M

[...] dotychczasowy rekord Polski (należący od 1997 roku do Piotra Rostkowskiego) o sekundę i 17 setnych! Dotychczasowy rekord życiowy Artura, ustanowiony w czerwcu podczas Memoriału Kusocińskiego był o ponad 3 sekundy gorszy! W konkursie kulomiotów Tomasz Majewski ponownie pokonał granicę 21 metrów (21.10), co dało mu czwartą lokatę [...]

Kaptury razem z plecami zapomnialem dodac ;o Tył barków znacznie odbiega od reszty najbardziej rozwiniety mam przód i wyglada to troche dziwnie.. Będę robic barki bez unoszenia w opadzie bo tyl dostanie wystarczajaco przy unoszeniu do brody, a rpzy plecach dosc sporo bd pracowac tyl nastepnego dnia wiec nie potrzebnie m,eczyc go w czwartek.

Ostatnio bralem ome z deka. 3 lata temu tez a tak to kreatynke z glutamina i odzywka. I wczesniej m-drol. Co do lekarza to sie wybralem ale lekarz zniwelowal objawy wiec ide do innego.

No to robia dokladnie to samo co Romowie. Taka sama cholota. Tamci tez sie w hodowlii koni miluja. Albo milowali, bo teraz wola konie mechaniczne marki M-B, albo inne BMW, kombinuja niezle, burdele maja, chalupy jak palace. Ciekawe jak to sie stalo, ze akurat takie podobne folklory ulegly sie w Irlandii i w Indiach.

Na pierwszy ogień poszła siłownia "I'm fit". Od razu się ucieszyłem bo można podjechać rowerem i zostawić go na dole albo na recepcji, gdzie ktoś uprzejmie rzuci okiem. Obsługa bardzo sympatyczna, czysto, schludnie. Niestety sprzętu jest mało, a ten co jest został upchany na dość niewielkiej powierzchni. Jak się zejdzie 10 osób to [...]

Dokładnie za miesiąc 13 października strzeli mi równy rok na J/NJ. Chyba obok Binia jestem najdłużej stosującym. Gratki ! Chciałbym mu podziękować z tego miejsca za J/NJ a ja Tobie za pomoc m.in. w tym watku ! zmienil sie sposob jedzenia zmienily sie poglady zyskal wyglad i samopoczucie dodatkowo zakladam ze i zdrowie zyskalo

[...] fizyczniy masz już deficyt... wiesz ja 2 dni temu warzyłem 88.4 a dziś 86,6 pomimo dodatkowego posiłku wczoraj wiec na wage patrzysz w dłuższej perspektywie... i jak bed JAK MÓWIE JA SIE NIE ZNAM....ale posłuchalem ludzi z SFD ( s.m.p.a, koniu inni) oni wiecej osób przeprowadzil przez odchudzanie niż inni i chyba wiedzą co robią... i jeśli mówią [...]

[...] 3:0 19.00 H. Tel-Aviv-Rapid Bucureşti 1:1 19.00 PSV-Legia 2:0 19.00 Zürich-Sporting 0:1 19.00 Lazio-Vaslui 2:0 19.00 Dynamo Kyiv-Stoke 1:1 19.00 Beşiktaş-M. Tel-Aviv 2:0 19.00 Slovan Bratislava-Athletic 1:2 19.00 PSG-Salzburg 3:1 21.00 AZ-Malmö 2:0 21.00 Austria Wien-Metalist 1:0 21.00 Club Brugge-Maribor 2:0 21.00 [...]

s.m.p.a. - skalkulowałem i na dziś niestety nie mam wystarczająco kasy. Więc w grę wchodzi tylko to co niezbędne. bcca, omega3 i ewentualnie thermo speed na więcej sobie nie mogę pozwolić. Jeszcze co do dawkowania, czy tylko w dni treningowe czy przez cały tydzień bo to też ważne.

