M

grupa B: suplementy do rozważenia ich ewentualnego działania u sportowców (znajdują się tutaj m.in. probiotyki, HMB, glukozamina), Co do HMB to jeszcze można mieć jakiś cień wątpliwości, ale do glukozaminy? Przecież jest masa dowodów na to, że jako suplement ta substancja całkowicie nie działa.

odnośnie Maynard vs Diaz 3.. @NateDiaz209: "Nah f*** that I'm fightin Pettis" normalnie bym się śmiał jakby to ktoś inny (oprócz jego brata) napisał, bo proste - żart śmieszny bądź nie, ale to są Diazowie - on jest poważny.. jak serio odmówi walki z Maynardem, bo chce Pettisa to powinien zostać zwolniony z UFC.

Ooo pocisnales ale niestety nieodpowiedniej osobie. Zerknij do mojego tematu: http://m.sfd.pl/Pierwsza_redukcja%21-t1160489.html Tak w skrócie z 85 kg na obecnie 71. Mimo, że są ludzie ze znacznie bardziej spektakularnymi wynikami niż ja to i tak dla mnie osobiście to olbrzymi krok. Z mojego otoczenia są osoby które zrzuciły i po 30kg a i kolega [...]

W tak młodym wieku jak Ty jestes to przy dobrej diecie rosniesz rownie szybko jak na odzywkach, wiec nie widze sensu zebys wogole zaczynal brac kreatyne. Ja mam 20 lat, zaczalem cwiczyc okolo 3 m-ce temu po ponad rocznej przerwie, jadlem duuuzo i staralem sie jesc produukty wysokobialkowe i powiem Ci szczerze, ze sam sie zdiwilem jak szybko [...]

a to był chyba jego idol: ma przecież w łapie z 50cm ! Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 13:33:13

https://i.imgur.com/RCPrVLJ.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Islam Makhachev prawdopodobnie zawalczy na UFC Fight Night 191 jednak nie z Mateuszem Gamrotem Rosjanin wraca do klatki w lipcu. Według informacji podanych przez ESPN, organizacja UFC jest bliska finalizacji walki Islama Makhacheva (19-1, 8-1 w UFC, #10 w rankingu UFC) z Thiago Moisesem (15-4, [...]

[...] do konfrontacji Daniela Rodrigueza (14-2, 4-1 w UFC) z Abubakarem Nurmagomedovem (16-3-1, 1-1 w UFC). Rodriguez ma za sobą pięć wystepów w oktagonie największej organizacji MMA na świecie. W UFC Daniel przegrał tylko starcie z Nicolasem Dalbym. W ostatniej walce 34-latek pewnie na punkty pokonał Mike’a Perry’ego. Nurmagomedov trafił do [...]

https://i.imgur.com/Hb6doqi.jpg Max Holloway vs. Yair Rodriguez w planach na UFC Fight Night 191 Pojedynek czołowych piórkowych najprawdopodobniej trafi do rozpiski lipcowej gali. Podczas wczorajszej rozmowy ze stacją ESPN, Dana White ujawnił, że organizacja UFC pracuje nad zestawieniem Maxa Hollowaya (22-6, 18-6 w UFC, #1 w rankingu UFC) do walki [...]

c****** e m

[...] że każdy chce tylko przeleżeć. Wkurza mnie to że niedługo pewnie się połączą. Dobrze że Aoki wreszcie się odbudowuje bo w walce z Gilbertem zawiodłem się na nim strasznie. Melendez bardzo ładnie. Jardine wreszcie w lepszej formie ale mimo wszystko decyzja z dvpy. I ekstra że Diaz wygrał bo podoba mi się jego styl. So confident Idzie na wymiany [...]

1. śniadanie ok 7-8 rano: płatki owsiane ok 100g 300-400 ml mleka 1-2 jajka na twardo garść rodzynek do owsianki troszkę orzechów \\\MOżE BYć 2. drugie śniadanie ok 11-12 bułka posmarowana masłem 2 plasterki szynki (obojętnie jaka ?), ale najprawdopodobniej z kurczaka. plasterek sera jakis owoc lub warzywo (jabłko, banan, marchew)\\\JEżELI NIE [...]

Crone haha twoj staz to ok.6 m-cy. uwazasz,ze kim jestes? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach -konkretnie w kg?(przede wszystkim przysiad) pozdrawiam.

równo siedem miesiecy Pitt wyobraz sobie nieraz idac zmeczony po treningu jak widzisz ze ci autobus ucieka... ja mam kolo 500 m do przystanku, moze troche mniej i nieraz musialem sprintem biec

hehe jesli chodzi o mnie to nie jestem jakos zapatrzony, ale prawda jest ze nie czesto sie znajduje taki Polak ktory rozsląwia Korone:) za to nalezy m usie szacunek a tez Mariusz to nei pierszy lepszy kafar z bramki, jego cale zycie jest/bylo podporzadkowane treningowi a nie ze pon-pt siłka a sobota niedziela chlanie. takze poczekamy zobaczymy

[...] ZA CZASÓW STRONG NIE WYGRAŁ JESCZE TYLE) i powiedział ze STYKNIE:D Jest pierwszym i tak pozostanie:) Jak to powiedział: Trzeba wiedzien w którym momencie zejsc NIEPOKONANYM:) Udało sie...:D Teraz MMA zaczyna to juz bardziej niz pewne;P Facet jest mądry, silny i pełen zapoału i w tym sporcie sie to liczy:D Robo to co lubi:) Ja mu życze jak [...]

a jak się czujesz?? a jakieś efekty Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-19 20:21:31

1 m-c to dla niektórych za mało to nie jest takie proste.(jak bierzemy wymach rekoma to ciagniemy je do kolan) tak robilem jak wy kazecie i nic a jak zaowazylem ze cos psztryka przy zamachnieciu to zobaczylem ze sie ciagnie rece do kolan. powodzenia

[...] zamykał się w jednym schemacie. Dostosowywał się świetnie. Widać to szczególnie po powrocie w latach 90, gdzie czerpał m.in. wiedze o ekonomicznym trybie walki od Archiego Moora. Doskonale wiedział, że pomimo swojego wieku jest w stanie dorwać Tysona, gdyż styl Mike był dla niego wodą na młyn. Doskonale o tym wiedział też Tyson, dlatego do tej [...]

Mowilem - oprzyj trening na ciezkich zlozonych cwiczeniach. Gdzie martwy ciag, gdzie przysiady, wiosłowania, pompki na poreczach? Witam teraz mam mały mętlik w głowie bo nie wiem czy dalej trenować splitem czy może wybrać pull / push - czy ten trening jest dobry na masę ?, czy w takim treningu mozna zastosować ćwiczenia na maszynach oraz podwoić [...]

Dzięki za odpowiedz, co do maszyn to mam kilka pytań : dlaczego akurat ćwiczenia na maszynach są złe ?, zdarzyło mi się ćwiczyć z licencjonowanym trenerem , oraz z ludzmi którzy maja ponad 10 letnie doświadczenie i nikt nie mówił ze maszyny są złe są pewnym ułatwieniem bo na pewnych ćwiczeniach mozna skupić sie bardziej i [...]