M

Przy tym stazu powinienes miec lepsze efekty na samym treningu i diecie, a ty juz po dwoch cyklach. Jeszcze chcesz 3 tabsy m-drola dac i po cyklu jeszcze ph, łoo k***a bedzie ostro %-)

Płeć : M Wiek :23 Waga :80 Wzrost :178 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 3/4lata Uprawiane inne sporty: nie Dieta : jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : gainer wrazie potrzeby Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: mc:max ok.90kg , wyciaskanie:max ok.65kg Zmieniony przez - [...]

Chodzi o rekordy w profilu. Miał być m.in MC

wykonanie środków scantchela baardzo zachęcające. Dojście do unigena mi się urwało i jak będe kupował dece to właśnie w scanchela będę celował. Musze obczaić czy mają trena, bo z razem z unigenem i alpha mi się urwała i w trena też pewnie będę celował właśnie w scantchela (jak mają). Pomyśle też nad SP laboratories, malayem lub androxenem ;) [...]

Neurocore 40min przed treningiem FBW Pompa 6/10 Pobudzenie 6/10 Skupienie 7/10 Smak 6/10 Rozpuszczalność 9/10 Poszło lepiej niż poprzednio śmiało mogę powiedzieć, że najlepszy wybór spośród 3 testowanych supli. Jednak do działania opisywanego poprzez producenta dużo mu jeszcze brakuje. Jednak trening na plus widocznie dzień wczesniej był [...]

Wypełnij ankietę: Płeć : M Wiek :21 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła i rzeżba Staż treningowy na siłowni : jakies 7mies rok temu Uprawiane inne sporty : aeroby 20-40 min dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztangki i obciazenie Dieta : zaczynam ograniczać tłuste rzeczy raczej zadbam o [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:byx007 PŁEĆ:M WIEK:28 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:około 3 lata, przerwa 1,5 roku, teraz około 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:? OBWÓD ŁYDKI:? OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] w wątrobie), ale gdy ich zabraknie, zacznie palić białko, a nie tłuszcz. A co z białkiem? Trenując i jedząc białko budujesz masę mięśniową, a ta jest cięższa od tłuszczu. Może Ci się nawet wydawać, że przytyłeś w kg. Sprawdzaj wtedy obwody. Nie rozumiem zwrotów, dzień ładowania?:-):-) Mam wrażenie, sorki, z tego co przeczytałam, że nie [...]

jarzynek i MMA z tą siódmą walką... Więc...rekord Olega... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=6688&cat=boxer Ja bym zauważyl z jak dobrym bokserem walczyl w pierwszej walce...Miroschenko(trochę spolszczyłem)21-0-0...Dobry amator...Brąz na IO,przegrał z Bowe w półfinale...I to w pierwszej zawodowej walce go pokonał ! Potem Miro został [...]

3-4 razy w tyg 30-40 minut spokojnego biegu do lasu lub parku.. + rozgrzewka oraz sila m.brzucha np A6Weidera http://www.6weidera.com/cwiczenia.php

1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:112 -udo:64,5 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:40MCY 6. DIETA: -białko:3,1G -węglowodany:1G -tłuszcz:4,3G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + meta - enan + prop - enan + prop + meta + provi 8. TRENING:2/1/2/2 9. CEL CYKLU:MASA/ ZBITA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Augsburg-Werder 1;2 Bayer-Schalke 1;1 Dortmund-Köln 2;1 Hannover-Bayern 1;2 Hertha-Mainz 0;1 Hoffenheim-M'Gladbach 2;1 HSV-Wolfsburg 2;1 K'lautern-Freiburg 1;1 Nürnberg-Stuttgart 1;3

Augsburg-Werder 0:2 Bayer-Schalke 0:1 Dortmund-Köln 3:1 Hannover-Bayern 0:2 Hertha-Mainz 1:2 Hoffenheim-M'Gladbach 2:2 HSV-Wolfsburg 1:1 K'lautern-Freiburg 3:1 Nürnberg-Stuttgart 0:1

s.m.p.a. mam pytanko, aero robic tak samo jak w zeszłym cyklu, zacząc od 4 razy w tyg po 20 min a skończyc na 6 razy w tyg po 35 min?? czy coś zmienic??

[...] Przyznaje, że użył ostrych słów celowo. - Powiedziałem o nim "odpad, futbolowy śmieć". Podtrzymuje je. Użyłem tych słów z premedytacją, żeby naświetlić pewien problem. Mam takie prawo jako członek Klubu Wybitnego Reprezentanta Polski. Nie zgadzam się na takie postępowanie, brzydzę się tym, co robi Perquis czy Eugen Polanski - podkreśla [...]

Pomarańczowa kurtka Af, jest nowa z metkami, M, cena 480 Jasna z futerkiem Szerokośc pod pachami 57cm Szerokośc na dole 51cm Długośc od barku 66 Stan BDB, cena 220zl Granatowa z futrem, stan bdb. Szerokośc pod pachami 59cm Szerokośc na dole 52cm (ściągacz) Długośc od barku 67 Cena 250zł Nowa kurtka AF, L Szerokośc pod pachami 57cm Szerokośc na [...]

WYNIKI KOBIETY: - kat. Juniorka Im. Magdalena Błach LKS Promień Kowalewo Pomorskie 75kg IIm. Anna Zubko LKS Promień Kowalewo Pomorskie 52,5kg Kat. Seniorka: I m. Marzena Jenzer SSKiR Sopot 87,5kg IIm. Magdalena Błach LKS Promień Kowalewo Pomorskie 75kg IIIm. Anna Zubko LKS Promień Kowalewo Pomorskie 52,5kg WYNIKI MĘŻCZYŹNI -kat. wagowa do [...]

"Plan do wywalenia" ... Ok, ale może jakieś wskazówki itp. Czy ćwiczenia złe, czy za często, za mało itd? Oto ankieta: Płeć : M Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 1.70m Cel treningowy : Przyrost masy z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 6 lat, pierwsze 3 intensywnie, potem 2 lata przerwy, ostatni rok sporadycznie [...]

[...] zwiększał co parę dni o te 5g żeby organizm nie poczuł tej zmiany a tym bardziej umysł żeby sobie nie wmówił że dużo jedzenia bo wtedy blokada przy jedzeniu jest ogromna. -Masaże pleców i barków na prawdę pomagają , kontuzja barku zaleczona jest tzn nie odczuwam bólu i dyskomfortu przy większych ciężarach.A zawsze było to typowe "Klikanie" , [...]

Brak kapturów (m. czworoboczny)... no i gdzie nogi ? :)