KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Gaca jak oceniasz to białko które mam i czy jest jakaś różnica między kreatyną w proszku a w kapsułkach.Która lepsza??

kreatyna typu xpand fajna sprawa... jedz tego gainera względem swoich braków w diecie... dodawaj do posiłku, w którym brakuje Ci ww i białka, zastępuj gainerem posiłek, jeśli nie możesz go akuratnie wszamać... jedz przed i po treningu producent nie może wiedzieć, jakie masz braki w diecie, Ty to określ i jedz tak gainera, żeby uzupełnić swoją [...]

eee... szczerze mowiac to nigdy nie bylem dobry w dietach, niegdy nie lubilem jesc tego co mi kaza albo nie jesc tego czego mi nie wolno jak mialem na to ochcote... nie biore suplementow dla dobrego wygladu tylko dla lepszy osiagow sportowych, trenuje BJJ... gainer bedzie dla mnie cala dieta a nie uzupelnieniem jej... czyli jednak bede musial brac [...]

zastanow sie po co tam sa az 23 rozne substancje...( z kreatyna wlacznie )

Kreatyna

HMB( jeżeli już)... lepiej po kreatynie . Kreatyna zadziała napewno, a biorąc do niej hmb możesz stwierdzic , że to także zasługa hmb . Jak weżmiesz po kretce gwarantuję Ci , że ten super supel nie zagości więcej na twojej półce.

chyba nie rozumiesz tych 2 suplementow jakimi sa kreatyna i karnityna ;]

Słuchaj FU sporo tego zakupiłeś(i bardzo dobrze),żle to nie wygląda,aczkolwiek nie wiem,czy cykle 6-cio tygodniowe nie będą lepsz.Wszędzie ta kreatyna-mono,nitrobolon,jabłczan ciut dużo,żeby tak ciągnąć,ale to moje zdanie.

dobra postaram sie to zrobic ale nie wiem czy podołam kreatyna,carbo,gainer i jak?

W sprincie jak najbardziej kreatyna jest wskazana,a przy dłuższych dystansach(na co wskazuje Twój trening) postawił bym na Carbo,koenzym Q10,aminki.Zresztą w jednym z podwieszonych tematów znajdziesz post obszerny na ten temat via Dudek

Kreatyna mono biogenix- 250 kapsulek 55zl Carbo biogenix - 2300g - 60zl Gainerow nigdy nie mialem wiec nie wiem!A te dwa pordukty moge polecic!Jeszcze tylko znajdz dobrego gainera!

Miesiac to troszke malo!Na pewno silownia i moze byc czesciej niz 3 razy w tygodniu!Oporcz tego jakas kreatyna!Nalepiej mono bo to pewnie twoj pierwszy cykl!Do tego Carbo dla uzupelnienia wegli, mozna bialko jesli brakuje go w diecie i jakiegos gainera!A oprocz tego i w sumie to najwazniejsza rzecz czyli dieta!

dieta 5000kcal+kreatyna mono+ew. gainer i 5 kilo w miesiac murowane ale nie sam miesien

suplementacja kreatyna z zasady musi powodowac retencje, nie ma roznicy jaki to jest jej typ. Organizm moze skutecznie uzywac PC tylko w odpowiednim stezeniu... a jakim dysponuje rozpuszczalnikiem? woda!

kreatyna - vitalmax,megabol carbo - kieruj sie smakiem gainer - mozna mnozyc przykłady.ja lubie mass xxl,mct gainer,prolongatum efekty? kwestia indywidualna za duzo czynników sie składa na efekty na cyklu

macie racje ze mozna wejsc na strone producenta ale tam oczywiscie wszystko jak zwykle napisane jest jezykiem zrozumialym dla absolwenta biochemii. Ja chcialbym wiedziec kto to bral jakie byly efekty a przedewszystkim czy mozna to laczyc z kreatyna.

bialko + odz. weglowodanowa masz az takie braki w diecie ? ;x proponuje mass xxl treca lub gainera 1 vitalmaxa a z bialek jakies wpc , chyba ze chcesz cos z wyzszej polki zajrzyj do ultimate / mrm + kreatyna jesli jescze nie brales , a jesli juz brales to moze cell pump albo crevolution. chyba ze masz sporo hajsu to mozna i xpanda ;]

ja stosuje HMB activita i jestem zadowolony.efekty są. tak wiec lącz śmiało HMB+kreatyna. pozdrawiam i powodzenia.

...z jednym masz rację bo i u mnie tak właśnie jest, że suple a kreatyna w szczególności ma tą niedocenianą moc że zmusza do trzymania diety czy sumiennego trenowania nawet gdy się niebardzo chce

Chodzi mi o odżywki np. czy może być Kreatyna + HMB?