Masa

Masa na parówkach :-D

Ładuje dzień wcześniej, ale zasłużyłem po ciężkim tygodniu(tylko siłownia w szkole wolne)%-) 200g białek jaj, 170g owsianych, duże jabłko, duża gruszka, marchewka, rodzynki, jagody goji, 2 łyżeczki cynamonu, słodzik i dodatek na wierzchu... zgadujcie }:-( mała wskazówka: CUKIER! http://i58.tinypic.com/23hafe0.jpg masa krówkowa? ;>

Potreningowy Shake Ogra: * 100g Szpinaku * 120 g Banana * 30g WPC * 400ml wody z jeziora Titicaca lub mysiego mleka (w przystępnej cenie 20000 euro za litr) * Szczypta imbiru * Szczypta Cynamonu Wszystko woduje w blenderze i zapewniam składnikom atrakcje diabelskiego młyna do momentu, aż miksowana masa będzie miała gęstą konsystencję, bez [...]

Co to za ciasto na przedostatnim zdjęciu?? :) Jedno to ciasto z mąki gryczanej i owsianej z odżywką orzechową przekładane masłem orzechowym i orzechami a drugie smakowało prawie jak milky way :-D - ciasto biszkoptowe z mąki gryczanej i (o ile dobrze pamiętam) żytniej typ 2000 z odżywką czekoladową i kakao przekładane masą budyniową zrobioną z [...]

Przed chwilą zrobione, jeszcze stygną. Zrobiłem 9 posiłków, na low carb jak znalazł, jak będzie masa, to dojdzie 100-150g quinoa więc i białko też się znacznie podbije. Na 100g mięsa jest 20g białka i 10g tłuszczu. Sporo fasoli, mieszanek warzywnych, sałaty, pieczarek i z 6 startych pomidorów. Kalorie podbiję olejem, orzechami włoskimi i avocado. [...]

spod ciacha to platki owsaine i mleko i kakao i do piekarnika a sama masa to tak: budyn proszek + slodzik + mleko mleko gotujemy z slodzkiem i gdy sie zagotuje odstawiamy aby straciło temperature 400 ml. 100 ml zimnego mleka rozmieszamy z budyniem i dodajemy do zimnego mleka i potem wszystko gotujemy do masy i wyleway a potem lodówka z godzinke

Z pkt. widzenia biologii - brzuszki najlepiej robić zaraz po przebudzeniu - kiedy nie potrzeba robić rozgrzewki - po nocy ciało rozgrzane. Dodatkowo mamy pusty żołądek więc ma to też efekt skurczenia żołądka - gdy jest już piłka albo opona :) Jednak najważniejsza jest tutaj psychika - najlepiej robić kiedy mamy ochotę lub kiedy nam lepiej pasuje. [...]

Znów wkraczam z nową wersją autorskiego omleciora, razem z gruszkami w sosie karmelowym! http://i.imgur.com/D2choKr.jpg Tym razem pokombinowałem z blenderem, aby wyszła gładka masa. I niestety się myliłem... mikserem o wiele lepiej! ;-)

Mi przez te kilka dni przejadło się dosłownie wszystko. Jutro nawet jakby znowu wpadł mi głupi pomysł, żeby podjadać to nie ma już kompletnie nic na co miałbym ochotę. Teraz tydzień vlcd z masą cardio i powinno być ok :-)

Waga przed vlcd 98kg, na koniec 87kg, sprawdzona przed chwilą 97,3:D. Planowana na poniedziałek rano 91kg. O tak o dziś delikatnie, + do tego jeszcze jakiś jogurt, trochę płatków, mleka w proszku, dżemiku, morelek, jakoś tak + do tego 2 browarki. MASA :D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34e7d884d7214454bac15855924e6445.jpg = Zmieniony przez - easyriderr [...]

Grekar masa teraz?

Tak zwana MASA AGRESYWNA %-) Ja na takiej opcji wytrzymałem dwa dni :)) 3. dnia nadszedł kryzys i organizm powiedział STOP IT PLEASE :-P No, ale w sumie jak cały dzień bez jedzenia, to sama przyjemność taki PLACUR :-))

widzialem ten chlep w lidlu masa cukrow wiec nie wiem czy warto go jesc chyba jesli jest sie na insulinie

Ale ja o tym dobrze wiem, nie musisz mi tego mówić. U mnie przy aktualnej misce wahania wagi są duże. Ostatni trening był we wtorek, micha byle jaka. Robiłem po kilkanaście godzin na budowie, szukałem innej roboty, jeździłem na rozmowy, dlatego tak wychodziło. Ale w końcu będzie chyba stała praca, jako kucharz, będzie masa. W sumie i tak nie [...]

a ze mnei sie śmiali że jestem gruby %-). Masa idzie, kurna 108,5kg to kawał dzika juz Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-06-26 10:04:06

Jest masa jest moc, oby tak dalej ;-)

masa na pancaksy z przepisu w dziale w ilości x5 i do piekarnika ^^

Jakie plany? Masa do oporu?

Na razie jednak chwila oddechu, w końcu. Bo tak na prawdę po startach nie zluzowałem na maksa. Mam teraz w lipcu wiele imprez rodzinnych i pomyślałem jednak, że za długo sobie odmawiałem. Sobie i rodzinie żeby teraz znów odmawiać. Zwłaszcza, że to dziadkowie a akurat z Nimi imprezować lubię :-)) Dlatego też na 2-3 tygodnie "korki na kołek", [...]

Jakieś CKD czy ciągle masa hard? %-)