M

szczególnie że palacz jestem oj, nieładnie, nieładnie... sportowcy nie palą! co najwyżej popalają od czasu do czasu a te dvpy to chyba ogólnodziennikowa moda Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-10 00:07:11

i ma plamy ze starości także wszystkiego nie jestem w stanie dojrzeć Ja dokonuję dokładnych oględzin w H&M-ie, bo tam mają w przymierzalniach takie lustra, że można całą sylwetkę równocześnie przodem, bokiem i tyłem zobaczyć

Lady M z zieleniną nie ma problemu gorzej z kotletami w panierce, sałatką z majo, plackami ziemniaczanymi jak mówie ze nie lubie to słysze "nie musisz jeść" a że musze bo zdechne inaczej ale staram się i wybieram najmniejsze zło

POPIERAJCIE EURO'2012 W WASZYCH PROGRAMACH I REALIZUJCIE W PRZYJĘTYCH ZOBOWIĄZANIACH, A MOZECIE LICZYC NA NASZE GŁOSY !!!!!! APEL Sejm V kadencji to przeszłość, 21 października 2007r. pójdziemy do urn, by wybrać nowych posłów i senatorów. Oznacza to upadek IV, i klęska III R.P. a dla nas wyborców udział w przed wyborczej walce na śmierć i zycie [...]

dasz radę, jak jesteś na tym forum to znaczy że zrobiłeś pierwszy krok w dobrym kierunku ja swego czasu przy wzroście 177cm miałem 120kg redukcję zacząłem od około 110kg pamiętaj że pierwsze kg są najłatwiejsze no i dieta to podstawa oblicz dokładnie zapotrzebowanie kcal rozdziel to na b/w/t podziel na posiłki i działaj poczytaj mój wątek ja na [...]

Ha no właśnie chyba niewielu się zgłosi {{:-(.Ale krytykować to chętni się znajdą.Zapraszam też przy okazji na V MP Nauczycieli 18 IV 2015 we Wrocławiu.K: 25kg ,M :50kg.Open.:-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-11-12 08:15:54

a u mnie 500 m

[...] czujecie, że idziecie? No mam tak teraz po każdych aerobach. Idę, ale czuje, że płyne, a nie ide ... ..................................................................... Moim marzeniem jest się teraz walnać i spać do poniedziałku, full regeneracja. Dziś po treningu zrobiłam sobie fajny szybki posiłek: koktajl: białko + owsiane i do tego [...]

j.w. I lepiej,że teraz Cię coś boli niż np.przed samym startem,może i to nie za dobry początek bo może trochę dołować lecz głowa do góry, spokojnie poczekać aż będzie wszystko ok,to bardzo ważne,żeby za wcześnie teraz nie zacząć bo może się szybko odnowić i potem ciągnąć za Tobą cały czas,lepiej poczekać nawet kilka dni niż robić sobie co tydzień [...]

https://m.youtube.com/watch?v=rbnykvpwUzs&feature=youtu.be

Yiquan na treningu i w MMA Ujęcia z 2004 roku, wykonane podczas naszego stażu w Pekinie. Pokazany m.in. Zhu Wenqing, a potem ujęcia z jego zwycięskich pojedynków w zawodowej sandzie i w mma. https://www.youtube.com/watch?v=abnudeBrOCQ

poza tymi twoimi wszystkimi planami które wyglądają na ambitne,chciałem tylko zauważyć,że żeby na dzień dzisiejszy dostać się na wychowanie fizyczne na awfie wystarczy zrobić niewiele więcej ponad średnio napisaną maturę;-) A pozniej z tego wyrastaja nauczyciele W-F, ktorzy jedyne co umieja pokazac dzieciom to gre w dwa ognie i zrobic test na [...]

Nie zawsze. Od mniej więcej roku. Wydaje mi się, że zaczął rosnąć po "zabawach" w dukanie. Z Ducanem miałam 2 podejścia. Pierwsze niecały miesiąc i drugie 2 m-ce. Zawsze zmorą były uda, a teraz szkoda gadać.

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

[...] kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

[...] b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. [...]

[...] b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. [...]

[...] kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. [...]