...
Napisał(a)
taa to paczka ryzu przed ugotowaniem wazy 100 g, to ile tam niby ma byc wegla 10g? bez sensu; przeciez zwykla kajzerka ma 15 g
...
Napisał(a)
100g ryżu przed ugotowaniem ma około 80g węglowodanów, po ugotowaniu ma nadal 80g, zwiększa się jedynie masa produktu. Powodem jest wchłonięcie wody.
Myśl logicznie.
Myśl logicznie.
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
dobrze wszystko policzylem 450 g czyli po ugotowaniu ma jakies 110g wegla http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,1459,ryz__bialy__gotowany_z_sola.html
...
Napisał(a)
poradnia dietetyczna
chyba dlugo bys nie utrzymał jej
kiedy masz trening, przed/po ktorym posilku?
chyba dlugo bys nie utrzymał jej
kiedy masz trening, przed/po ktorym posilku?
DreamChaser
...
Napisał(a)
a roznie staram sie by bialko z ryb i z miecha bylo po i przed treningiem a serki wiejskie na noc;nie wiem jak z odzywkami czyli karbo i bialkiem w proszku; jedni mowia ze powinno sie pic po treningu bo dobrze sie wchlania; ale skolei te bialko to serwatka czyli raczej powinno na noc; czemu bym nie utrzymal? :p dobrze jest
...
Napisał(a)
nie ma szans ze jesz 7g wegli/kgmc i 1-2 g tluszczu i nie rosniesz
poprostu chcesz siebie samego chyba oszukac.
zmien trening, zmniejsz obciazenia, wykonuj technicznie wszysko,wolniej,wczuj sie bardziej w trenowany miesien.
poprostu chcesz siebie samego chyba oszukac.
zmien trening, zmniejsz obciazenia, wykonuj technicznie wszysko,wolniej,wczuj sie bardziej w trenowany miesien.
DreamChaser
...
Napisał(a)
ja mam 196 cm wzrostu, dotego chude kosci, zwlaszcza rece; moj bicek mimo ze nie jest jakis bardzo maly 38 cm jest calkowicie niewidoczny tak jakbym byl zwyklym chudzielcem; o trojkacie na klacie moge pomazyc, klata zapadnieta, nie wiem czemu tak, mam dobry trening podrecznikowy na mase; czemu tak? za malo masy;
...
Napisał(a)
skoro trening,diete masz dopieta (wg Ciebie) to zajmij sie warcabami
nie wierze,ze wszystko jest extra a efektu nie ma
nie wierze,ze wszystko jest extra a efektu nie ma
DreamChaser
...
Napisał(a)
ja uroslem juz 20 kg przez dwa lata; i teraz zatrzymalo mi sie na 96 kg i nie rosne; mam bardzo szybka przemiane materii po kazdym posilku ide na kibel; co do treningu juz to przerabialem trenuje od dwoch lata, mysle ze braki techniczne nadrobilem. Mowie ze to juz chyba pora na koks; albo metizol
...
Napisał(a)
serwatka na noc od kiedy?? kazeina to i owszem, serwatka szybko sie wchlania... niemasz pojecia zbyt wielkiego o diecie, mase ryzu podajesz po ugotowaniu zenada... poducz sie jescze pojedz troche na sucho tak chociaz do tych 40cm wiadomo ze przy takim wzroscie to sie niebardzo prezentuje bedziesz mial 50 w lapie to tez niebedzie rewelki...
Polecane artykuły