NAJŚWIEŻSZE FAKTY O β-ALANINIE

Na świecie wśród firm produkujących suplementy diety dla sportowców od dawna trwa „wyścig zbrojeń” za znalezieniem substancji legalnych, bezpiecznych i jednocześnie skutecznych, które miałyby pomóc poprawić zawodnikom ich wyniki sportowe. W sporcie wyczynowym liczy się każdy ułamek sekundy i każdy milimetr, dlatego poprawa siły, wytrzymałości i szybkości nawet o kilka procent jest bezcenna.

Według Australijskiego Instytutu Sportu, środki wspomagające możemy podzielić ze względu na ich bezpieczeństwo i efektywność na cztery grupy.
I tak do grupy A: należą suplementy (zalecane dla sportowców), które stanowią dobre źródło energii i naukowo wykazano poprawę możliwości wysiłkowych po ich zastosowaniu (np.: witaminy, minerały oraz dobrze nam wszystkim znana kreatyna),
grupa B: suplementy do rozważenia ich ewentualnego działania u sportowców (znajdują się tutaj m.in. probiotyki, HMB, glukozamina),
grupa C: suplementy niepolecane ze względu na brak wystarczających dowodów naukowych (bardzo ciekawe, że wśród nich znalazło się m.in. BCAA)
oraz
grupa D, czyli suplementy zabronione przez WADA (World Anti-Doping Agency).

Piszę to, bo chciałbym przekonać Was do pewnego związku z grupy B, a mianowicie beta alaniny, która posiada wystarczającą ilość badań naukowych potwierdzających jej działanie. Jeśli już niejednokrotnie czytałeś o tym aminokwasie, zachęcam do odświeżenia wiedzy, ponieważ w artykule będę się opierał tylko na najnowszych doniesieniach.

(...)

cały artykuł do przeczytania w 22. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2013 w:

salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.


NAJŚWIEŻSZE FAKTY O β-ALANINIE

nie kojarze tego
ale musialo byc dawno - bardzo dawno ...
czyli najlpesza forme zrobiles podbijajc dowolnie kalorie
ogolnie dobra metoda jednak raczej nie sprawdza sie na dluzsza mete

Biniu

grupa B: suplementy do rozważenia ich ewentualnego działania u sportowców (znajdują się tutaj m.in. probiotyki, HMB, glukozamina),

Co do HMB to jeszcze można mieć jakiś cień wątpliwości, ale do glukozaminy? Przecież jest masa dowodów na to, że jako suplement ta substancja całkowicie nie działa.

Według Australijskiego Instytutu Sportu, środki wspomagające możemy podzielić ze względu na ich bezpieczeństwo i efektywność na cztery grupy.


a co do samej glukozaminy wg mojej wiedzy duzo zalezy od stopnia problemu - to jednak nie ten watek

nie wierze w zadne badania ktore sa przewaznie zlecane przez firmy produkujace suplementy, sam nie robilem takich badan bo nie mam takich mozliwosci, jedynie moge powiedziec ze stosujac beta alanine odczuwam korzystne jej dzialanie ktore dla mnie jest realne i dzieki temu ten specyfik jest dla mnie jak najbardziej ok.

oczywistym jest ze nie mamy mozliwosci solo prowadzic badan kosztuje to fortune
tym bardziej w teoretycznej analizie skladnika musimy sie na nich opierac

oczywiscie nie na kazdego w danym momencie bedzie kazda substancja identycznie dzialala - albo jej oddzialywanie bedzie prawie nie do zauwazenia w codziennym zyciu
stad wazne abysmy umieli dobrze czytac fakty albo opierac sie na sprawdzonych zrodlach
Perfect Body jest tutaj znakomitym przykladem tzw gotowego dania

