[...] się rozjeżdżają, bo robię sobie "zapas" gdyby mi nagle coś strzeliło do łba i bym zjadł coś ponad programowo, ale na szczęście jeszcze nigdy to nie miało miejsca. /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
[...] BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder 10g Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Beta Alanine 3g Bez supli z rana gdyż trening był raniutko /SFD/Images/2016/6/5/c66aa405a6584dce85d9e2eb62969cb7.jpg [...]
[...] drogą :-D Muszę przyznać, że piwko bardzo podpasowało pod moje kubki smakowe. Delikatnie słodkie, kawowo-czekoladowe, fajnie gasi pragnienie i dobrze wchodzi ;-) /SFD/Images/2016/4/10/01c09c7284384a9c8fd54dce995240dc.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN 1x4 na noc
Do bilansu kalorycznego nie ma sensu liczyć, gdyż jest mało kaloryczna. Jeśli chcesz naprawdę dobrej jakości kolagen to postaraj się o odpowiednie jedzenie, które zawiera w sobie naturalny kolagen np. świńskie nóżki, podroby,flaczki itp. Dodatkowo zadbaj o witaminę C, gdyż bez udział w syntezie kolagenu w organiźmie. Również bardzo ważna dla [...]
[...] BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder 10g Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Beta Alanine 3g Bez supli z rana gdyż trening był raniutko /SFD/Images/2016/6/4/9083b7af3fae41ad9ab7d52c5063dc8a.jpg [...]
[...] Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 1000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Arginine 3g /SFD/Images/2016/6/3/d44c636c93964fec8984b6a4c9e25011.jpg /SFD/Images/2016/6/3/1f4cbd902f384643bd0d9276cf2320c0.jpg [...]
[...] że jest już naprawdę w porządku. Teraz pozostałe 10%, czyli suplementy. Zbędne w mojej opinii nie są. a) omega 3 w ilościach ok. 2g dziennie (EPA/DHA) b) witamina D3+K2 przyjmowana z posiłkiem tłuszczowym. Zakładamy z góry, że posiadamy spory niedobór - zalecam suplementację rzędu 50-100 ug. c) witamina C - w ilościach 3-5 g dziennie. [...]
[...] Wracam zmęczony po pracy, a tu taka niespodzianka pod postacią pieczonych ziemniaków na mnie czeka :-D Coś wspaniałego :-D /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - REGEN BOX 1x1sasz.
Może spróbuj kreatyny w wersji tcm tak dla odmiany będziesz mieć porównanie na przyszłość. Na mnie działa trochę lepiej niż mono inni mają na odwrót, trzeba testować żeby poszerzać swoją wiedzę. Inne suplementy w zależności od braków w diecie mogą być witaminy/mienarały, omega 3, D3 K2.
[...] BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder 10g Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Beta Alanine 3g /SFD/Images/2016/6/2/87664eb301654c40a250ff9ba89fd1a8.jpg /SFD/Images/2016/6/2/d71817b1304147fca62fd38514a06f49.jpg [...]
Znalazlem cos takiego witamine d3 i k2 dostane z sklepu sfd. https://nova-farm.com/product_info.php/740/Olej+z+nasion+wiesio%C5%82ka+60+kaps.+(500+mg.) http://www.e-apteka.co.uk/product/skora/cattier-maseczka-glinka-zielona-w-pascie-100ml_1693.html https://nova-farm.com/product_info.php/1442/Witamina+C+%2B+Cynk+100+tabl. To bedzie to ? Dajcie znac [...]
[...] sie do dermatologa czy tez preferujecie znacznie bardziej naturalne sposoby tzw. domowe. Ja osobiscie w najblizszym czasie wyproboje tez tych sposobow -> ''- Witamina D3+K2 - Cynk (zincas forte) 1 kaps dziennie - Olej z wiesiołka (reguluje hormony) według ulotki - Glinka zielona (maseczka, 3-4 razy w tygodniu na początku, później 1-2) [...]
Czy Ty dasz gwarancje osobie która idzie do dermatologa i dostanie antybiotyk, później drugi trzeci czwarty i piąty, a następnie przeprowadzi kuracje izotekiem że od antybiotyków (nie mówiąc już o Izoteku bo to największy syf jaki istnieje a ludzie się po tym zabijali) nie zaszkodzi organizmowi? dasz taką gwarancje? bo ja Ci powiem że antybiotyki [...]