Jakie

wrzuć jakąś rozpiskę z jedzenia i jakie masz okno??

Jakie kupiłeś? Ja po treningu zjadłem pół paczki wafli ryżowych i taki senny jestem :) Zaraz chyba trzeba w kimono strzelić %-)

jakie 7tys kalorii ...... jak leci insa, saa 7tys kalorii to on na 3 posiłki zrobi\-)

dobra jakość Przemo ;-) jakie plany, bo nie doczytałem?

grek - ciężko powiedzieć jakie efekty szczerze mówiąc, bo biore jeszcze 1000 innych rzeczy %-) Ze stawami OK wszystko !

Zależy o jakie bieganie ci chodzi. Jeżeli o aeroby i wykonujesz je trzy razy w tygodniu, to czy będziesz to robić w dni nietreningowe czy zrobisz je po treningach siłowych nie będzie miało na tym poziomie większego znaczenia. Druga sprawa to to, czy trzy sesje aerobowe w tygodniu to najlepsze narzędzie do redukcji. co do tej 2 sprawy to uważasz [...]

Ok, a co do rodzajów ćwiczeń to jakie mogę na nim wykonywać?(oprócz wszelkich rodzajów podciągnięć oczywiście) zamieszczam fotkę bo link w temacie został usunięty https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRoi5JbJDmWtk_XQ5-2CIKv6vGmmTrfSw9wLyAo7vQqCyfVqxHa Zmieniony przez - dant3s w dniu 2014-07-02 13:21:47

rozmiar nie powinien by ć problemem, byle by nie była za krótka. Jak będzie za długa to przecież możesz chwycić bliżej środka. Materiał? Taki dla ktorego pokonanie oporu jakie stawia powietrze nie będzie problemem, czyli nie może być zbyt lekka. Ja tam lubie ten charakterystyczny świst jaki wytwarza skakanka przy szybkich obrotach, czasem moze [...]

[...] powinienem. Z jednej strony lekarz nawet zalecił żebym wzmocnił mięśnie ud, ale z drugiej strony czy nie występuje przy tym o wiele większe ryzyko jeszcze gorszej kontuzji? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać? wyciskanie na maszynie, przysiady ze sztangą? Pytanie jest skierowane do ekspertów. Wszystkich tych co lubią się wypowiadać ale nie mają o [...]

Sorrki ze odejde od tematu, ale mam do was eksperci pytanie wagi panstwowej, nadszedł mój pierwszy raz, dziewiczy, i sam zmiele wołowine!!, zazwyczaj kupniaka kupywałem, problem w tym wszystkim jest taki że nie wiem jakie mięsko kupić, czy antryktor, czy rostbef czy poledwice czy ligawe czy wymieszać razem. help!!

Dzień dobry! :D 1. Dzisiaj po raz kolejny ujawniła mi się opryszczka (zawsze mam co pół roku - w zime i na lato). Czy częste używanie zoviraxu pomoże mi to wyleczyć do niedzieli, bo w poniedziałek mam ważny wyjazd? Co oprócz zoviraxu mogę na to nakładać, albo co jeszcze mogę robić, żeby opryszczka zniknęła? 2. Skóra obok moich ust zawsze jest [...]

o diecie się nie da nic powiedzieć, nie wiadomo jakie gramatury stosujesz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html o nabiale na potreningu jest parę artykułów jak ma się sprawa do redukcji. ja myślę że fitneska przed zawodami tyle węgli nie wcina, dopioero jak jest ładowanie, jak się opychałeś węglami do [...]

  Jak zaczac treningi zeby sie nie wypalic i zeby bylo przyjemnie i efektywnie(moge tyrac na silce bo lubilem to zawsze), Jak je kontynuowac juz po wprawieniu miesni w ruch? Jakiego rodzaju diete zastosowac( masa na poczatek pomimo, ze maly nie jestem ale zaroslem tluszczem, brzuszek)potem rzezba, tak jak pisalem daje sobie czas do nastepnego [...]

Jakie zdrzemnąć, a Cardio-brak to co to ma znaczyć :P ? Co to za lenistwo

1. WIEK:19 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 100 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 strzałów testosteronu 200 winstrolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 25 czerwca [...]

wie ktoś może jak się nazywają takie duże okulary który nie mają po środku dziury coś w takim stylu http://i1.ytimg.com/vi/4EconbftSEs/maxresdefault.jpg bo większość dużych okularów na jakie trafiam wygląda tak http://www.img.chh.pl/large_size/18f55a8b09f86dca4fd7df48a38548b5.jpg i ma jeszcze tą dziurę po środku i nie chodzi mi żeby to były [...]

ok mam juz wszystkie srodki. Tylko dzis kułem propa i za 2dni mija rowny miesiac a w flakonke zostały jakies max 3strzały. A powinna byc ponad połowa... Ciagle biore rowny 1ml. Wiec nie wiem co jest grane. Czyli cykl skoncze tydzien-max dwa wczesniej niz zakładałem!!:/ została jedna pełna i 3 strzały a jestem na 28dniu. Mete wrzuce od [...]

Ankieta jest dodana, ale dodam jeszcze raz. Jakie ćwiczenia na brzuch i jak często polecacie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: Nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: ok. 1 rok*********e inne sporty: piłka nożna(okazyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

(sorry za dubla) a czy mógł byś powiedzieć jakie ty ćwiczenia na rotatory robisz? u mnie jest tak samo że na pierwszy rzut oka nie widać ale ja niestety widzę i to sporą no nic trzeba z tym żyć:P

I jakie owoce mogę jeść ? i kiedy ?