[...] tytanu E171, tlenek żelaza czerwony E172.) Bo sa jeszcze takie A+E 1 kapsułka: witamina A 750 µg (2500 j. m.), witamina E 100 mg. czy taka multiwitamine???? Vita-Min Multiple Sport Olimpu tu sa prawie wszystkie witaminy zalaczam dzisiejsza miche ktora nie świeci przykladem, ale na wytlumaczenie mam chorobe... niexle sie rozchorowalam, [...]

ginogino jezeli zostanie wyciete nie moze sie odbudowac !!!! Rozmawialem na ten temat z chirurgiem i powiedzial ze jesli by cos wyroslo to odrazu do onkologa bo tomoze byc rak a tak to nie przed zabiegiem musi byc wizyta u endokrynologa kontrola poziomu hormonow itd i on decyduje czy mozna czy nie bo jezeli jest cos nie tak z hormonami to zaleca [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2,4b 6w 1 t Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono nitro Ostatnio przerabiany plan: split fbw

[...] jeśli sama zajmuję się maleństwem, domem i chcę się troszkę poruszać doprowadzając do względnego stanu. - Co do odradzania zajścia w ciążę to ---> Niby dlaczego? Masz przecież napady pod kontrolą, a lamotrygyna to lek bezpieczny w czasie ciąży i karmienia. no jak to - jesteś pierwszą osobą ktora mi tak odp.(poza moim prowadzącym z [...]

Zrozum, chodząca anoreksjo - żeby wyglądać jak pan na 1 stronie musisz dobić do min. 90 kg i wtedy ciąć! Nie odwrotnie. Z tego całego biegania i chaotycznego treningu nic nie będzie. Najwyżej coraz mniejsza masa i chudszy wygląd. Trening brzucha - niewiele daje jeśli chodzi o wygląd brzucha. Paradoks. Co do tematu I'm the king and I'll be fit ;) [...]

I teraaz nie wiem kogo mam posluchac, Ciebie czy s.m.p.a. bo on na poprzedniej stronie mi poprawil diete ;]]

mam odczucia jak Ty, zarówno dot Sportery jak i I'm fit fajna opcja z tą kartą, w Łodzi naprawdę sporo przed Tobą jeśli zamierzasz ją naprawdę dobrze wykorzystać, jakbyś dawał cynkę nie tylko jak rowerami, ale np co z parkingiem, to też by było pomocne przy wyborze siłki; ja akurat dojeżdżam na moto, ale tutaj akurat czy I'm Fit, czy Sportera to [...]

Dobra dokupię propa i zrobię: 1-8 prop 5-9 wins To 5000 j.m HCG to kiedy wbić i jak wtedy clomid? rozpisze mi ktoś odblok z tego?

[...] H. Tel-Aviv-Rapid Bucureşti 3:0 19.00 PSV-Legia 2:1 19.00 Zürich-Sporting 1:2 19.00 Lazio-Vaslui 1:0 19.00 Dynamo Kyiv-Stoke 1:1 19.00 Beşiktaş-M. Tel-Aviv 1:1 19.00 Slovan Bratislava-Athletic 0:1 19.00 PSG-Salzburg 2:1 21.00 AZ-Malmö 1:2 21.00 Austria Wien-Metalist 1:1 21.00 Club Brugge-Maribor 1:0 21.00 [...]

mam pytanko , robie abs od 2tyg , i po treningach zawsze idę w lustro i mam 6 paka , naprawde jest duzy 6 pak , ale tylko po ćwiczeniach , i czy jak dalej bede robic , abs to zostanie m,i tak ogólnie , zeby juz było , nie tylko po treningach ?

wątpie zebys miał skoki co taki mały ciężar, ale możesz zrobić np dwa treningi tym samym ciezarem i dopiero skok ciezaru tj. 25kg-25kg-27kg-27kg-30kg-30kg. Racja skos dodatni atakuje górę klatki, skos w dól dolne rejony, płaska atakuje cały obsza m.piersiowego, dlatego tez w wyciskaniu na ławce poziomej podnosimy najwieksze ciężary. Rejony [...]