KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to kreatyna dawkowanie takie samo jak dla innych działanie zapewne też

Dobre ale gdzies to widzialem Chociaz tutaj wiekszosc to slowo "odzywki" a przeciez mozna dostarczyc to z jedzenia a odzywka pomaga nam gdy sami nie mozemy tego uzupelnic... a wegle to sie chyba najprosciej uzupelnia ze wszystkiego. Kto nowy to przeczyta i zauwazy slowo kreatyna to albo odrazu sie zniecheci albo skoczy po krete , a po [...]

a jeżeli gainer biore z mlekiem to kreatyne brac odrazu ? bo czytalem ze mleka sie nie powinno do krety pic a carbo z tego co wyczytałem to brac razem z kreatyna czy lepiej odrazu po treningu i oddzielnie?

Witam od marca myślałem nad cyklem prolo, deka, prop i wino jednak wychodzi na to że nie mogę za bardzo "spuchnąć" powód to praca i kobieta. Musiałem więc darowac sobie te połączenie. Doszedłem do wniosku że zamienie to na propa, wino i krotką deke sądze ze nie podejdę tak wodą jak we wcześneij planowany mixie ;) do tego od stycznia zaczełem [...]

Właśnie, dlatego kto nie ma czasu na osobne weryfikacje poszczególnych modeli treningu, diety, suplementacji (np. kreatyna + trening A, glutamina + tr. A, gl + tr. B, kr. + tr. B ITD.) Ten zdaje się na badania naukowe

I znowu te brednie czy "na siłę czy na masę". Kreatyna to kreatyna. A czy użyjesz w trening na rzeźbę, siłę, czy masę to bez znaczenia I czy użyjesz TCM czy mono. Dla niektórych może mieć znacznie nieznacznie większa retencja wody przy mono... Wszystko.

ejjj jednak potwierdzam ze kreatyn kreatynie nie rowna powaznie zawsze bralem z vitalmaxa bo kazdy *******il kreatyna mono to kreatyna wiec nie ma co przeplacac jak z meta jak jest nie fake to dzialaja wszystkie tak samo HOJA PRAWDA kupilem teraz z universala naprawde jest za***ista wogole mysle ze ma jakis koks w srodku bo sie dziwnie czuje

WItam. Za jakies 2 tygodnie skoncze mojego Massa xxl, efeky są(miesiąc z gainerem+dietą=6-7kg).Teraz chciałbym jakops do wakacji pociągnąc to i ulepszyc sylwetkę, cwiczę juz od okolo 7 miesięcy z przerwą...CHciałbym wiedziec co moglbym teraz sobie kupic aby wspomoc dietę?Moze drugiego gainera?A moze moglbym zacząc juz z kreatyną?Na suplementach [...]

bylam na silce i wrocilam jakas poddolowana... byl ten trener i krytykowal diete, mowil ze na 1800kcal to ja ani nie schudne ani nie zwieksze masy/sily, ze nie powinnam sie sluchac innych bo kazdy jest inny, ze nie mam predyspozycji do 6packa, ze powinnam robic 8-12powt na mase, ze jesc min. 2400kcal,ze kreatyna w plynie lepsza, ze pijac whey po [...]

Zależy to od wielu rzeczy, m.in. od tego, co trenujesz. Np. Bokser musi uważać na swoją wagę jeśli uczestniczy w róznych kategoriach wagowych, podobnie inne style walki. Różne odźywki różne rzeczy robią, więc najpierw określ swój cel: Siła- kreatyna, NO-booster; Masa- Gainer/Bulk Rzeźba i/lub odchudzanie- fat burner+antykatabolik (np. [...]

jesli z kreatyna to nox pump , no-xplode, jesli bez to noz IV lub white flood.

to tak jak bys sie pytal czy kreatyna+bulka z serkiem to dobry pomysl.

bylam na silce i wrocilam jakas poddolowana... byl ten trener i krytykowal diete, mowil ze na 1800kcal to ja ani nie schudne ani nie zwieksze masy/sily, ze nie powinnam sie sluchac innych bo kazdy jest inny, ze nie mam predyspozycji do 6packa, ze powinnam robic 8-12powt na mase, ze jesc min. 2400kcal,ze kreatyna w plynie lepsza, ze pijac whey po [...]

bralem: Animal pak ( 1 opakowanie 44 saszetki super efekt) QNT - Vita Tech - (super kreatyna) 2 X Delicious whey mass (2.8 kg) a tak to dieta weglowodanowo bialkowa ;D no i codziennie pompeczki troche biegania itp :D

Witam, OD poniedziałku zaczyna cykl na mono. Moim priorytetem jest klata, ale nie mam zamiaru olać sobie innych partii. Będę dziennie przyjmował 10g mono. 5g z rana i 5g po treningu. Moje pytanie może wydawać się śmieszne, ale czy jeśli będę ćwiczył brzuch w pn śr i pt( czyli za każdym razem jak będę na siłowni) to czy nie zabierze on mi zbyt [...]

"Witam, OD poniedziałku zaczyna cykl na mono. Moim priorytetem jest klata, ale nie mam zamiaru olać sobie innych partii. Będę dziennie przyjmował 10g mono. 5g z rana i 5g po treningu. Moje pytanie może wydawać się śmieszne, ale czy jeśli będę ćwiczył brzuch w pn śr i pt( czyli za każdym razem jak będę na siłowni) to czy nie zabierze on mi [...]

hehe dobre :) smialo trenuj wszystkie grupy a kreatyna i tak trafi tam gdzie trzeba ;)

Witam mam maly dylemat czy kupic kreatyna i glutamine czy nie, nie mam doswiadczenia z suplami a chcial bym sie dowiedziec czy cos mi kreatyna da, a mianowicie oprocz silowni chodze jeszcze na muay thai z tygo co wczytalem kreatyna ztrzymuje wode w organizmie, a podczzas treningow sporo tej wody ubywa z organizmu, czy mi sie to oplaca kupic? [...]

Pytanie proste, ale odpowiedź skomplikowana. Żeby nie zaciemniać tematu powiem tak, oczywiscie jezeli masz juz ustawioną diete itp itd... to jeżeli kierujesz się również portwelem to wariant budżetowy jest taki: glut i kreatyna na przemiennie by niwelować spadki o których wspomniałeś. Jeżeli $ nie gra roli bierz i to i to nie zaszkodzi na pewno! [...]

Witam. Chciałbym zrobić 2 kreatynowy cykl. Wiek 18 lat, staż ponad rok. Pierwszy cykl na mono olimpa. Co polecacie na 2 cykl(cel masa i siła)?