M

[...] co robię dalej czy zrobic jakoś inaczej, poniewaz dziwi mnie to, że z resztą ćwiczen jest ok, masa również urosła.. Dodam, że stanąłem na 57.5kg w 3 seriach 1 - x12 druga - x10, 3 - x9 i tak jest już od początku marca tj. 5 treningów z planem A. Mam się tym zainteresować i zmienic coś czy leciec dalej? Proszę o odp, z góry dzieki Pozdrawiam !

M L XL Szerokość: 55cm 58cm 61cm Długość : 68cm 72cm 74cm Długość rękawa: 70cm 73cm 76cm materiał : Polyester 48% Bawełna 52% CENA 250zl z moim KW za każdą z bluz

[...] nóżek PP - miała być setka ale by mi chyba barki wysiadły, szło jakoś 25/10/15. Ostatnie powtórzenia - palenie okrutne _____________________________________________ Micha: 1.Schab, chleb żytni pełnoziarnisty, ser żółty, masło, pomidr, ogórek, marchew Trening 2.Jabłko, makaron pełn, jakaś ryba na "M" nie pamiętam nazwy%-), pomidor, [...]

[...] widziany tydzień temu dokładnie w sobote na Sadybie koło sklepu rowerowego chyba smith czy jak sie tam pisze i chyba własnie wybierał nowy rowerek za kase która wpadnie za M.Europy do jego kieszeni.Tylko szkoda ze kumpel co tam mieszka blisko tego sklepu po drodze na trening nie zrobił fotki koło sklepu jak wyczajał chyba rowerek bo cały czas [...]

Witam wszystkich! Czuję się odpowiedzialny za tę dyskusję bo to ja zacząłem temat od doniesienia, że na M. E. w Białym stoku pobierają opłatę od fotoreporterów za akredytację. Minął już miesiąc z okładem, a dyskusja nadal się toczy. Sądzę też że kolejni czytelnicy nie cofają się do poprzednich stron, na których wszystko jest wyjaśnione. Przypomnę [...]

Witam :-) W kwestii wyboru ryb: nie szukaj daleko. Śledź jest świetnym wyborem (śmiem twierdzić, że lepszym niż hodowlany łosoć), następnie makrela i szprotki. Nie uchodzą za klasę "ekskluzywną" (chyba), ale pomimo niezbyt wygórowanej ceny, mają wspaniałe właściwości odżywcze, m.in. kwasy o-3 i witaminę D :-)

Agueda a Ty rodząca czy nie?;-)zrobiłam mały research przez ostatnie dni i niektórzy producenci mają rzeczywiście spirale w wersji mini przeznaczone właśnie dla nieródek, m.in ta omega w rozmiarze S czy miedzianka tt380 mini..No i teraz trochę zgłupiałam już..czy są jakieś konkretne przeciwwskazania dla założenia takiej spirali nierodzącej [...]

Od 7 lat i 6 m-cy biorę Yasmin. Mam 35 lat. W końcu do mnie dotarło, że czas najwyższy zrezygnować z pigułek. Przez ten cały czas nie miałam żadnych niepokojących skutków ubocznych. Chciałabym "przygotować się" na to co może się dziać ze mną po odstawieniu. Jak zareaguje organizm?

Podobno, że 0,64: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21365899/ Jednak widzę pewne niedociągnięcia w tym badaniu.

[...] nawet gdy proboja robic boczne, a gdy robia tylne w ogole nic nie trenują bo uzywaja zbyt malych ciezarow i pokracznej techniki z rotacja i garbem Cokta: oblicz sobie stałą MC = 120% przysiadu w danym tygodniu poniedzialek przysiady, piatek MC w srode reszta albo na 4 dni pon"reszta" wt siady czw "reszta" pt ciagi

Robert: czytaj cały temat, ponadto czytaj co jest w linkach podanych w tym temacie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 Easyrider: Na beasenie bedziesz odciazal prostowniki, OK ale po pierwsze zadajmy sobie pytanie co doprowadziło do takich wad postawy? ja mysle ze ze zaniedbanie prostownikow i tzw "core muscles" a takze [...]

Kieruję się w kwestii treningu wysokiej intensywności Charlie Able'm . Zbudował swoją sylwetkę na tylko i wyłącznie surowych roślinach. Taką dietę praktykuje ze względów zdrowotnych więc wątpię w jego branie sterydów. Udowodnił, że kulturyści po 50-tce mają różne problemy zdrowotne. Nie dziwię się, kiedy większość tu szama 2g białka na kg masy [...]

[...] nie ma znaczenia. Też ma bardzo duże. Osoba o dobrych predyspozycjach, a nie ćwicząca będzie mieć gorsze wyniki od osoby o kiepskich predyspozycjach a ćwiczącej wytrwale. Mistrzowie tracą formy, a lepszymi stają się osoby nie tak bardzo uzdolnione, ale ćwiczące. Psychika ma bardzo duże znaczenie i duży wpływ. Jednakże są granice tego wpływu. [...]

[...] wiele można byłoby osiągnąć mając predyspozycje i poświęcając się temu w dużym stopniu. W innych dziedzinach życia to działa. Dlaczego w kulturystyce miałoby być inaczej ?? Masz tu dużo racji. Sam się o tym przekonałem. Zanim zacząłem trenować na poważnie, trenowałem 3x w tygodniu bez diety. Mimo to (dobra genetyka) już w wieku 19 lat zdołałem [...]

tylko ,że Hunt w tamtej walce uszkodził sobie nogę na początku ,pozatym warunki Hunta i stipe nieporównywalne do tego Junior jest solidnie rozbity obecnie ,wtedy był po 1 wp******u od Caina ,Druga walka z Cainem już go ładnie zniszyczła ,a potem była pierwsza walka ze Stipe'm i to była wojna ,po tej walce Cygan już był na prawdę solidnie rozbity [...]

Film ciagne dopiero, ale to co pisze gazeta !!!! W każdym razie jak podaje gazeta : Łódzcy policjanci po informacjach przekazanych m.in. przez "Gazetę" zatrzymali wczoraj wieczorem trzech bandytów, którzy brali udział w bójce na ul. Piotrkowskiej. Czwarty już zdarzeniu trafił do aresztu za kradzieże. Tak że goscie już siedzą ale na swoje [...]

Yo. wlasnie w faktach na tvn ten filmik widzialem i ehh ze takie cos po ulicach chodzi... :/, niedlugo nie bedzie mozna bezpiecznie wyjsc do sklepu kilkanascie metrof dalej :/, skzkoda slof... ...D O B E R M A N...

[...] Umieć wykonać ..." to niech ktos opisze to parafuzo? Capoeira parafuzo, to juz jest pewne GARY_25 Wysłano - 16 czerwiec 2003 02:35 Profil klubowy / Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- ok mam PARAFUSO - (parafuzo) Znów jeszcze jedenulubiony [...]

lukash dzięki,wezmę to pod uwagę. s.m.p.a, moze wystarczy,ale dieta da większe efekty,wczesniej robiłem redukcje zeszło 6kg i do diety się przezwyczaiłem,bo wiem,że da efekty,thx.

poszedł m@il