M

Ten sam gaz dawali i na konwój i listonoszom a co do produkcji w wiadomej firmie to papier wszystko przyjmie. A co do red pepper-a 750 w tych pieniądzach to dobry wybór temu też napisałem że to kilówka od kilogramama bo tyle waży w sumie a zomo bo dobrze rozprasza skupiska no i zasięg nie przesadzając spokojnie 4-4,5 m.

duzo tansze i rownie dobre rozwiazanie to lecytyna w proszku sprzedawana m.in przez olimpa i wiem, ze tez w niektorych hipermarketach jest wychodzi na prawde taniej..

Problemy skórne mogą nam zdecydowanie popsuć nastrój. Można szukać sposobu na pozbycie się wyprysków, jednak znacznie lepszy efekt przyniesie wyeliminowanie przyczyny. Co wpływa na naszą cerę? - dieta - higiena osobista - hormony - tryb życia, np. brak snu czy stres mogą pogorszyć stan naszej skóry Jeżeli zmiany są bardzo uciążliwe to najlepiej [...]

Witam Robiąc wykroki na step z obciążeniem za Chiny nie mogę utrzymać równowagi.Z tego co wiem nie mam żadnych problemów z błędnikiem.Wiem że akurat to ćwiczenie jest rewelacyjne m.in na pupę. Poradzicie mi coś? Pewnie coś robię źle. A może znajdzie się u Was jakiś filmik o technice "wykroków"? Szukam ale coś kiepsko. Pozdrawiam

łamany jest do bica m.in. ;-D nie wszystkie ćwiczenia wykonasz łamanym. ja mam gryf 120cm i jestem zadowolona (przy wzroście 164cm). dla niektórych to śmiechu warty gryf, ale mi się osobiście super z nim ćwiczyło i na dodatek łatwo schować do szafy. więc myślę, że te 150 powinno starczyć, no ale sama zdecydujesz :-)

[...] szanowne grono moderatorskie:-) ,szukam dla siebie treningu na 4x tygodniowo ,nie znam sie i nie chcę sama tworzyć. Dlatego proszę o pomoc :-) Pozmieniałam konkursowy z K&M i nie wiem czy wygląda to dobrze . Każda sugestia mile widziana /-) Dzien1. 1. przysiad 5x8-10 2. suwnica 5x20 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max (czyli robisz zakres 10sek [...]

Diete wstaw wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Wszystko jak zawsze zależy od indywidualnego przypadku, od danej osoby. Od tego jak dana osoba wygląda, jak jest doświadczona, jaki ma cel treningowy, staż również jest istotny. Następnie ważne jak wygląda jej dieta, sposób rozbicia posiłków, jakość pokarmów. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, po co jest potrzebne organizmowi jest białko, [...]

[...] 3. Kanapeczki /SFD/2018/1/9/755a169ec77c42b9ac5016f884b8e21f.jpg 09.01 Trening: joga (mobilizacja bioder), orbitrek 20 minut + sauna 20 minut Dieta: 1. tosty jaglane 2. Makaron z buraczanym pesto z fetą i kurczakiem 3. Chleb z pastą z sardynek Mam już nowy telefon, więc wrócą foteczki :) Planuję też kupić statyw, żeby sobie wygodnie [...]

Maria, ale dzieci w wieku 3 m-cy nie siadaja :)

Cierpię na niedoczas ostatnio. Zapewne nie tylko ja :P Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się trening zrobić. Taki jest plan, ale mamy dzisiaj ognisko i nie wiem o której wrócimy. W tym tygodniu była jak na razie jedna siłownia, jeden raz pole dance i jedna albo dwie jogi. Wczoraj miałam iść pobiegać, ale młody długo nie chciał usnąć. Ostatnio [...]

-co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka BO ZAPEWNE JEST Z CUKREM JA KUPUJĘ WYŁĄCZNIE C BEZCUKROWĄ -czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? NIE JEST ON LIŚCIASTY , WIĘC NIE Czy do porannej kawy musze dac cukier? NIE, ALE NP. KOSTKĘ CUKRU [...]

Kochani! Przerwalam.. nie bede tlumaczyc czemu bo to niczego nie zmieni (chociaz dla usprawiedliwienia powiem tylko, ze WAZNY byl powod...). Nie zrazam sie jednak i.. lece dalej Jutro bedzie tak jak w dniu 7, a w piatek wystartuje od nowa (zeby jesc to samo co Angelek w konkretnym dniu) Trzymajcie kciuki za mnie lobuza.. M.

[...] je podrasowac l-karnitynka w prosiu.. Ja tam wczoraj dalam czadu z krwista grillowana wolowina. Tez jej kiedys nie cierpialam, ale teraz normalnie uwielbiam! Poza tym qrke szybko przezujesz i przelkniesz, a taka podeszffe to mietosisz i mietosisz w zebach az zawiasy trzeszcza, a to podobno przyspiesza uczucie sytosci M. (po kawie z fruktoza)

Seewy, farmaceuci to Ci wszystko w proszku pod nos podsuna.. Witaminka C przeciez jest w owockach (1 kiwi i zapas na caly dzien z glowy) a Cetebe pieknie reklamuja... albo rutinoscorbin.. M.

[...] zigolakow) ale daj sie poludzic Dla mnie to wielkie osiagniecie, bo jestem baba ze wsi sama w wielkim miescie i zdana tylko na siebie, zero pomocy finansowej (wlasciwie zero pomocy jakiejkolwiek...) i jako pierwsza z calej rodziny dalszej i blizszej samodzielnie dochrapie sie wlasnego M :) w wieq wcale nie zaawansowanym *** koffee rulezzzz ***

8-my dzień katorżniczej 13-nastki... Przetrzymałam weekend bez żadnej wpadki i ogólnie czuję się dobrze. Chciałam tylko przestrzec osoby, które biorą pigułki. Otóż nagle niespodziewanie, zupełnie bez przyczyny , w środku m-ca brania hormonów - dostałam w sobotę miesiączkę . Pigułki nagle przestały działać ( ciekawe w którym momencie [...]

W I T A M S E R D E C Z N I E !!! Obserwując rozwój wydarzeń strona po stronie chcę podkkreślić i powiedzieć coś bardzo głośno:JOGGER JESTEŚ N I E O C E N I O N Y !!! Ogromnie dziękujemy Ci za wiedzę którą dzielisz sie tu z nami. Fajowo... Mija właśnie 7 dzień diety. Czuje się bardzo dobrze. Ludzie mówią, że piękno siedzi w głębi...czuje się [...]

Aha!! S M A C Z N E G O !!

[...] pół roku temu ( na forum coś chyba około 87 strony . Także schudłam 4,5-5 kg. Efekt diety utrzymał sie przez 3 m-ce bez zbędnych starań. Teraz po kopenhaskiej przejdę na MM , aby efekt był jeszcze trwalszy. Zamiast befsztyku jem gotowanego kurczaka. Poprzednim razem nie mogłam przełknąć tej podeszwy z buta . Zamiast kompotu - owoc. [...]