Koszulki

Koszulki za miesiąc Listopad otrzymują - Eldiar DJ_DoDo Karciarz Michał2206 Agnieszka.aj. QoooQ zamówienia poproszę na pw , kto nie wie jak zamawiac proszę do mnie napisac koszulki które możecie zamawiac - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_T-shirt_Jeśli_Nie_Idzie_Na_Masę-opis37458.html [...]

Będę trenować na maszynach przez kilka dni. Nawet fajne te maszyny :-) Dzisiaj trenowałem górę ciała - nawet poglądowo nakręciłem co robiłem swoim telefonem ale jakość bardzo kiepska i będę musiał filmować swoją uszkodzoną kamerą bez podglądu (co jednak jest kłopotliwe) aby pochwalić się nowym miejscem treningowym :-). Szkoda, że nie wziąłem ze [...]

Nagrody za zaliczenie eliminacji konkursu Włączamy Przedni Napęd ,czyli wykonaniue 100 pompek w 200 sekund - otrzymują :) Nagrody to koszulka,jaką prenetuje powyżej Ojan z Jezoo Każdy nagrodzony przysyłazdjęcie w ustawieniu Ojana -w tej koszulce oczywiście :) 1.Drazekm 2.Szczypior 3.Maceek 4.Kabo 5.Wycwiel 6.Nieraz 7.Jezoo 8.Panteon [...]

Dane adresowe i rozmiar koszulki wysłane. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-02 23:31:42

dzisiaj na wadze 82,6kg tak nisko już dawno nie było i generalnie na przestrzeni ostatnich 2-3tyg sporo poleciało :-) plan jest taki, żeby pozbyć się tyle smalcu na ile to będzie możliwe :-D z drugiej strony też na pewno w nieskończoność nie będziemy przeciągać tej redukcji, od jutra wystartuje 9 tydzień, cały ten czas wszystko czyściutko co jest [...]

Dziesięć lat temu Australijczyk Sam Rouen wygrał w reality show “The Biggest Loser” - konkursie z udziałem zawodników otyłych, gdzie celem była metamorfoza ciała i ducha. Powodem dla którego zdecydował się na wystąpienie w programie była olbrzymia nadwaga Australijczyka. 19- letni wówczas chłopak ważył 154 kg i był wyśmiewany przez swoich [...]

[...] honorujemy karty: Benefit System, Ok System, Fit Profit. Oczywiście wejście dla wszystkich uczestników Ustawki - jest za darmo . TERMIN: 16.12.2017 (sobota), godzina 12:00 Koszulki Dla każdego kto pojawi się po raz pierwszy na Ustawce gratis koszulka lub tank top (męski lub damski dla Pań). Osoby, które były na poprzedniej i chcą się pojawić [...]

Ale wtedy nikt bez koszulki nie latał :-D

Bardzo wiele rzekomych wskaźników „dobrego treningu” czy „osiąganych rezultatów” w rzeczywistości nic nie znaczy. Pamiętasz manipulacje związane z ukazywaniem dobrobytu w krajach zza „żelaznej kurtyny”? Tam też wszystko było w najlepszym porządku, półki były pełne, ludzie byli szczęśliwi, każdy miał pracę i nie było problemów, jak na „zgniłym [...]

Co do treningu to jestem za tym ,aby ustalić kto wcześniej z kim robi, żeby porobiły się mniejsze grupki i szło to całkiem sprawnie. Szama po treningu - żaden problem , w pobliżu siłowni jest wiele miejsc,gdzie można zjeść. Proponuję pizzerie Paulo https://www.facebook.com/Pizzeria-Andrespol-Paulo-1531181293784175/ dla mnie od lat numer 1 nie [...]

Czuję się taki mały ;-)Dlaczego? Jesteś przecież większy ode mnie! Te wyciskania robiłem w sprzęcie! :-) Ciekawe jak to będzie RAW tzn. bez koszulki :-)

Już szykuję koszulki rozmiar większe %-)

Początkowo w dotyku jest miękki właśnie, jakby nabrzmiały lekko, tak jakby jakiś płyn może był, później zaś czuć twarde. jak po koszulce przejeżdzam ręką to normalnie jakby dalej gino było, tak czuc ze odstaje, zdjęcia tak nie oddają. Odnoszę wrazenie, ze troche sie powiekszył od momentu zdjęcia szwów. [...]

Możesz się obrazić, ale uważam że twój test jest właśnie h*** warty. Jakieś pomiary czasu spłynięcia pierwszej kropli potu z czoła, stopnia zawilgocenia koszulki czy cudowne skrócenie czasu odpoczynku o ponad 20% (jeśli dobrze pamiętam) Ta metodyka i metodologia jest właśnie h*** warta. Widzę test był chyba mocno sponsorowany, ale wypadało by [...]

Możesz się obrazić, ale uważam że twój test jest właśnie h*** warty. Jakieś pomiary czasu spłynięcia pierwszej kropli potu z czoła, stopnia zawilgocenia koszulki czy cudowne skrócenie czasu odpoczynku o ponad 20% (jeśli dobrze pamiętam) Ta metodyka i metodologia jest właśnie h*** warta. Widzę test był chyba mocno sponsorowany, ale wypadało by [...]

Wczoraj (środa) zrobiłem trening z Iron Wing's, odbył się on na takich samych obciążeniach z takimi samymi ilościami serii i powtórzeń co trening poniedziałkowy (bez supli). Mam kolejne porównanie tylko, na nieszczęście dla niektórych nie zlazłem nigdzie w szafie, czy komodzie naukowca do analiz więc muszą wystarczyć zrzuty. Poniedziałkowy zrzut [...]

Niestety dr troche slabo mnie obndazowal i w drodze powrotnej (400 km) zsunal mi aie bandaz i po powrocie do domu i zdjeciu koszulki ukazal mi sie krwiak nad bandazem. Jutro mam kontrole u dr i juz poinformowalem telefonicznie o tym oraz wyslalem zdjecia. Powiedzial ze prawdopodobnie bedzie trzeba go spuscic. Ps.przed zabiegiem podpisujemy [...]

Kamil, dokładnie tak jest, zresztą Ty do nas doskonale byś pasował, bo równy i pracowity z Ciebie koleś! Pod względem sylwetki z kolei, my musimy pracować by gonić Ciebie;-D Jak będziesz w PL to można coś rozkminić! ---------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg 16.12.2017 Ooo tak! Dałem dupy nie jadąc do Opola, a więc należy odkupić [...]

Fotki z treningu: Jeszcze raz wielkie dzięki dla https://www.fitfabric.pl/kluby/fitfabric-andrespol oraz Sklepu SFD , za udostępnienie super miejsca do wspólnego treningu dla całej grupy i bezproblemową organizacją oraz koszulki i suple, które każdy mocno chwalił :-D niektórzy po wypiciu power shota i poprawieniu jeszcze preworkoutem ,byli przez [...]

Jeszcze małe podsumowanie wczorajszego wyjazdu ;-) Wraz z Tomkiem (Czawaj) umówiliśmy się na wyjazd o godzinie 8. Około 250km przed nami, na 12 mieliśmy być w Andrespolu. Google maps wskazało 3h 10min, więc daliśmy sobie mały zapas, aby nie gonić na złamanie karku ;-) O tej samej porze z Krakowa wyjechało jeszcze dwóch kolegów Tomka z Krakowa. [...]