debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?

Przedstawiam Wam odcinek 3 moich konsultacji z Sami Al Haddad "The Blacksmith". W tym odcinku zobaczycie mój trening personalny z Sami'm, trenujemy plecy oraz bicepsy. Zapraszam do obejrzenia mojego treningu.

http://www.store.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/konsultacje-z-samim-al-haddad/video,1,konsultacje-joanny-pigla-z-samim-al-haddad-cz-3.html 

sympatyczny facet
dzięki za filmik, przyda się na pewno

ok

Przesyłam Wam link do kolejnego odcinka moich konsultacji z Sami'm Al Haddad "The Blacksmith". Dowiecie się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia technicznie oraz co należny zjeść po treningu. Zapraszam do obejrzenia filmiku.

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/konsultacje-z-samim-al-haddad/video,4,konsultacje-joanny-pigla-z-samim-al-haddad-cz-4.html 

Bardzo wartościowe te filmiki, dużo można się nauczyć :) A jak Twoja forma, z tym ścięgnem już lepiej?:)

Moja kontuzja jest poważna, mam problemy ze stawem biodrowym w karcie mam napisane, że jest to skręcenie stawu biodrowego. Od ortopedy w NFZ dostałam wskazówki oszczędzać nogę. Z moich konsultacji w NFZ dostałam skierowanie na rtg i ortopedy i info, proszę odciążać nogę, podobno jakiś płyn się wylał. Jak zapytałam czy należy zrobić dodatkowe badania, zdjęcia, lekarz stwierdził, że to nie potrzebne i pyta się czy jest gorzej? Tak więc więc muszę zasięgnąć porady u innego specjalisty. Niedługo mam wizytę prywatnie u ortopedy, moim zdaniem potrzebuję konkretnych badań takich jak usg i rezonans magnetyczny stawu biodrowego i diagnozy. Odciążam nogę, nie nadwyrężam stawu biodrowego, ale nadal odczuwam ból już ok. 2 miesiąc. Moim głównym celem jest powrót do pełnej sprawności.
Może nie miałabym takich problemów, gdyby lekarz rodzinny od razu skierowałby mnie do specjalisty, a nie zapisał mi tylko leki przeciwzapalne, ponieważ ok. 1,5 tygodnia przed tą kontuzją stawu biodrowego (prawego), odczuwałam ból w lewej nodze, prawdopodobnie to był staw, ale po tych lekach mi przeszło wiec stwierdziłam, że mogę biegać i nic mi nie jest, co było dużym błędem. Tak wiec nie jest kolorowo, mam jakieś kiepskie te stawy lub jest to też przyczyna zmiany diety, gdzie z dnia na dzień wprowadziłam więcej białka, treningów (przede wszystkim te bieganie poranne) i na kontuzję nie trzeba było długo czekać, a organizm na pewno był zszokowany i osłabiony ?? Na pewno to złożyło się na te kontuzje.

Niestety mamy taka służbę zdrowia że najpierw próbują leczyć a dopiero później szukają przyczyny problemu :/ Współczuję i mam nadzieję że mimo wszystko szybko wrócisz do zdrowia :*

Polecała bym się skonsultować z lekarzem medycyny sportowej - większość ortopedów niestety poradzi Ci: boli to nic nie rób. Możliwe, a prawie pewne, że jakiś okres rekonwalescencji będzie Ci potrzebny, ale niejeden lekarz dla świętego spokoju (własnego) powie Ci żebyś sobie dała spokój ze sportem, najlepiej na dobre.
Wiem to z autopsji
Wracaj do zdrowia

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-12 13:48:37

Kittie, dziś byłam u specjalisty, mam skierowanie na rehabilitację oraz na dalsze badania (gdzie w NFZ nie dali mi skierowania i pytali się tylko czy jest gorzej i mówili, że trzeba odciążać nogę). Dziś specjalista powiedział, że być może to przyczepy mięśniowe mi poszły, po rozmowie, badaniu i wglądzie do rtg. Także, będę się kurować i rehabilitować, a w zawodach może za 2 lata wystąpię ;)

Hej. Udowodniłaś już, że jesteś wytrwała i zdyscyplinowana. Za 2 lata to dla Ciebie będzie pryszcz. Trzymam kciuki (na razie, żebyś szybko się wykurowała, a potem za start). Powodzenia i dużo zdrowia,