regeneracje po treningu a HMB na lekkie spalenie tłuszczu i porawe siły. Pytałem sie troche znajomych i mówili ze ok.Ale myśle ze tutaj są ludzie co lepiej sie znaja i doradzą co lepiej wziąsc.Jesli to jest złe zestawienie to jakie zrobic by poszła czysta masa mieśniowa z siła??

i jeszcze jedno czy na rekucji rowniez bierzemy stacki?? aby zniwelowac spadek masy?? Mam budowe Ekto z Endo.. do lapania tłuszczu lece szybko do lapania miesnia opornie. Jest mozliwosc na Cel MASA stracic troche z pasa??

1) wiek - 17 2) waga/wzrost - 87kg/175cm 3) staż treningowy - 2 lata 4) cel cyklu - sucha masa mięśniowa + wzrost siły 5)stosowane już wcześniej suplementy - cm3, kre-alkalyn,nitrobolonII,max carb,HMB revolution,mass xxl 6) stosowane wcześniej spalacze - brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mega caps, mass xxl 8) [...]

chiałem sie zapytac czy po 3,5 miesiacach treningow FBW moge już ćwiczyć splitem ? Płeć : M Wiek : 18 Waga : 59 Wzrost : 172 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3,5 mies. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIłonia Dieta : Taka se Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

oczywiscie masa nie spada z dnia na dzien poki trenujesz ciezko i jesz odpowiednio nie bedzie zle ale tak jak czulenko napisal jak organizm oczysci sie calkowicie z saa i wroci do normalnego /czesto juz nizszego/ poziomu anabolicznych hormonow to wyglada sie tak jak sie wygladalo zanim sie zaczelo cwiczyc im wieksza bomba tym szybciej spada [...]

Coś więcej o sobie : 21 lat 184 cm wzrostu Trenuje od około roku 87 kg , masa , tłuszczu nie dużo moją piętą achillesową są pośladki , ponieważ trochę odstają od reszty i mam z tym problem , dlatego chciałbym wiedzieć co mogę robić aby je jak najlepiej uformować ( tam mi sie odklada większość tłuszczu ) A co do tego posiłku po treningowego to [...]

Po pierwsze: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 po drugie: http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html Znajdziesz tam artykuły takie jak ten: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html po trzecie wyszukiwarka: Było ostatnio sporo takich tematow. Bez techniki kopniec, uderzen ( [...]

Jak najlepiej zmontować kolejność martwego ciągu, podciągania na drążku i wiosłowań? Cel: masa, na sesji z plecami także biceps i łydki.

masa za***ista sogacz za robote zycze dalszych sukcesów

Powiem Ci tak ladnie jest z masa soga Ci dam bo mi sie podoba ale z tym nikiem to szał

cwiczac normalnie na mase z dieta taka jak na mase jedynie bilans lekko ujemny Zastanów się stary co piszesz i poczytaj trochę. Jak ja zaczynałem pytac o rady, to juz mialem kilkadziesiąt artów przeczytanych za sobą. Czytaj, a nie pytaj, bo skoro nie wiesz na czym polega masa, to brzucha nie zrzucisz.

proze o zmiane nazwy tego tematu http://www.sfd.pl/stuniel%2Fdziennik%2FHST_czyli_masa_dla_bia%C5%82asa%2Fnowy_cykl_str.3-t434300.html na "stuniel/dziennik/HST czyli masa dla białasa/nowy cykl str.3 zdjecia str.5" Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-12-10 06:56:47

... 3x animal stak 5 mutant mass 4 puchy kwasy o1500100900 4 porcje animalpak do sniadania i kilo bialka na noc i co godzine budzic sie w nocy i walic 100 gr bialka zeby masa rosla , dobre nie?

Po co te głupie porady:D.. Masa bedzie bardziej zależna od twojej diety niż supli ale możesz jechać storm i shock ja byłem zadowolony(miałem stare wersje).

To mój plan : 1 DZIEŃ: poniedziałek KLATKA TRICEPS I BRZUCH KLATKA wyciskanie sztangi na prostej ławce 5x10,8,8,8,6 wyciskanie oburącz sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x6-10 rozpiętki na skośnej oburącz w leżeniu na ławce skośnej 3x8,8,8 TRICEPSY prostowanie przedramion na wyciągu 3x10 Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz [...]

Andrej3 ułóż dietę Podstawowe informacje w linku zacznij ćwiczyć np tym treningiem w dni nie treningowe rób aeroby np biegaj po 30 minut rano albo skacz na skakance lub jeździj na rowerku . Toszka tak jest możliwe znaczne przybranie masy jeśli to była dieta głodowa poniżej 1500kcal dziennie. Ale będzie to w większości masa tłuszczowa bo [...]

elit podłączam sie pod tego posta a więc czy dobrze sobie wymyśliłem aby był progress : 1-6 metka 20-30mg 1-8 enan 250 e5d 8-22 omek e4d 18-22 wino 20-30mg power pct jak sianka starczy to opcjonalnie jeszcze 1-20 deka 200ew --> profilaktyka stawów staż sezonowo lipny z wieloma dziurami ale ogólnie zacząłem jak miałem 18lat wiek obecny zbliża [...]

Panowie, masa rzadzi sie swoimi prawami. Dopinacie diete, wkladacie spory wysilek, a na koniec rzucacie sobie klode bod noge. Brzuch to jest rdzen ciala, uczestniczy w kazdym wilostawowcu. Jak wiadomo, rdzen pracuje zawsze - a gdy go przekatujesz kondycyjne, niedosyc ze nie urosnie, to zahamuje postep calego ciala. Przypominam ze wielcy mistrzowie [...]