MCT

[...] diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Szczegoly/Podstawy dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj bo widze ze u Ciebie problem lezy wlasnie w odzywianiu: [...]

Na razie zyskaj pare kilo na diecie i gainerze .Na kretkę zawsze bedzie czas.Z gainerów (średnia półka cenowa)polecam Gainer Mct lub Super Mass Profesional.

[...] BCAA.W ofercie Trec Nutrition BCAA-jest duży wybór,do tego zaopatrzyc trzeba mięśnie w energie tutaj polecam MAX CARB lub VITARGO.(Czytałem o nowym Vitargo ale jeszcze sam nie miałem okazji spróbować).Można wzmocnić MAX CARB lub VITARGO OLEJEM MCT GOLD. No i po treningu MASS XXL. CM3-przyda się Tobie zarówno na siłowni jak i sali bokserskiej.

ok to akurat bede mial na mierzenie maxow i SD. Teraz sprawa suplementacji: wpc, carbo, witaminy, o3, spalacz mocniejszy(na pozniejszy okres, ewentualnie na pobudzenie;P)- to mam dodatkowo kreatyna- jak przydatna na tkd ? bo generalnie moglbym sobie sprawic olej mct - jaki cenowo wyjdzie najlepiej ? cos jeszcze do tego ?

ja bym ten zestaw zmienił odpusc aminki odpusc izolat jesli chcesz zestaw na mase i na dodatek z olimpa to kup mct gainer,sp80,carbo,zma king odin nie martw sie.za 7-8 lat wymyslą takie cuda ze hoho a po drugie jesli ktos chce zacznie od mono i zrobi na nim powiedzmy 3 cykle to potem wezmie cp,cf,reactora,ester,crevolution,ko,xp..... wiec to tez [...]

Dzieki za wasze odpowiedzi. Do tego wszystkiego dodam jeszcze ZMA i chyba zamiast Oilmp profi whey mass dam MCT. Dzieki sogi poszly. Czekam na dalsze sugestie

moooooze np tak: TT 2 x razy dziennie po 2 kapsy przed sniadaniem i przed snem Amino i Tauryne bym odpuscil i kupil SP80 albo ProLongatum, chyba ze zalezy Ci na wygodzie kapsow Gainer MCT w zaleznosci od brakow w diecie

Mam jescze jedno pytanie. Wiem że może marudze, ale prosze o pomoc.Który z tych Gainerów jest lepszy i ma lepsze osiągi??: ( cena też gra role ) -ACTIVITA Whey Gainer 3000g ( 85 zł) -TREC Mass XXL 3000 g ( 84 zł) -HI-TEC Super Mass 3000g (104 zł) -OLIMP Gainer MCT 3000 g ( 94 zł) Bardzo prosze o pomoc.

[...] 25,0 g - Weglowodany: 65,0 g - Tluszcze: 1,9 g i zle policzyles bo z 1 g bialka i ww jest 4 kacl a nie 3 jak liczyles natomiast z 1 g tluszczy jest 9 kacl w tym przypadku 25g - 100 kacl 65g - 260 kacl 1,9g - 17 kacl razem daje tyle co podaje producent niektore gainey moga sie roznic kalorycznoscia chocby ze wzgeldu na dodatek oleju MCT

[...] Gaina Megabola, działa tak jak powinien działać gainer tzn. dostarcza w porcji 20% białka i 65% węgli. A ja wole jak odżywka nie rozpuszcza się jak cukier w wodzie bo wiem że jak jest dużo dodatkowych składników (np. olej MCT, olej z kiełków pszenicy czy lecytyna) to roztwór się z odżywki nie zrobi... :) .....może mały sog, będzie mile widziany.

Ej a co powiecie o tym Olimp Gainer MCT lub Olimp Top Mass?? co by było lepsze? MOŻESZ MI DAĆ SoGa

[...] Ketoglutaran glutaminy (glutamine AKG) - N-acetyl glutamina (n-acetyl-glutamine, NAG) XPANSION MATRIX™ - 4000 mg - glikcojamina, glukoronolakton, l-cytrullina, ekstrakt z cynamonu, olej MCT, Winpocetyna 99%, Winkamina 99%, siarczek krzemu RECOVERY MATRIX - 2078 mg - BCAA, L-tyrozyna, n-acetyl-cysteina (NAC), l-fenylalanina, wanadyl

oczywiscie zero wiedzy to widac cykl na gainerze załataj diete bialko - vita fit , ew ostrowia bulk/gainer up your mass / mutant mass tluszcz : olej mct/oliwa z oliwek

przybrać masy można po wsyzstkim.. nawet po miodzie ale teraz juz na powaznie - po gainerze mct dużo ludzi ma problemy żołądkowe - jak nie bedzies zich maił to dobry gainer co do hmb spowoduje że tewoje miesnie bedą lepiej wyglądały a tak powaznie to hmb działa jako antykatabolik -chroni mięsnie przed katabolizmem Jeżeli straciłeś już w wiarę [...]

JA NIE MAM PROBLEMOW Z ZOLADKIEM BRALEM JUZ WCZESNIEJ GAINER MCT CHCE WIEDZIEC CZY KTOS PO HMB ODNOTOWAL JAKIES PRZYROSTY NA MASIE POZDRO

hmm. diety za bardzo to nie mam ale staram się jeść rzeczy takie jak makaron, ryz, płatki owsiane. Prosze cię poradź mi cos co jesc zeby było ok. Bo jak będe brał ten HMB i MCT to będe chodziła na siłwoenie i ćwiczył normlannie na mase czy może lepiej na rzezbe ale nie wiem czy wtedy te suple mają sens/?? nie znam sie na tym tak dobrze

5 kg to niewiele.... odpusc sobie hmb...i mct../choc ow 'olejek' wcale nie jest zly :)/..i zajmij sie porzadna dieta..: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058

troche pszenicy :) zreszta taka ilosc białka co jest w takim gaineru to powinna być bez wniku już jaka jest, przeciez nie bedzie jadł 200g dziennie dot ego olej mct i kreatyna. zawsze coś

magnum5000 to porażka wśród gainerów chyba największa, więc szkoda tej odrobiny hajsu, za tą kasę proponuje dopracować dietę a jeśli to nie będzie możliwe to kupić lepszego gainera z większą ilością i lepszego białka/gainer2 jeśli z Vitalmaxa, gainer mct Olimpa lub super whey gainer też Olimpa/ wiem, że są droższe od tych z bardzo niewielką [...]

Jak ma 100pln na gainera, to niech sobie wybierze pomiedzy Mass XXL Trec, Vitalmax Whey Gainer 1, Gainer MCT Olimp albo Nutrend Whey Gainer. Duzej roznicy nie bedzie.