M

[...] pomidor, ogórek #### TRENING ### 2. Whey 3. Śledź, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, surówka z marchwi i buraczków 4. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem 5. jak 3. 6. Jabłko 7. Mintaj, warzywa, ananas, rodzynki Razem: B 141 T 68 W 155 1801 kcal Może to się wyda dziwne, ale w dni wysokie, kiedy mam dodawać kcal z węgli, nie mam zbytnio pomysłu na nie [...]

ICK: PŁEĆ: M WIEK:22 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:105 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:125 OBWÓD BARKÓW:135 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY [...]

s.m.p.a.- jakie to te 10 wskazówek? Byś mógł napisać co zrobiłem nie tak?

Sala gotowa na przyjęcie zawodników. Ostatecznie mamy zgłoszonych 200 sportowców z całej Polski, m.in. ze Szczecina, Gdyni, Żagania, Częstochowy i.in. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-01-21 22:18:48

HSV - Eintracht 2:0 Bayern - Kaiserslautern 2:0 Borussia D. - Stuttgart 2:1 Mainz - Wolfsburg 1:1 Freiburg - Nurnberg 2:1 Hannover - Schalke 2:1 Koln - Werder 1:1 Borussia M. - Bayer 1:2 Hoffenheim - St. Pauli 2:0

s.m.p.a zgadzam sie ze sa bardzo wazne wezme to pod uwage :) moze cos wiecej ..

[...] Dzisiaj za to zrobiłem barki, czworoboczne i tricepsy. Czwartek Dieta 40g vitargo + 3 kaps Pure-Arginine + 5 g BCAA (10:00) Śniadanie - 80g owsianki na mleku +35g CFM WPI (10:30) 1 posiłek – omlet – skład: 3całe jaja, tuńczyk z puszki, kilka plastrów szynki drobiowej, troche cebuli i pół pomidora skrojone w kostke [...]

s.m.p.a. dzięki za opinie w sumie to na twoją czekałem, co do białek to tak, dostarczam w pożywieniu ale w tym temacie pisze: "Okazuje się, że jeśli napój węglowodanowo-bialkowy wypije się tuż przed treningiem, a nie zaraz po treningu, to anaboliczna odpowiedź mięsni na trening będzie silniejsza. " Czyli jednak taki napój PRZED i PO [...]

K...a mam nadzieje.Co do tego sklepu słyszałem że różnie bywa.Podobno też właściciel się zmienił.Chłopaki brali h-drola, mega-h, m-drola i lipa.

[...] w przypatku tych dopalaczy w *** ludzi wyladowalo w szpitalu lub sie przekrecilo a np lolkow musil bys wyjatac 2 tys w dwadziescia min zeby moglo cie to zatruc . Sam bralem M-drol po dwuch tygodniach przerwalem bo czulem ze igram ze zdrowiem , ludzie ktorzy szamali antka i m-drola mowili ze antek nawet w polowie tak po flakach nie jedzie jak [...]

[...] masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g maślanka 1,5% 100g 2. pierś kurczaka 119g 3. tuńczyk w wodzie 120g 4. gulasz wieprzowy 100g kuskus 15g 5.Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 6. soczewica zielona 100g siemie lniane 10g B/T/W/kcal 154/65/113/1629 Zmieniony przez - stworeczek w dniu [...]

jesli nie bedzie problemem przypomnij sie w PN teraz nie mam materialow pod reka ale sprawa sprowadza sie m.in. do obciecia ww na kilka dni przed sesja wprowadzenia duzej ilosci serii do treningu i szybkim wprowadzeniu ww na krotki okres przed sesja jak wspomnialem po szczegoly musze zajrzec do literatury (tez tego nei robilem) no chyba ze [...]

GH Pharma Metyl Fire x8 P.I.M.P BLAST x7 D.O.U.B.L.E BLAST x6 REVOLUTIONS CRACK x3 Game Day x3 Pump-bol x3 Pump Fixx x2 SuperPump Max x2 LG SCIENCES Anadraulic Pump ATHLETIC EDGE PreSurge Unleashed Unleash V3 Labrada Super Charge! Xtreme Anabolic Innovations MANIAC! Nutrex Mass XXplosion Finaflex N.O. Ignite Cryoshock EPH100 chain raction

[...] bowiem zależy dobranie makroskładników w diecie, eliminacja pewnych pokarmów itd. Jeśli się wstydzisz dać takie zdjęcia na forum wysyłasz je do mnie, obliques, 4nn lub LadyM **Badania możesz zrobić bez skierowania, kosztują grosze, a jednoznacznie odpowiedzą na pytanie, czy twoja nadwga ma podłoże chorobowe, np. niedoczynność tarczycy ***Na tej [...]

Tak ma dobrze poukładane w głowie np wtedy gdy chwalił sie że robi lepszą robotę niż Dana White Nie lubię go, Mamedowi przystopowali karierę, jak Drwal powiedział prawde to mało co sie nie zesrali we 2 przed kamerą razem z lewandowskim...że już nawet tam i przekletwa szły a cały czas powtarzał że nie jest obrażony Zmieniony przez - M.Manhoef w [...]

Kolacja (ok. 20.00) Serek wiejski(ziarnisty) 200g Oliwa z oliwek 10ml Orzechy włoskie 30g Pomidor średni Ostatni posiłek Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Ostrowia WPC 80 30g Sałata lodowa z sosem sałatkowym 100g Czy takie warzywa mogą być z góry dzięki s.m.p.a. za pomoc łap sog'a

Mistrz świata z 1997 roku z Aten w biegu na 400 m ppł Francuz Stephane Diagana został poważnie ranny w wypadku samochodowym, do jakiego doszło w pobliżu miejscowości Vence w południowej Francji. 41-letni Diagana, który sportową karierę zakończył w 2004 roku, podczas jazdy na rowerze został potrącony przez samochód osobowy. W ciężkim stanie został [...]

22.01.11r. SQ Rampa 8 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg MC na prostych 10*62,5kg 10*72,5kg 8*77,5kg 8*82,5kg 8*87,5kg Podciąganie 5x8 Wiosło podchwytem Rampa 8 42,5kg 52,5kg 62,5kg 67,5kg 72,5kg Szrugsy sztangą 15-15-12-12-10-10 70kg 80kg 85kg 90kg 95kg 100kg Ugnianie młotki 10-9-8 15kg 16kg 18,5kg Ugninanie modlitewnik z hantlem 12-12-12 11kg 11kg [...]

M i L rozmiary everlast

Wg artykulow i danych producenta, tylko M-drol i cos jeszcze konwertuje do DHT