M

no jednego dnia rozsypał mi się puder po całej łazience, zepsuł telefon, pękła guma, zacięłam się w palec, zamówienie przyszło niekompletne, rozsypała m się mąka.... wymieniać dalej %-)

A kompa zalałaś i straciłaś dostęp do danych? I nie robiłaś backupów od 6 m-cy???? I piep... xkom nie odbiera, HP też nie... A niby masz na gwarancji.. No - to mi ulżyło.. A to opakowanie to otwarte wpadło czy zamkniete?:)

zabawy cleany brzydkie, ale nie pamiętam kiedy robiłam osttanio https://www.youtube.com/watch?v=z0RrK1HVkSA czekam jeszcze na kilka reczy, m.in ławeczkę, ale coś zamólili z wysyłką /SFD/2020/8/8/4e391b4350c5490bb067e0400cc3b447.jpg /SFD/2020/8/8/63f1356a2c0f4964b19ed5b8469fe2dd.jpg

No 65 m to już można poszaleć. Fajna mini siłownia tam się zmieści.

https://m.youtube.com/watch?v=q4HGHDJWQC4

https://m.youtube.com/watch?v=pyKNjnPnnVg

https://m.youtube.com/watch?v=Ae2Iu5mgn3g

[...] rower :P rychło w czas niecałe 25km pyknęło pogoda jednak se rozjechała i wraałam w deszczyku niedziela za to piekna lekkie rolki wjechały z HD wiec bez szału na dodatek jak M jechał przed nami to HD tak biegł , że moglam nic nei robic i jechałam :P 1. Omlet biszkoptowy ze skyrem, frużelina i owocami 2.Tarta na ciescie filo ze szpinakiem, fetą i [...]

Jesienna owsianka wkrecila.m sie az za.bardzo :-) I bulion z pierozkami, miesem i warzywami Rozciągankowo :-) /SFD/2021/10/5/1589e1de99f744558d19be930da8bd23.jpg /SFD/2021/10/5/b03d81f847e54ed6b9bed5aec66bd200.jpg

To super! Terier lał gdzie popadło, jeszcze jak miał 6 m-cy to zasikiwał w nocy kuchnię... Akita była ogarnięta - lała tylko na podkłady, kupy NIGDY w domu nie zrobiła. trzymam kciuki!

[...] jeszcze jak miał 6 m-cy to zasikiwał w nocy kuchnię... Akita była ogarnięta - lała tylko na podkłady, kupy NIGDY w domu nie zrobiła. trzymam kciuki! Zobaczymy jak bedzie dalej. Mysle, ze w domu to nam grozi najwyzej ekscytacyjne kropienie, chociaz trzyma dzielnie bardzo Z tym, ze wychodzimy z nim na chwile mniej wiecej co 2h, chyba ze spi spi

małe kombo z dziś https://www.youtube.com/shorts/MfZUp-GjB78 niestety cos m się stało i od czwartku boli mnie żebro

tydzień wyszedł jakoś tak niedziela rurka 1h i rozciąganie 1h i spacery , ale to jest co dziennie, to już nie ma co pisać poniedziałek nic wtorek 30-40 min głownie brzuch i jakieś cc ćwiczenia środa rurka 1h czwartek rozciąganie 40min piątek trenio m.in. przysiady z ketlami, one leg rdl,pompki, inverted row, toes to bar sobota dnt niedziela [...]

wczoraj sezon na szparagi rozpoczęty :-) szejpy z rurki dziś dieta by lidl :P naleśniki z jabłkami z lidla pizza z kurczakiem z lidla :D do naleśników skyr, truskawki, banan, masło orzechowe do pizzy m sałat, pomidor, ogórek, rukola, oliwa /SFD/2023/4/19/17e23a471fec46a98fc052193edf3778.jpg /SFD/2023/4/19/5b2d09554de847a490feedf2127bf220.jpg [...]

Miłe słowo pocieszenia S.m.p.a ;) a jak z dietą? czy ten plan jest wporządku? Nie wiem co zrobić ponieważ z tej diety którą przygotowałem wychodzą mi kosmiczne liczby zapotrzebowania którego aż w takich ilościach nie potrzebuje. Jednak ciężko uzyskać mi 4000 kcal przy zmniejszeniu "dawek" poszczególnych posiłków. W jakich proporcjach [...]

http://m.sfd.pl/Najlepszy_blog_maj%C4%85_2018_wyniki-t1167517.html

no i już, dzisiaj dzien NT na sniadanko serek wiejski 200g + 30g oliwy gulasz + kapusta gotowana + 20 ml mct piers z kurczaka z pieczarkami (250g) + 50g migdałów http://img703.imageshack.us/img703/8596/20120710160455.jpg jajka sadzone + 15ml mct http://img193.imageshack.us/img193/7563/20120710205113.jpg no i planuje jeszcze dobić 20g kazeiny treca [...]

ciotka , a gdzie ty masz te zdjecia?? nie dowidze.. cellulit maja nawet szczuple dziewczyny oraz te, ktore cwicza juz dluuugo. to taka choroba cywylizacyjna. a z duzymi udami: jak to u ciebie w rodzinie wyglada? jaki typ sylwetki bryluje? Sluchaj,m ja to bym chciala, bys chudla powoli, a systematycznie i przez dluzszy okres czasu, a nie na lapu [...]

[...] barkami do góry tylko ciągniesz już bezpośrednio z najszerszego, obłych etc. Nie kombinuj, no i jakie najszersze... czyżbym znowu musiał Cie odesłać do atlasu anatomii? Mało jaj bo mało tł. nasyconych - jak widać, mojej sylwetce wychodzi to na dobre. Makaronu nie ruszam. jasne %-) siebie odeślij, postaw nogę na ławce, tułów się lekko [...]

Są. Wszystko mnie boli po piątkowym basenie - 40 x 25 m w ciągu godziny to żaden wyczyn, ale ważąc 100 kg zasapałem się już po pierwszych 4 długościach. Najbardziej bolą mnie ścięgna przy nadgarstkach, dziwne. Basen włączam na stałe. Nie ma opyerdalania się, pływam z ratowniczką WOPR i daje mi niezły wycisk. Ale jak wydolność wróci (uczę się na [...]