Jakie

[...] tuną V POSIŁEK (20:00) Twaróg + kawałki banana Ok VI POSIŁEK (22:00 - 23:00) Whey Protein 80 +łyżka oliwy z oliwek? To też nie posiłek ... zjedz twaróg półtłusty 150 g 1) Jakie wartości odzywcze posiada 1 łyżeczka, czy duża łyżka oliwy z oliwek? 2) Gotowac/Smażyc pierś z kurczaka? Jeżeli smażyc to jak? (chodzi mi głównie na jakim tłuszczu) 3) [...]

jakie sa twoje cele wogule ile masz lat kasy jakie wczesniej cykle staz na silowni? chuck mnie wyprzedzil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-27 21:19:39

Posiłek nr. 1 - płatki owsiane (obojętnie jakie czy jakieś specjalne?) + mleko + jajka + warzywa + orzechy (obojętnie jakie czy włoskie?) Posiłek nr. 2 piers z kuraka/tuna/jajka+warzywa+oliwa (oliwa z oliwek tak? a wogole to sa jakies ilosci ile tego czy cos jednorazowo? Posiłek nr. 3 - makaron (też ten specjalny razowy?) / ryz+mieso/ warzywa + [...]

1. Mam wklęsłą środkową część klatki. Jest to wina najprawdopodobniej zniekształconych żeber. Jakie ćwiczenia polecacie , aby zwiększyć masę tej części klatki? ZDJECIE 1 Przedewszystkim podstawowe cw na klatke, czyli wyciskania plasko i na skosie. 2. Nierówności przy mostku, widoczne na zdjęciu, oraz nierówny prawy mięśień w stosunku do lewego [...]

var mix pisał o osłonkach na jelita...jakie osłonki na wątrobe to już wiem ale jakie w takim razie na jelita?

jest ktoś ? jakie są wymiary modlitewnika ma ktos bo mam kilka pytan musze sobie sam zrobic podstawka pod rece jakie ma wymiary na poczatek Zmieniony przez - mateusz070 w dniu 2008-08-16 21:31:44

Witam Mam problem bo w posiłku przed i po treningowym mam w diecie piersi z kurczaka których nienawidzę.Fakt są tanie dlatego jem je ale mam już dosyć.Chciałem zamienić na jajka lub tunę ale tuny jeść codziennie nie można, poza tym mają dużo tłuszczy dlatego być nie mogą.Pozostają mi tylko ryby które uwielbiam. 1.Czy ryby to ostateczne [...]

Przy redukcji ilość powtórzeń na ile ustawić ( w ACT robiłem po 14 do 16 powtórzeń) tu może tak zostać? 12-15 może być Kilka dodatkowych pytań: 1. Jakie odstępy między seriami? 15sekund? minimum tak żeby wykonac poprawnie kolejną serie 2. Jakie odstępy między ćwiczeniami? 1? 2 minuty? 1-2 minut optimum 3. Wspomniałeś coś o aerobach - jeżeli już [...]

jakie dawki bijesz i od ktorego tygodbnia sie to zaczelo bujac?i jakie odczucia po tym boldku?

Jakie zapotrzebowanie kcal ? Jakie b/t/w g/kgMC ?

z Irana bylem zadowolony i tez slyszalem cos o wyzszym stezeniu delikatnie ale bylo to 3-4 lata temu wiec info nie swierze Cido w dawce 500mg/w klepie mnie w posob znacznie odczowalny i widoczny i to jest info swierze ampy odlamywaly sie z lekkim trudem i nie bylo tam wiecej niz 1ml troche off topic a;e pytanie jakie tescie organonu mamy na [...]

chcialabym sie dowiedziec co oprocz zielonej herbaty i tego typu rzeczy powinnam jesc zeby odtruc organizm. jakie rzeczy spozywac, a jakie nie?

10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]

1. Nie jesteś murzynem 2. Nie masz tyle kasy co on na jedzenie i towar 3. On nie ćwiczy w domu Co do ożywiania - dział Odżywianie. Nawet jak byś chciał być taki ja Sylwek, Pudzian i Arni to nigdy nie będziesz. Zakładam na 99% Narazie poznaj swoje ciało, jak reaguje na wysiłek, jakie są Twoje słabe strony, a nie syp mi tu tekstów jakie wklejają [...]

tak wlasnie myśle do 20-25 gram max bo głównie zależy mi na węglach ;) od razu piszcie jakie smaki macie...i jakie polecacie bo naprawde bardzo zależy mi na smaku :/

słaby to w policji podnieśli juz stawki na tyle ze stać Cie będzie na wiaderko z viagrą? ;-> ziemon nie znam się na tym od fizjologicznej strony,ale moge Ci powiedziec jakie ma wrażenia gdy widze 20-sto latke a jakie gdy widze 60-cio latke. I myśle ze takie same wrazenia ma facet/kobieta 60-cio letni(a) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

Pytanie czy w kategorii open mężczyzn wzięło udział tylko 10 zawodników ,czy tylko 10 zostało sklasyfikowanych? tak samo u kobiet? czy były tylko 3 zawodniczki? jakie były nagrody rzeczowe? jakie były przerwy pomiędzy poszczególnymi kątami(przerwy czasowe)

napisałem Ci jakie mono i jakie dawkowanie

A ponadto w mojej diecie brakuje warzyw i owocow, jakie suple pomoga mi uzupelnic te braki? a nie mozesz jeszcze dorzucic warzyw i owoców- szczególnie te pierwsze proponowałbym przez pewien czas przetestować ta dietę i stwierdzic jak maja sie wyliczenia do praktyki, jakie "objawy" i jak reagowac na nie to zapewne wiesz bo to wynika z [...]

wielkie dzięki :) A czy mógłbyś jeszcze podać przykładową kretkę, jakiejś firmy, która byłaby najlepsza,? I czy mam brać tego Scorcha, czy jakiegoś innego spalacza, ogółem: Jaki zastosować cykl odżywek. Kwota około 400zł To moje ostatnie pytanie! I jakie porcje, ile razy dziennie brać odżywki jakie mi podasz. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony [...]