M

30 kolejka 13-15.04 stuttgart-werder 2:1 bayer-hertha 3:1 hsv-hannover 1:1 k'lautern-nürnberg 1:1 schalke-dortmund 1:2 wolfsburg-augsburg 2:1 bayern-mainz 2:0 m'gladbach-koln 2:1 freiburg-hoffenheim 2:1

[...] przez tych dwóch bokserów. Saul Alvarez jest faworytem w tej walce lecz moim zdaniem nie jest tak zdecydowanym faworytem jak przewidują m.i.n bukmacherzy. Jak wyżej Mosley ma duże doświadczenie i mocny cios, a według mnie nie jest jeszcze tak bardzo stary w sensie dyspozycji fizycznej. Postawie parę groszy na Sugara ze względu na bardzo [...]

nie jest k0rzystne z uwagi na WWA wiec ostrożnie 1-32 razy w tyg 1 do 3 razy w tygodniu,dobrze zrozumiałem? ;]

stuttgart-werder --- bayer-hertha 2:0 hsv-hannover 0:1 k'lautern-nürnberg 2:1 schalke-dortmund 0:1 wolfsburg-augsburg 2:0 bayern-mainz 2:0 m'gladbach-koln 2:0 freiburg-hoffenheim 0:1

Monia %-) Czarnula nie wiem zobaczymy... wizualnie jakoś tak chyba nic nie widać ale cm prawdę powiedzą /-)_ Coffee też uwielbiam kosmetyczkę, staram się iść chociaż raz w m-cu. Ta oxybrazja to pierwszy raz jutro więc potem napiszę jak było :-)) Wiecie nie za wesoło mi - dałam dziś totalną dvpę... :-(kompletny brak mocy @-| 4 dni ćwiczeń siłowych [...]

Masa Ci podskoczy jeszcze, jak Cie do fast'M restauracji po zawodach wyciągnę niebawem %-) Pozdr

najważniejsze to prostota..........3 razy w tygodniu tylko uginanie ramion ze sztangą 4-5s 5x5 ,tak ze 4 tygodnie,a potem trzeba myślec dalej co i jak to ,że obwod ramion i biceps rośnie w raz z przyrostem ogolnej masy miesniowej i wykonywanie m.ciągu itd,także przy treningu plecow to na pewno wiesz

Może brać. To cukier. CEL już dawno M-drola nie robi. Przynajmniej ten "oryginalny" CEL. A tak na marginesie. Carbo SFD jest zaj**iste w smaku:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-14 12:25:50

cóż mam dodać kiedy kolega Krac tu zagląda ;) a kiedy zajrzysz znów w odwiedziny podszkolić naszego młodego adepta zwanego "wielkim" M :))) ?

SzymonDG posluchaj, jestes w tym miejscu: Klatka około 80 , Martwy około 120 czyli....na poczatku drogi. ja na Twoim miejscu nadal skupilbym sie na bazie,czyli ciezkich cwiczeniach zlozonych(siadach,ciagach oraz wyciskaniach) to tak apropo pomyslu z wrzuceniem ramionek w oddzielny dzien treningowy. im nizszy poziom wytrenowania-taki,jak u [...]

Płeć: M Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Nabranie masy i zbudowanie brzucha Staż treningowy na siłowni: zaczynałem kilka razy po 3-4mieisiące teraz zabrałem się za to na poważnie i ćwiczę 4m. Uprawiane inne sporty: koszykówka 2/3razy w tyg teraz przerwa do września Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Mozesz jesc na oko, ale do tego trzeba troche doswiadczenia. Staraj sie przynajmniej trzymac bialko na pewnym poziomiem zeby nie wyszlo Ci 4g/kg m.c. bo przy tak niskiej masie trafiaja sie takie przypadki.

[...] Górnego. 15.15 - 42,5kg 7. Kaptury Wznosy Barków Sztangielkami . 20.20.20 - 20kg x1 8. Brzuch UNOSZENIE NÓG W PODPORZE. 8.8.8.8. http://www.youtube.com/watch?v=Yh2EtZv02-M http://www.youtube.com/watch?v=TL30C2NbnmU http://www.youtube.com/watch?v=EmpnBhFWn-k http://www.youtube.com/watch?v=Sdh3aw-rdW0 http://www.youtube.com/watch?v=rsVVmr3RcI8 [...]

Nie produkują już orginalnego m-drolu na aukcjach internetowych można kupić jego podróbki. I jest to loteria raz trafisz na dobry produkt drugi raz nie

Dzięki ;) Na pewno wypróbuje. Kiedyś brałem m-drola, będe miał porównanie :) Pozdrawiam

13.04.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - obchodzenie gardy do pozycji bocznej - takie tam kulanki ;-) ============================================ trening krótki, techniczny :-)) w ramach piątku 13-tego spaliła mi sie żarówka w przedniej lampie w samochodzie }:-( Aga, o taaaaak %-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-04-14 18:28:40

male pytanie nie do tematu : czemu wolisz m drola niz np metke ??

ok sprobujemy dzieki s.m.p.a

NICK: cepson PŁEĆ: M WIEK:26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

hehe koksik93 nie martw sie o to jaką mialem metke spróbuj tego i tego i zobaczysz tylko żebys nie trafil na hooojowego m drola przypadkiem