Masa

Czekam na link bo jeszcze nic nie przyszło Masa'kra

Wiecie jaki jest koszt przesyłki do POlski pewnie 2 tyle co zamówienie, jakie są formy płatności tylko Kara czy jest za pobraniem?????? Dzięki Masa'kra

Coolbart pisał że pewnie około 100PLN, to jest uzależnione od tego jaka forme przesyłki wybierzesz lotniczą, morską, ... różnią sie ceną i czasam dostawy od 4-dni do 3tygodni. Masa'kra

jak zamawianie tam nie jest zkomplikowane, a towar perny i stosunkowo tani i szybko to bede tam zamawiał. Ale może ktoś mnie przekona że nie warto lub że to to dobry interes tanio i pewnie??? Wyzywam więc odważnych ichetnych na pojedynek Masa'kra

No to jak w końcu zamawiał ktoś i jest zadowolony czy nie, o ile taniej niż u cyber.. Ja kiedys próbowałem zamówić ale nic z tego nie wyszło wypełniłem formularz i niby wszystko OK ale nic nie przyszło z konta też nic nie potrącili????? Masa'kra

pamiętam cie z tamtej prezentacji , masa poszła od ostatniego razu ale dalej super - SOG juz nie wchodzi ale nalezy sie jak nic

wing994 Cel treningowy : Siła/Rzezba 1.posłuchaj żeby rzezbic to trzeba miec w czym , jak np z gałazki wycisniesz sok to nic nie zostanie ale juz z pnia to cos bedzie, i u ciebie tak jest nie da sie rzezbic w niczym, ty powinnes trenowac i nabierac masy. Siła i masa to przyjaciele to idzie w parze wiec twój cel jest zle dobrany. Staż treningowy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:public16 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:37,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:106 OBWÓD BARKÓW:51 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 ****POMIARY [...]

Jeśli mozesz to podaj jakiś plan, mozliwości sprzętowe- siłownia wiec normalne, moim celem jest masa ale od pasa w góre a nogi chce ćwiczyc wytrzymałościowo

popatrz na jego cele - moim celem jest masa ale od pasa w góre a nogi chce ćwiczyc wytrzymałościowo. czytaj uważnie. pzdr/

hmm kiwi666 to mogłbyś mi pomóc ułozyć jakiś plan ? ćwicze od 12 miesiecy , moim celem jest masa?

Sapp/Mino.Nie docenialem Boba Sappa i przyznacie ze wielu z was tez(Boruta pisal ze Sapp by dostal od wiekszosci zawodnikow z sredniej i lekkiej kategori-jak bardzo sie mylilismy!!),te fotki wygladaja jak z komiksu "Ludzie i potwory"-kompletnie nierealne.Facet przez 1 runde zamiatal ring zawodnikiem ktory porobil Colemana,Goodridgea.To [...]

rozumiem ze masa? w posilku 3 daj makaron a w posilku 4 i 5 mozesz dac ryz, kasze itp. warzywa staraj sie dawac do każdego posilku. jezeli nie chcesz dostarczyc tyle wegli ile potrzeba z pożywienia to oczywiscie mozesz kupic carbo albo gainera i pic po treningu. zamiast tego banana zmieszac jeszcze wpc i bedzie git.

czy mozna zastapic unoszenie sztangi stojac podchwytem (na bicepsy) uginaniem przedramion na modlitewniku? i co do mojego planu czy jak dorzuce po jednym cwiczeniu na bicepsy i tricepsy to nie bedzie za duzo? Moim celem jest jak najwieksza masa (miesniowa) i sila przy zachowaniu jak najmniejszego otluszczenia dodam ze ten trning mam zamiar [...]

bery89 ale Ty ciemna masa jesteś

Bardzo ciekawy temat. Zawsze się zastanawiałem, dlaczego ktoś kto ma mniejsze mięśnie potrafi wycisnąć więcej od kogoś kto jest większy. Okazuje się, że masa nie jest współmierna do siły, ale jak łatwo zauważyć, do pewnego stopnia. Ja myślę, że tu chodzi głownie o gęstość mięśni.

Też mi się tak wydaje, "napuszona" masa czyli w mięśniu jest więcej wody, a woda nie podnosi ;p Ciekawy temat.

Na to jak duzo kto ma sily najwiecej do powiedzenia ma stosunek wlokien wolno do szybkokurczliwych w danym regionie u danego osobnika. Tak jak napisal raczek87 mozna ten stosunek w pewnym stopniu modelowac choc zawsze ograniczeni bedziemy genetyka. Generalnie zarowno dla trojboju jak i bodybuildingu udzial wlokien szybkokurczliwych powinien byc [...]

Natomiast udzial wlokien ma malo wspolnego wg. mojej wiedzy z faktem czy ktos ma sucha mase czy ma ja naladowana woda, glikogenem i tluszczem. Zwyczajnie jest to zalezne od poziomu bf. Ektomorficy beda nabierac masy wolniej ale to co pojedzie powyzej bilansu kalorycznego generalnie wejdzie w miesnie a nie tluszcz. Endomorficy czyli osoby o [...]

zgadzam sie ze FBW spala duzo kalori , wlasnie na FBW odczuwam najmniejsze a wrecz zerowe zatluszczanie sie przy podazy duzej liczby kalori a masa miesniowa rosnie, same wielostawowe ciezkie cwiczenia jedno za drugim musza spalac duzo energi.