M

Ja jakbym mial wziasc tyle co tego masz to by mi starczylo na 3 lata a nie 3 m-ce. "Boże widzisz a nie grzmisz !"

[...] wyglada na razie bardzo przekonujaco. czesto machalem serie pompek, ale faktycznie bez jakiejs konkretnej sprawdzonej metody treningowej to trudno o wieksze postepy. na razie sog dla G.M. bo juz czuje ze cos sie tam w miesniach pozytywnie mieli "Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj jaki spokoj można znaleźć w ciszy..."

popieram kolegów, nie jest żle, ćwicz dalej - będzie lepiej MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

agas - tłuszcze oczywiście dziennie a nie na kg. Możesz przysłać mi na maila jakieś info o sobie (wiek, wzrost, waga, aktywność, a i płeć, bo nie pamiętam czy Ty to K czy M) i postaram się najpóźniej dziś wieczorem przysłać Ci cuś ciekawego. Pozdro! Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

Chyba sie zagapilem.. GRATULACJE!!! :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.

Zbilansowana dieta mi sie marzy. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.

to po prostu jest maksymalna częstość skurczów serca i tyle. Nie każdy jest w stanie przebiec 2000 m, a jednak mozna okreslic dla niego Hrmax Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

okej nie bede juz zawracal wam glowy tylko skonstruuje sam cos z tych produktow w razie czego prosze o korekte: twarog chudy, bialka jaj, piersi kurze i indycze, szynki drobiowe, dorsz wedzony, tunczyk w sosie wlasnym to hyba max prodoktow jakich mozna uzyc jesli sa jakies inne to prosilbym o podanie wszystkie one zawieraja max 4% tluszczy i [...]

[...] zdrowotnego i prawnego, o czym świadczą, chociażby liczne dyskwalifikacje, właśnie za diole. I tu rola ludzi świadomych, takich, jak Ty, czy ja, - uświadamianie... Moim zdaniem, odmiennym od twojego, diole nie mają przyszłości w sporcie, gdyż, na pewno, pozostaną na liście. Natomiast, zgadzam się z tobą, że inne prohormony, np. [...]

Z kreatyną jest tak: Powstaje ona w organiźmie. U osób nie ćwiczacych i zdrowych, powstaje ilość wystarczjąca do normalnego funkcjonowania. Sportowiec, w efekcie wzmożonych przemian metabolicznych, traci dużo kreatyny. Ta strata, oczywiście jest odbudowywana, a nawet nadbudowywana, jednak to, co powstanie, wystarcza jedynie na powolny rozwój [...]

Człowieczkiem to sam jesteś. Radzę nie obrażać innych, bo to przejaw braku szacunku. Opracowania ? Pełno ich wszędzie pierwsze lepsze spod ręki : http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb6_3.html oraz http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb12_3.html Ważne : Witamina B12 uczestniczy w syntezie metioniny - hormonu, który m.in. przyczynia się do [...]

sorki chodzi o czesc czworobocznego (m trapezius) a jak by cie w okolicy szyi bolalo to raczej wtedy rownolegloboczny rhomboideus -- XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] jest takie skuteczne jak zma- chodzi właśnie o to, aby minerały te i wit B6 były połączone w jednej kapsułce. Kiedyś przeczytałem z artykułu Zulaka,że efekty jakie masz po ZMA nie są do uzyskania przez oddzielne preparaty zynku , magnezu i wit B6. Podał prosty przykład gościa, który cierpiał na genetyczną chorobę, która wchłanianie magnezu. [...]

a moze ma zly trening? i w tym tkwi problem daj plan! *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

spoko wyglad teraz czas na definicho *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

gore klatki ma dobra tylko zdiecie daje nisko obojczyki i dlatego *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Teraz jak z Wisły nie odeszli M.Żurawski, K.Kosowski i trener H.Kasperczak z ewentualnymi wzmocnieniami drużyny Wisła może powalczyć ze słynnym Lazio Pozdrawiam

Ponoć to MLO to całkowity niewypał. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Angielka Ellen MacArthur (Kingfisher) wygrała siódmą edycję Route du Rhum, regat jachtów jednokadłubowych z Saint Malo we Francji do Pointe a Pitre na Gwadelupie. MacArthur, która wygrała już te regaty w 1998 roku, pokonała trasę teoretycznej długości 3640 mil morskich (w praktyce 3968 mil) w czasie 13 dni, 13 godzin i 47 sekund. Jest drugą [...]

znam Kruszka w miare dobrze i mysle że można na nim polegać, zasłużył na wyróżnienie jestem na TAK MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]