[...] masy mięśniowej i siły. Whey Gainer ACTIONS to produkt węglowodanowo-białkowy o wyjątkowej, zaawansowanym składzie z niewielką zawartością tłuszczu (w postaci lecytyny i MCT). Nie zawiera drożdży, substancji drożdżowych i skrobi. Ten skład dostarcza Twoim mięśniom znaczącą ilość węglowodanów nisko-cząsteczkowych, które nie powodują skoków [...]
[...] okolotreningowo to sprawa indywidualna. jednym nie przeszkadzają, innym tak. ja osobiscie na lc czy ckd daje je rowniez okolotreningowo. przed treningiem mozesz dac olej MCT- swietne źrodlo energii na tego typu dietach, ale zacznij od jednej lyzki stolowej, bo zamiast na sali cwiczen, mozesz wylądować na "tronie" :-D warzywa rowniez mogą byc [...]
[...] kiedyś osobę z pewną przypadłością genetyczną polegającą na uposledzeniu sprawności pozyskiwania energii z długołańcuchowych kwasów tłuszczowych (niedobór enzymu palmitoilotransferazy karnitynowej II). Docelowo dieta zawierała nieraz i ponad 100ml oleju MCT na dobę - konieczna jednak była sukcesywna adaptacja z wprowadzeniem progresji dawki. ;-)
apropo tego co napisal infernal20, to sie chetnie wypowiem. Aktualnie od kilku tygodni jestem na diecie bialkowo-tłuszczowej z węglami wyłącznie z warzyw+ jakieś tam śladowe ilosci (ok.3,5g ww) z jednej porcji scitec whey 100%. przed treningiem (na 1,5h wczesniej) wsuwam albo chude mięso lub rybę+ oliwa+olej mct, lub tlustą rybe/tluste mieso+olej [...]