Masa

chyba juz czas na sterydy; ale sterydy szkodza; dlatego pomyslalem o tym metizolu; wiem ze zabawa z hormonami jest ryzykowna ale te ryzyko mozna by bylo zminimalizowac przez wizyte u jakiegos dobrego endykronologa ktory opisal by mi dokladnie jakie sa skutki brania tego leku mimo ze sie nie jest chorym na nadczynnosc; gdyby nie byly one jakies [...]

od poniedziałku zaczynam jechac na masę i mam zamiar ćwiczyć takim treningiem: PONIEDZIAŁEK: Nogi: -Przysiady 8 8 8 6 6 progresja cały czas -Uginanie nóg na stacji 12 10 8 8 -Prostowanie nóg na stacji 15 15 12 12 -Wspięcia na palce 30 30 40 -Odwrotne wspięcia 30 30 40 Barki: serie łączone -unoszenie ze sztangielkami na boki 10 10 10 -unoszenie na [...]

czesc wszytkim potrzebuje dobrac dobry trening na mase. cwicze w domu , tylko jakos cwiczen zaduzo ich robie moze to sie przyczynia ze nierosnie mi masa jak powinna.naczytalem sie tyl tego a tak naprawde zero jakiegos pomyslu / zle dobrany trening niewiem co poczac prosze dobierzcie mi trening na mase na 4dniowy solidny bo jak jeden dzien [...]

[...] przekładamy do miski, wbijamy jajo, wsypujemy ciut bułki tartej, dodajemy przyprawy. Następnie wszystko urabiamy ręką, gdy masa jest za rzadka to stopniowo dodajemy bułki Masa ma dobrą konsystencję i jest gotowa gdy zbija się w jedną kulkę i nie przykleja się do rąk Formujemy kotleciki (po około 100-150 g) i smażymy (dowolność pełna - na [...]

Płeć : Męższczyzna Wiek : 16lat Waga :66kg Wzrost :170cm Cel treningowy : MASA!!! Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa: drązek, poręczek, sztangielki, sztangi, wyciąg dolny, górny Dieta : D I E T A !! 1. platki owsiane 80 gram. 3 [...]

ODŚWIEŻAM Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69/70 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa i poprawa sily Staż treningowy na słowni : miesiac Uprawiane inne sporty: siatka,pilka nozna Dostęp do sprzętu:ławeczka,sztanga,obciążenie,sztangielki, porecze drazek Dieta :tak, staram sie przestrzegać Przeciwskaznania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : [...]

Cel masa? Jak tak to tylko ciężkie ćwiczenia: wiosłowania, podciągania końca sztangi itp.

100g ryżu przed ugotowaniem ma około 80g węglowodanów, po ugotowaniu ma nadal 80g, zwiększa się jedynie masa produktu. Powodem jest wchłonięcie wody. Myśl logicznie.

1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:~38 KLATA:~110 UDO:64 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2,5roku 6.DIETA(obecnie) BIALKO:2,2 WEGLOWDANY:obecnie ooło 4,5, waga rosnie 1-1,5 kg na miesiąc TLUSZCZ:1-1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:obecnie hst 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%16 [...]

Przydala by sie jeszcze laweczka i hantelki bo wydaje mi sie ze w twoim przypadku potrzebna jest masa miesniowa a rzezbic bedziesz sie pozniej

witam panowie,jeżeli juz jestesmy przy przeliczaniu ph na koksy:P to prosze o wypowiedz co sadzicie na temat łączenia ph z koksem?a jesli tak to z jakim? cel:masa dobrej jakości Moze deca albo primka?

tomczers 17 przez 3 tygodnie idzie masa i sila :) 4 tydzien bede schodzil z ph po jednej kaps dodam novedex i 6 oxo plus storm. jesli chodzi i polaczenie m drol plus epistane to bajka:)!!! nie zapomnij o UROSEPT na nerki. pozdrawiam

[...] lub tył): http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3A_XPand%2B_mono_pt%2E_Gaining_Fish%21_pods%2Estr%2E37-t439030-s37.html Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : XP plus mono, Cp+mono, aakg+aero2 Uprawiane inne sporty: Basen czasem stosowane wcześniej spalacze : Taak. thermo speed [...]

[...] jakichs cwiczen nie da sie od razu duzo zrobic :) Tak wiec podciaganie na drazku szerokim nachwytem x8,x8,x6, (jestem dumny bo bylomniej) :D, naklatke serie 60x12,65x10,72,5 x8. Tez nie ma tragedii.Za to pompki na poreczach jest chyba ok jak na 1 raz, x12 bez obc, x12 z 10kg,x7 z 15kg Masa 73, pol kilo do przodu :P Od srody wjezdzam na suple

mezczyzna 93kg, ciezka praca fizyczna 8-10h dziennie pytanie brzmi ile kaloori dziennie potrzebuje ? oczywiscie zalozeniem jest masa

Ale co powiesz na taki fakt, ze kumpel ktory chodzi w 120kg, wazy 110kg i chcial zlapac kilka kilo wiecej (czyli okolo 120) i nic ... Rok probowal i kicha. Potem zlapal kontuzje, robil tylko silke i waga autoamtycznie skoczyla na 115-118kg po czym po wznowieniu treningow znowu spadl do 108-110 mysle ze wutor tematu jest jeszce leciutki i mlody [...]

witam mam zamiar kupić ACTIVLAB Musli GainBody 3000g (drugie opakowanie gratis 3000g) i ACTIVLAB TCM Pro 300kap za 105zl czy wart to kupic cel masa

*ebac wycinke liczy się tylko masa

nie spotkalem sie wiec z takimi przypadkami jezeli chodzi o stacki kreatynowe, to i owszem ale tam jest masa innych składników zapewne to kwestia jak juz ktos wyzej wspominal odzywiania, lub moze po prostu okresu dojrzewania (nie napisales wieku)

Siłownia + zapasy + nadwyżka kalorii = wzrost masy. Siłownia + zapasy + niedobór kalorii = spadek masy Po czym poznać że ma sie nadwyżkę? Po wzroście masy mięśniowej lub tłuszczowej. Kalorie to nie dym. Jesli przyrasta tłuszcz, jesz za dużo, powinieneś obciąć trochę węglowodanów. Jeśli jesteś cały czas taki sam, spalasz wszystko na bieżąco. Jeśli [...]