ZMA-działanie?

clarity zanalazłem, że asparagnian magnezu jest 10 razy lepiej wchłanialny od tlenku magnezu , a nie 2 razy
Co do tak złożonego "zma" nie był bym pewien czy jest takie skuteczne jak zma- chodzi właśnie o to, aby minerały te i wit B6 były połączone w jednej kapsułce. Kiedyś przeczytałem z artykułu Zulaka,że efekty jakie masz po ZMA nie są do uzyskania przez oddzielne preparaty zynku , magnezu i wit B6. Podał prosty przykład gościa, który cierpiał na genetyczną chorobę, która wchłanianie magnezu. Pomimo zażywania przeróżnych związków chelatowych magnezu, cynku i wit B6 (oddzielnie) ,miał ciągle niskli poziom magnezu we krwi. Dopiero po kilku miesiącach suplementacji ZMA,sam tylko poziom magnezu we krwi wzrósł o 70%!!!

Darkman X

Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2002-12-18 18:12:51

Dmx..roownierz jestem tego zdania ..a ten drugi gosc ktoory aplikował sobie zma to znany guru(nikoniecznie od suplementoow.
codo zma to wystepuja tam dwa zwiazki cynku ...w tym jeden patentowy --optizinc

pozdro
bigger

biger

Ja uważam, że nie ma róznicy czy weżmiesz Zn, Mg, Vit. B6 osobno czy wszystko w 1 kaps.
Ten temat przewijał się na forum z usa już dawno temu i napisali tam, że można złożyć zma z osobnych składników. Efekt będzie taki sam.

pac-man ... nie pag-man

Zaraz, ale chyba liczą się też proporcje?

lucek

Nie tylko proporcje się liczą, ale równoczesne wchłanianie też, co gwarantuje tylko ZMA. Osobno będą efekty, ale nie takie jak zma.Kumpel już próbował chelatów osobno forte i owszem czuł działanie, ale gdy spróbował ZMA, to czuł różnicę (na korzyść ZMA)

Darkman X

O to mi chodziło DMX, proporcje - specjalnie odmierzone, gwarantujące najlepsze wchłanianie i synergiczny skutek (wiem, że lubisz to słowo)

lucek

Darkman X

Oczywiście mi chodziło o zma złożone z osobnych składników przy spełnieniu proporcji.

pac-man ... nie pag-man

Acha to może i masz rację

lucek

Możliwe ,że tak - ale in plus dla ZMA, że minerały są dokładnie wymieszane w jednej kapsułce; wchłania się przez to lepiej. Do krwiobiegu dostają się równocześnie cynk z magnezem i witaminą B6, przez co masz większe szanse, że zajdą interakcje i występują minimalne straty, czego nie można powiedzieć o tabletkach branych osobno.
Dlatego proponowałbym zachować proporcje między Magnezem, cynkiem i Wit B6 (w tabletkach) ,jednocześnie zwiększając nieco ich dawki, to efekty zbliżą się do ZMA.

Darkman X