Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rowerek https://iv.pl/images/11273182438322227062.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Trening https://iv.pl/images/57072259333726143661.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w domu tak wiec cardio dziennie bedzie sie kreciło ;-) Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 10g olej kokos 2.260g piers z kurczaka + 5g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rowerek https://iv.pl/images/88442467868975855129.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rowerek https://iv.pl/images/25211549687220669297.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cały dzień odpoczynek od wszystkiego nawet wegli ;-) Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Białko - ostatni posiłek Szama 1.300g białka jaj + 100g całe jaja + 15g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , wizyta u fizjo jak co tydzień Suple Omega 3 - 10x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Szama 1.300g białka jaj + 100g całe jaja + 15g orzechy włoskie 2.260g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka BCAA + Kreatyna + dextroza - podczas treningu Szama 1.500g białka jaj + 200g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple Omega 3 - 5x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Białko - po treningu , ostatni posiłek Przed treningówka BCAA - podczas treningu Szama HC 300g B / 35g T / 445g WW 1. 60g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple Omega 3 - 5x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków Białko - po treningu , ostatni posiłek Przed treningówka BCAA - podczas treningu Szama MC 300g B / 30g T / 320gWW 1. 60g B + 60g WW TRENING [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple Omega 3 - 5x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków Białko - po treningu , ostatni posiłek Przed treningówka BCAA - podczas treningu Szama HC 300g B / 30g T / 390g WW 1. 60g B + 70g WW [...]
z suplementacji w takim przypadku to możesz spróbować MSM działa ponoć przeciwbólowo, omega 3, do tego wit. C, wit. d3, k2 z suplementów dedykowanych dla stawów praktycznie żadna z substancji min. glukozamina, chondroityna, kolagen nie działają przy takim pdoawaniu Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-08-08 12:32:24
wiesz tak naprawde trzebaby bylo zrobic kompleksowe badaniazeby stwierdzic czymam niedobory ale jezeli nie jem snieci biore dobrej jakosci witaminy staram sie dostarczyc zdroeych tluszczy biore EPA i DHA sanprobi super formula d3 k2 to wydaje mi sie ze nie jest zle
[...] to juz moze byc róznie, Conor to raczej "szczupak" i dołozenie miecha moze wlasnie bardzo zaszkodzic szybkosci, dynamice i sile ciosu :-)) dla przykladu porownaj sobie budowe kostna takiego Melvina czy Hoosta który w K2 wazyl ok 80 kg, a Conora, McGregor to przy nich chuchro, pomimo ze jest wyzszy od Melvina, nie kazdemu sluzy dolozenie kg ;-)