Z całym szacunkiem dla PB, ale jesteście magazynem powiązanym z jedną z firm produkującej suplementy i oczywiste jest, że nie jesteście obiektywni. Na swoich łamach będziecie zachwalać każdy suplement nawet jakby to miało być g...no sproszkowane i ładnie podane. Pisalibyście, że badania x wskazują na duży wpływ anaboliczny, prozdrowotny czy jeszcze jakiś inny. W swoich artykułach nie zawieracie negatywnych stron zażywania niektórych suplementów, czy nawet potencjalnej ich szkodliwości, badań, które wskazują na to, że owa substancja prawdopodobnie nie działa. A więc "gotowe danie" hm raczej zepsute, ale za to tak podane, że wydaje się na super pyszne jedzonko.
A jeśli faktycznie ktoś chce rzetelnej informacji na temat danego suplementu to poszuka na internecie choćby fragmentów badań i wyciągniętych tam wniosków i będzie miał o wiele rzetelniejszą informację niż to co opisujecie w magazynie.
Oczywiście tutaj mówię ogólnie, bo są oczywiście suplementy na które warto zwrócić uwagę i pewnie jednym z nich jest beta. Zresztą sam zamierzam ją niedługo wrzucić i przetestować. Już leży zakupiona.

dobry wybor

co do powiazania
jestem pewien ze nie piszamy ze czarne jest biale a biale czarne

najlpeszym tutaj przykladem jest Expert Round Table
gdzie czesto mamy odmienne zdania
wnioski pozostiawiajac Wam
a do szkodliwosci suplementow - o to juz dba nasza i UE (choc chyba bardziej nasza) legislatura zeby takie nie znajdywaly sie na rynku PL
w ofercie Olimpa nie ma srodkow niedozwowlinych wiec i argument o szkodliwosci odpada (pomijam reakcje osobnicze)

Biniu, to chciałem mniej więcej napisać...

Nie każdy ma czas na szukanie wiedzy w internecie, gdyż często trzeba przebrnąć przez dziesiątki badań.

A co go glukozaminy... Tutaj omawiam bodaj wszystkie badania nad tą substancją, uwzględniając również kontrowersje wokół jej skuteczności:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glukozamina-nieznane-oblicze/#more-973

"jestem pewien ze nie piszamy ze czarne jest biale a biale czarne"- czyżby? Ok nie czytałem wszystkich egzemplarzy, ale czy np pisząc o argininie pisaliście o potencjalnych skutkach ubocznych? O tym, że kilka badań przerwano, bo stwierdzono, że wyniki osób, które przyjmowały argininę na tyle się pogorszyły, że nie chciano ryzykować ich zdrowiem? W końcu, że wg. badań arginina jak dobrze pamiętam działa używana doraźnie, a w stałej suplementacji może być nawet groźna dla człowieka? Jakoś wątpię i coś mam wrażenie, że wzięliście badania, które w dobrym świetle stawiają ten suplement. A stwierdzenie , że "jestem pewien ze nie piszamy ze czarne jest biale a biale czarne" raczej wymagałoby takiego podejścia. A więc jeśli tego nie zrobiliście takie słowa są pustym sloganem. A raczej w to wątpię, bo to nie w Waszym interesie by było.

Nie rozumiem zarzutów... Jeżeli je masz - to zgłoś do Legislatury Europejskiej, która dopuściła do użytku argininę jako całkowicie bezpieczny suplement diety.

Jasne jakby urzędy zawsze były na czasie i działały dobrze, a lobby w okół nich nie wywierało na nich presji. A świat widzimy na różowo i wszystko jest pięknie.
Może zaprzeczycie, że takie wyniki badań były, że wiele badań wskazuje, że arginina może nawet szkodzić, a przynajmniej nie ma takiego działania w dłuższej suplementacji jakie się jej przypisuje? Zresztą jeśli chodzi o przypisywanie działań poszczególnym suplementom w każdym przypadku przedstawiacie badania, które pokazują ich działanie, mimo, że jest o wiele więcej badań, które ukazują ich brak skuteczności. Poza tym jeśli chodzi o samą szkodliwość to ile było najpierw dostępnych środków przez długi czas, które obecnie są zakazane?
Podsumowując nie wmawiajcie, że jesteście obiektywni, bo tych negatywnych badań w swoich czasopismach nie przedstawiacie, bo to po prostu nie w waszym interesie. A mnie chodzi o przedstawianie opinii obiektywnie w myśl zasady jak to sami napisaliście: "jestem pewien ze nie piszamy ze czarne jest biale a biale czarne". A takie coś wymaga wzięcia za i przeciw, a nie tylko wyciągnięcie informacji, które zwiększą sprzedaż. Takie coś jest manipulowanie informacjami. Ok rozumiem Waszą strategie działania i wiem, że inaczej nie będziecie robić, ale po co takie określenia jak cytowane powyżej?