M

[...] bo rodzina. Rodzina na pierwszym miejscu i główny cel czyli walka został rozmyty. On tam nie mówi, że gdyby nie to to by wygrał, ale na pewno te rzeczy były niewłaściwe. M.in. stąd spasiona sylwetka. Niedobre jest też trenowanie we własnej sali kilometr od domu, a trener wpada z doskoku żeby zobaczyć jak idzie robota. Teraz to ma wyglądać jak [...]

Przedstawiam Wam odcinek 3 moich konsultacji z Sami Al Haddad "The Blacksmith". W tym odcinku zobaczycie mój trening personalny z Sami'm, trenujemy plecy oraz bicepsy. Zapraszam do obejrzenia mojego treningu. [...]

A smalec jest w białym opakowaniu, świadczy to o.... ;) no i 12 m-cy przydatności do spożycia.

No, troche bys odyebal jakbys po m-cu zaczal tydzien swietowac %-) Nie ciagnie do browarka? Bo ja to juz dzis umieram, tydzien bedzie o suchym pysku ale do 8 marca sie trzymam.

A - amfetamina M - meta G - geranium :-?

ja bym dał 1/4 tabsa co 2 dni,ile czego tam lecisz?ja przy pół tabsa co 2 dni i gramie testa pamietam przyrosty stop były,potem przeszedłem na 1/4 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-02 08:08:18 Ok to tak dam. Obecnie leci tylko 400mg cypio ew, ale zszedłem z 800mg i dalej estro czuję, a niebawem wchodzi m-drol, a on już sam nie wiem co [...]

[...] No więc jedziemy : 1. Wycisk flarowy 12x30 / 12x35 / 12x40 / 12x45 kg 2. Uginanie stojąc 12x15 / 12x20 /12x25 / 12x30 kg 3. Francuz 15x26 / 15x26 / 15x26 / 15x26 kg 4. Modlitewnik 15x21 / 15x21 / 15x21 / 15x21 kg 5a. Ściąganie liny -ruch rozrywający 20x10 / 20x10 / 20x10 kg 5b. Młotki 20x9 / 20x9 /20x9 kg Na razie zrzut michy, która na [...]

Dawno temu jak bylem piękny i młody to przeszedłem cały program a6w. Ćwiczyłem sumiennie, ale bez diety i innych ćw.. Fakt, mięśnie brzucha pojawiły się, ale byłt niewidoczne i efekt następnie szybko "prysł". Do tego nabawiłem się kontuzji szyi oraz późniejszych problemów z korpusem -bóle pleców, rwa kulszowa(musiałem nadgonić m.pleców). Tak więc [...]

Anna Szczotka 2 m, Kosel 1m Zmieniony przez - figurant w dniu 2013-03-02 18:36:33

pierwszy dzień szybkość: rozgrzewka: (10 min trucht, 5 min rozciąganie, cbax2, 3 przebieżki dość szybkie) 3 starty z wykroku i 3 starty z opadu, sprint: 3x40 max p-3'; 3 razy 30 m max z rozbiegu przerwa -3' 5 min rozciąganie, 5 min trucht 2 dzień: rozgrzewka; biegane na 80%: 8x100m p - 3 min; 5 min rozciąganie, 5 min trucht 3 dzień: rozgrzewka [...]

kacp3r7 - no niuby tak. Ja w praktyce po prostu wolę niekiedy kupić wolowinę, łososia dorzucić $ i fundnąć sobie dziczyznę, a jeś przecietne białka niż szukać najlepszej opcji na rynku. A dietę zawsze mam dobrą ;-) Pisze o tym m.in. dlatego, ze trudno obiektywnie stwierdzić, które białko jest najlepsze. Ja np. nie zgadzam sięz niektórymi [...]

ja czasami bezrekawnik albo t-shirt (oczywiscie rozmiar S lub M %-) jak Sado Maso %-)) ) ale ostanio jak ubralem t-shirt i krotkie spodnie to w ciagu godizny chyba z 20 osob mi powiedzialo zebym zaczal cwiczyc nogi %-) a jesszcze z poltorej miesiaca temu mialem prawie normalne rece %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-03 00:32:20

6: Cedric 5: Hide 4: Johnie Jackson 3: Freeman 2: Ben Pakulski 1: Dexter Jackson Jakiś żart z hide'm , forma, no kur**, co tu komentować, coś okropnego. Cedric 6 ? kpina, top 3 jak nic, forma petarda. A co do dextera, forma dobra, ale zdecydowanie lepiej wypał cedric, takie moje zdanie.

tak,powinno dać radę hcg wtedy dajesz po ost iniekcji z mixa i dasz 1000 j.m. co 2-3,z sermami nic się nie zmienia

bolda rozbij na 2 iniekcje w tyg w ok 6-7 tyg przybij trochę hcg,potem 17-18 hcg 1000 j.m. co 2 dni po 3 dniach clomid 3 tygodnie po 50 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-03 17:19:16

też bym rozrobił 5000 i dał 1000 j.m. co 2-3 dni

ok ile od ost strzalu i mozesz mi wytlumaczyc te jednostki1000 j.m

orginalnego rozpuszczalnika masz 1 ml i wtedy jak podzielisz to na 5 części to w każdej części jest tam ok 2-3 ml,cięzko będzie to podzielić i jeszcze bić domięśniowo jak chcesz.Tak więc mozesz kupić w aptece sól fizjologiczną i wniej to rozrobić,w ilości jakiej ci pasuje,dałem w przykładzie 2.5 ml w każdym 0.5 ml masz 1000 j.m.

Co to znaczy zła technika? Może nie chodziło o złą technikę tylko powtórzenia oszukane, wymuszone, negatywy? No i co ta zła technika znaczy? A autor komentarza miał uraz stawu łokciowego spowodowany m.in zbyt gwałtownym opuszczeniem zbyt dużego ciężaru?

leć tego testa do 12 tyg,potem dasz hcg 1000 j.m. co 2 dni przez 2 tyg 3 dni po ost hcg sermy