MCT

znasz orientacyjnie anar ig carbo,przestalem juz pic carbo z ranca(daje tylko 10 gram dla smaku)a dodaje 10 gram oleju mct,chyba tak lepiej?do platkow tez dzis niedodawalem carbo tylko rodzynki i truskawki,wlasnie ,znasz moze ig truskawek?albo jakas dobra stronke z ig produktow zebym mogl se luknac,bo juz niepamietam ile ma banan,truskawka itp,bo [...]

[...] trudno nam dostarczyć odpowiednią ilość białka kupujemy odżywkę białkową, jeśli węgli to. carbo lub gainera, jeśli tluszczu (choc tu nie powinno być problemu) kupujemy olej MCT. Po to są odzywki, mogą stanowić uzupełnienie lub osobny posiłek. Ja w przykładowej diecie od razu je umieściłem. To samo tyczy sie innych, jak glutamina czy bcaa [...]

Końcówka na vlcd ;) przed treningiem wrzuciłbym jeszcze mct albo z 5g oleju kokosowego, będzie lesza pompa;)

Ooo Kamil ! Mct akurat nie mam... Moze kupie. Ale olej kokosowy niedawno mi przyszedł za darmo zkonkursu od primaviki :). Trzeba bedzie to tak rozegrac !.dzieki za rady. Ja wlasnie wstalem jest 9:22 ide sie ogarnac i wskakuje na rowerkek. Dzis dzien bez treningu siłowego :)

No nie jest jakoś źle ale ww wywalają brzucho mocno, chodzę głodny, ale wypchany. Ogólnie za jakiś dłuższy czas jak wejdę na wyższe kcal to utnę ww i raczej skupie się na wyższych tłuszczach. Więcej jaj, tłuste mięsa, olej kokosowy, tłuste ryby, mct itd itd. :-)

Wczoraj odpoczynek dziś wigilia ale jak to się mówi co w wigilię to cały rok więc była pompa klata i tric. Dieta na czas świąteczny z odstępstwami ale bez objadania się bez umiaru bo co za dużo to nie zdrowo. Rano pobudka i 30 minut aerobow z moim małym kompanem. Następnie posiłek trochę odpoczynku i przygotowania do treningu. Przed wypita [...]

Tak jest. Krok w tył i 2 naprzód. A ten MCT olimpu to jest bez smaku. Skad czujesz kokos?

ostatnio u mnie wpada mleko kokosowe zamiast mct do kawy, polecam spróbować ^^

Na ssanie duża dawka coffy+yohy, pamiętam kiedyś działało i to tak zacnie. :D, ja akurat off już 3 tygodnie od wszelkich stymulantów, pewnie po tygodniu wejde na to combo :D. Po za tym mi olej mct w chooy ograniczał łaknienie tak samo jak kokosowy.

Kawa ciekawie reaguje na tłuszcz Gdy jest gorąca zero pary, więc pijesz, parzysz język, parzysz ten język 2x bardziej, niż jak by była bez oleju. Utrzymuje troche dłużej ciepło. Jak kiedyś mi się zdarzy pić po ostygnięciu to zdam relacje czy coś specjalnego %-) _______ Wykminiłem fajną sentecje, będę pamiętał. Kto nie trenuje, ten nie redukuje. [...]

[...] sam zmielę - kolacja to śledzie lub inne ryby, żółty ser na kanapkę, lub mielony karczek i łopatka i zagotowane w słoikach na mielonkę, oczywiście na kanapkę z chleba żytniego, bo trochę ww trzeba podać. Czytałem że wiórki kokosowe też są dobre orzechy, migdały i olej MCT Ja to wszystko lubię Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-12-02 11:19:52

[...] może być kurczaka, ale cały nie sama pierś, lob mielone z łopatki którą sam zmielę - kolacja to śledzie lub inne ryby, żółty ser na kanapkę, lub mielony karczek i łopatka i zagotowane w słoikach na mielonkę, oczywiście na kanapkę z chleba żytniego, bo trochę ww trzeba podać. Czytałem że wiórki kokosowe też są dobre orzechy, migdały i olej MCT

[...] mielone z łopatki którą sam zmielę - kolacja to śledzie lub inne ryby, żółty ser na kanapkę, lub mielony karczek i łopatka i zagotowane w słoikach na mielonkę, oczywiście na kanapkę z chleba żytniego, bo trochę ww trzeba podać. Czytałem że wiórki kokosowe też są dobre orzechy jako suple olej MCT Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-12-02 22:07:33

[...] i zagotowane w słoikach na mielonkę, oczywiście na kanapkę z chleba żytniego, bo trochę ww trzeba podać. Czytałem że wiórki kokosowe też są dobre orzechy, migdały i olej MCT Śmiało możesz takie zestawy stosować dieta tłuszczowa jeśli ktoś lubi tak jeść jest po prostu mega szybka i łatwa bo jakieś jajecznice na boczku, serki maskarpone, [...]

[...] zdarza, że po wzięciu jestem senny, brak chęci do życia, treningu i łeb boli, ogólnie nudności. Wersja chyba bez YOHY, ale podaję skład :) B6 C Thyroburn proprietary Blend MCT Oil Green tea extract Guarana ext. Caffeine anhydrous Suma Siberian Ginseng Asian Ginseng Yerba mate Rhodiola rosea extr. ginger extr. phosphatldylcholine bloperine [...]

1. MIKOŁAJ OLIMP 2. Trimetyloglicyna wystepuje w Creafusion jako betaina bezwodna 3. Firmowe sklepy olimpa to olimp sports nutrition centers Zmieniłem zdanie i chcę Olimp Mct 5 kilo smak bananowy-banan jest kosmos, choc bx monsterr truskawla też ok, i nie za słodki, co ważne. A jeśli chodzi o sport nutrition centers to taki jeden sklep w [...]

Moznterr oceniam na 8.Dostałby więcej gdyby dodano tam wiecej mct, jak np. w świetnym moim zdaniem swg 4000Przez co i skoczyłaby kaloryczność produktu i polepszyły włąściwości. Ale:rozpuszcza się rewelacyjnie-najlepiej chyba z odrzywek jakie do tej pory jadłem.Czuć mieszankę białek, czuć dobre węgle-nie są za słodkie-to bardzo ważne.Zero gazów, [...]

Heh przynajmniej tych bez większego pojęcia Zobaczymy jak wyjde z czasem i ząrciem, bo bez tego nawet świetne suple nie pomogą. Bo zawodowi koksownicy dadza sobie radęAle najlepsze są pytania "co biezesz i czy mozesz załatwić " Odnośnie Monster- moze nowa wersja będzie miała wiecej mct.. Zdr. Do listy zyczeń dorzucam glukozaminę

1.CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

1.CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]