Jakie

potrzebuje szybkiej fachowej porady chcem poruszyc całe ciało i poleciec planem porusz swoje..... ze sprzetu to co posiadam ławeczka regolowana na skos do góry tylko wyciąg górny modlitewnik sztanga sztangielki klate , bicepsy tricepsy barki plecy i nogi pon klata i bic 1) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 3x12-15 2) Wyciskanie sztangi [...]

Mam siedmioetnią córkę i chcę jej kupić pierwsze rolki - do nauki jazdy. Proszę powiedzcie jakie kupić jej rolki???

diete mam i sie jej w miare trzymam, a jakie srodki proponujesz?

skaro masz dobry biceps i przedramie czyli jak mniemam nadgarstek to kazdą techniką powinieneś wygrać zależy tylko z kim walczysz i jak silny jesteś jakie cwiczenia wykonuujesz ty i twój przeciwnik bo jesli kulturystyczne a on armwrestlingowe to jesteś bez szans

apokalipsa jakie byś proponował ciężary?jakie przerwy miedzy seriami?

No faktycznie Gandziamen dużo tańsze za 3 kg gainer 737 płacisz ok 50 zł, za Mass XXL 97 zł, a za MEGA MASS 97 zł więc tak czy tak wychodzi koło 100 więc jak bym miał tak wybrać to wolałbym 6 kg 737 albo coś jeszcze droższego niże te co poleciłeś i naprawdę i spróbować czegoś porządniejszego jak mówią koledzy wyżej... Dobra skończmy już o tym 737. [...]

Ladne frazeologizmy stosujesz:D Coz... diety moze nie uloze ale bede sie staral zdrowo i duzo jesc i bede robil to co robie. Zobaczymy jakie beda efekty. Dzieki.

Witam jakie jest zapotrzebowanie B/T/W przy treningu na gęstość ? Bardzo mnie to ciekawi poniewaz toche zmodyfikowałem diete i nie wiem czy dobrze, dodam ze modyfikacja powstała z nadmiernego zalewania fatem (oczywiscie nie jakis grubas ) ale chce utrzymac na wysokim poziomie sylwetke Teraz przedstawie jak dieta wyglądała na mase a jak [...]

szczerze wam powiem ze jak jestem w chacie to zawsze mam wlaczone TV i leci mecz, ale nie ogladam 2 mecze tylko polski ogladalem i to naje*bany kiedys to nagrywalem wszystkie mecze jakie lecialy w TV od gowniarze czy to liga portugalska, szkocka chvj wie co tam bylo, cale dnie moglem ogladac, a teraz kvrwa wolal bym chyba ogladac jazdy bobslejem [...]

Chyba mnie źle zrozumiałeś. Chodziło mi na lepszych (jakich? jaki gajner? jakie białko) na gorszych (jakich? jaki gainer? jakie białko?).

estella jesteś na tym samym poziomie co ja, ale właściwie, ja to za bardzo tej diety w ostatnich dniach nie przestrzegałam, części posiłków w ogóle nie jadłam, tylko jakieś ich zamienniki, pory też nie były poprawne i może dlatego nie widzę ubytków większych takich jakie miałam przy wcześniejszym stosowaniu... więc zastanawiam się czy by sobie nie [...]

Tak ale zobacz jeszcze jakie dawkowanie na ulotce

Virus - napisz jakie posiadasz fundusze $ ?? chociaż przy wadze 70kg białko/gainer jest zbędny, (wszystko jesteś wstanie dostarczyć z dobrej diety) chyba że spędzasz dużo czasu po za domem. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-06-26 22:52:20

nie do konca...jesz jakies 2-3h przed bieganiem... potem zapierdzielasz 1,5h... moze juz zaczac brakowac chyba dobrym rzowiazaniem beda jakies suple...ale jakie?

Tak, tylko ze MC nie jest TYLKO na prostowniki, a wioslowanie nie jest TYLKO na najszersze, bo gdyby tak bylo, to bylyby to cwiczenia izolowane. W podstawowym FBW, o ile wiem, nie trzeba wielu cwiczen, i najlepiej nie skakac miedzy nimi, tylko wybrac konkretne, jak najciezsze i ich sie trzymac. Stad moje pytanie, wiem, jakie miesnie sa [...]

Pytaczgazi gdybys odwiedzal ten dzial czesciej i troche sie tym interesowal to wiedzialbys co to DHT i wiedzialbys jakie sa skutki uboczne zachecam do lektury micz popieram Cie z ta wycinka, przemyslalem i stwierdzam ze dla kogos kto sie "wspomaga" jest lepsze. masc jest dla takich osob jak autor - nie bawiacych sie saa Zmieniony przez [...]

no i jaka masz zyciowke w sprincie? ja trenuje sprint 13 lat .. znam jakie sa plany treningowe sprintera - masy, rzezby i relwelacyjnych wyników Pozdrawiam

Jemu też nie wypada powiedzieć, że ch****a ale spodziewałem się czegoś ciekawszego. Wiem jakie były emocje na preselekcji a to ukazane zostało tak ooo...

Witam wszystkich, gdyż jestem tutaj nowy. Post został napisany, gdyż liczę na jakąś pomoc. Zacznę od tego, że wyznaczyłem sobie cele w życiu i dlatego ćwiczę. Moje ćwiczenia nie są przelotne, ani w żadnym wypadku przejściowe. Zamierzam ćwiczyć do końca życia (jeśli Bozia da) A piszę to, żebyście wiedzieli, że warto mi pomóc. Moim celem, [...]

raczej tam będe musiał kupić suple mam tylko 15 kg bagażu + 10kg podręczny a sama pusta torba waży 5kg :/ tam czeka na mnie mojej siostry chłopaka brat, on się bawi w siłke pare dobrych lat, więc myślę ze ze znalezieniem supli nie będzie problemu.No na pewno jakiś ganier kupie 5kg,ale mięska już sobie codziennie ni pojem ale trudno,kcl pasowało [...]