KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jest coś takiego jak cykl na gainerze? Mozna go brać caly czas, czy trzeba robić przerwy tak jak na cyklu z kreatyna?

kreatyna zadziala zawsze natomiast im dalej w las tym ciemniej...w kulturystyce nie idzie zawsze tak pieknie jak na poczatku tylko coraz ciezej niestety

Dowiedziałem się że kreatyna najsilniej pobudza gdy bierze się ją pierwszy raz. W związku z tym mam pytanie, mój staż treningowy to ok. 6 miesiecy, potrzebuje jednak uzupełnienia wagi o jakieś 10 kg. Mam więc takie pytanie, gdybym teraz wziął kreatynę i nabrał jakichś przyrostów tak powiedzmy np. 3 kg. To czy za jakiś okres czasu, powiedzmy 4 [...]

hehe xD Ja tylko generalnie nie polecam picia alko przy ćwiczeniu bo wtedy takie suple jak kreatyna to nie dadzą ci nic poza zaje*istym zbiorem opakowań na półeczce xD

Witam, Mam taki problem. Zwiazane jest to wszystko z moim siedzacem trybem zycia - taka praca przed kompem. Chcialbym sie pozbyc w miare szybko tej oponki ktora mnie otoczyla w pasie:) i nie daje mi spac po nocach. 3 razy w tygodniu chodze na silownie plan w topicu ponizej. Do tego zaczałem biegac czy uda mi sie w miare szybko zrzucic ten brzuch? [...]

[...] wygladaloby to tak: 1posilek 7-8 rano suple TO NIE POSILEK A POROSTU...PORCJA SUPLI PO ICh LYKNIECIU OK 20-30MIN NORMLANY POSILEKJEZLIE MASZ NA MYSLI SUPLE TAKIE JAK KREATYNA..A NIE JAKIES GAINERY KTORE SA CI NIE POTRZEBNE 2posilek 7:30-8:30 5kromek chleb zytni pelnoziarnisty ok.200g(wazylem) 2 serki wiejskie piatnicy razem 300g [...]

na cykl kreatynowy wystarczy Ci kreatyna(moze byc w takiej formie jaka wybrales-jablczan)wpc i ew ww-carbo/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie, witaminy i minearaly pzdr

witam! zakupiłem crea schock pack treca jakos w grudniu i teraz dopiero zabralem sie za to. Na opakowaniu data waznosci to 03.09.2007 czyli w moim rozumieniu 3 wrzesnia wiec nie mzoe byz przterminowane, jednak kapsułki posklejały sie tak ze biorac jedna odrywam kawałek drugiej:/, zmieniły kształt, dzis miałem jesc to 2 dzien ale przestraszylem [...]

Kreatyna jest jedna z najlepszych odzywek, jednak nie mozemy zapomniec o tym ze powoduje ona szybsze wchłanianie sie bialek i wegli do miesni. Dlatego podczas brania kreatyny nie moze nam ich zabraknać.Jak robisz rzeźbe to pamietaj o bialkach.

jedzenie to podstawa a dodatkowo: dobre witaminy kreatyna białko w razie braków w diecie gainer to by było na tyle

dlatego sie zastanawiam.Nie ktorzy twierdza ze kreatyna jest tak nafaszerowana chemia ze nic sie nie moze jej stac nawet rok po terminie<pod warunkiem ze jest przechowywana w dobrych warunkach>ale ile w tym prawdy??dochodzi do tego jeszcze fakt ze to nie jest mono tylko cytrynian.

Wlasciwie mam taki sam problem i podobne wymiary. Z tym ze caly czas utrzymoje srednia aktywnosc fizyczna. To jest nie ma dnia bez rekreacyjnego cwiczenia. Ciezszy wysilek zostawiam na wakacje:) Zamierzam kupic zestaw HI TEC Kreatyna + HMB 400 kapsułek czy to dobry zestaw jak na poczatek? Dzieki z gory

Ok skoro chcesz to proponuję: 2x Nutrabolics ISO GAINER 2x kreatyna CUBED SAN Nutrition BCAA-Pro W Polsce te odżywki są dość drogie aczkolwiek w stanach powinny być sporo tańsze. Ale jak napisałeś, że kasa nie gra roli to będzie dobry cykl. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-18 20:28:28

Czesc Mam zamiar zaczac cykl i jest jedna sprawa. Jak chce zaczac cykl na kreatynach to musze zaczac mono zeby osiagnac jak najlepsze efekty np. Vitalmax pozniej Kreakalyn pozniej Cell pump/nitro2 czy moge olac mono i zaczac od Cell pump itro2 potem Kreakalyn i pozniej mono:>? Ktora wersja bedzie najlepsza zeby osiagnac jak najwiecej;p Dieta jest:)

Witam Otóż planuję na wakacje pierwszy cykl na kreatynie, ale jeszcze nie umie się zdecydować którą wybrać (myślę nad Nitrobolonem II lub Stormem). Ale nie o tym mowa. Wiele osób twierdzi, żeby kreatynę powinno się brać razem z sokiem/napojem winogronowym, gdyż niby jest lepsza przyswajalność. Czy to prawda? W połączeniu z dekstrozą to [...]

michal09 - niewiem czemu caly czas radzisz mu aby kupil kreatyne ? Przeciez ona mu nic nieda, przy takiej diecie... Kup kilka kg bialka i carbo i uzupelniaj tym diete... Kreatyna w tym momencie jest bezsensu

Dodaj jeszcze witaminki i mineraly oraz zma. Kreatyna dobra, wiec jak dieta i trning bedzie dopracowane to pojedziesz niezle

dzięki wielkie, brdzo mi pomogłeś ;) niestety nie dam soga bo nie mam abona ale jestem bardzo wdzięczny ;) białko z kreatyną mogę łączyć ?

odżwyki bilansujesz w diecie, jeśli ci brakuje bialka np. Zakupujesz odzywkę białkową i ona uzupełnia ci braki bialka które ci wychodza z diety. Suplementy- tutaj nr.1 jest kreatyna. Cwiczysz rok, a wiec mozesz pomyslec o cyklu na kretce. Możesz zrobić cykl z monohydratu, jak masz wiecej kasy to możesz zarzucić jakiś stack. jak tot wój pierwszy [...]

Na pocztek kreatyna, bialko/gainer do uzupelnienia diety no i podstawy, czyli witaminki, zma. zdr.