Jakie

testowaliscie cypio shree? bylo dobrze na cypio dose zero bolu, po przejsciu na shree bolace guzy wbiłem tego cypa 30 amp zero jakiegokolwiek bólu w dodatku jeden z lepszych testów jakie biłem

A co przeszkadza, żeby wziąć do szkoły prawdziwy, pełnowartościowy posiłek? Warzywa dodaj jak Ci wygodnie np. do ryżu/kaszy/chleba. Jakie lubisz - marchew, papryka, brokuły, fasola, kalafior, ogórki, kapusta... Możesz też kupić gotowe mieszanki warzyw. Byleby było ich trochę, a nie "pół pomidora i ogórek" %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 69 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany: 6/kg -tłuszcz: 1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 4razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]

[...] mam nadzieje, że mi coś doradzicie. Biegam 4/5 razy w tygodniu, trasa ma niecałe 7 km, od pewnego czasu bolą mnie mięśnie w prawej nodze, od łydki do samej "dupy" ( w lewej sporadycznie) Bolą mnie tylko jak się zastygną, podczas biegu nic mnie nie boli. ( Przerypane wstać rano z wyrka) Jakie suplementy, witaminy ew coś innego byście polecili ?

Z tym jabłkiem i marchewka to jest przekąska, ponieważ chodze do szkoły. Mój cel to pozbycie się zbędnej tkanki tłusczowej. Co do ryb, będą one co 2 dzień w 4 posiłku zamiast kurczka. Gdzie miałbym dodać warzywa i jakie ?

Witam, chciałem się was poradzić jakie białko najlepiej kupic. Myślałem nad tym duzo i nie moge zdecydowac bo jest i jak sami wiecei w ch**. Chodzi mi o dobrej jakości białko w rozsądnej cenie. Sam nie wiem jakie wybrąć kazeine , duży koncentrat czy mniejszy izolat w tej samej cenie ? nie mam dużych wymagan co do smaku , ma mieć dobre [...]

Jakie masz zapotrzebowanie? Brakuje warzyw. brakuje źródeł omega-3 - wrzuć to od czasu do czasu Posiłek 2 i 3 to nie posiłek - zastąp pełnowartościowym. Posiłek 4 lepiej podziel na 2 mniejsze i wrzuć gdzieś rano, zamiast samego jabłka/marchewki. Miód z 5 posiłku wylatuje. Rozdziel białko pełnowartościowe aby było w każdym posiłku. Wg. mnie za [...]

Witam, przeczytałam już multum postów na temat suplementów i odżywek dla kobiet, ale jednak wolę was zapytać o radę. Moim "problemem" jest waga (nie jest duża, ale tłuszczyk mi się odkłada i pomimo ćwiczeń nie chce zejść). Chciałam, abyście mi polecili jakieś suplementy, aby moja waga uległa zmianie. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

to jakie cwiczenie polecasz bo ja robie ab wheeler na brzuch, unoszenie kolan na poręczach a na plecy wiosłowanie podchwytem i podciaganie moze planka więcej dodac?

jakie wino domowe, olaboga xD mój next meal ryż brązowy 150g indyk 200g nalewka domowa (malinówka) Zmieniony przez - Chamaeleo w dniu 2014-10-24 21:24:47

A jakie badania trzeba przejść aby przystąpić do zabiegu??

Chcialem sie zapytac jaki odblok po pierwszym cyklu testosteronem enantan ? Cykl nie dlugi 10 zastrzykow kazdy co 5dni .Czy wystarczy clomid czy konieczne hcg? I jakie dawki tego clomidu po 14 dniach po cyklu ?bo gdzie nie spojrzec to wszedzie inne dawki zalecane..

a metody obliczeniowe jakie i czego? :>

jak bede mial to o czym napisalem, to bede chodzil na silownie, mam sporo sily pracuje na roli, ni interesuja mnie Wasze teksty idz kup witaminy i na silke :) wiem jakie mam mozliwosci, w wieku 17lat spokojnie 115 na klate bralem, bez chodzenia na silownie, tak jak wyzej prosze o pomoc w tym co napisalem,a nie lekcje co mam robic, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 143 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5 posilkow kazdy po torebce ryzu, nie liczac pierwszego platki owsiane, nie licze wegli -tłuszcz: nie licze intuicyjnie, maslo orzechowe lub olej lniany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Ja pisałem, że dwa mam zaplanowane i jakie dołożyć -,- 4 ćwiczenia 4 serie na moim etapie myślę, że starszą. Plus jeszcze na łydki jedno ćwiczenie. Robię jeszcze barki na tym samym treningu.

zależy jakie masz priorytety

Adam źle mnie chyba zrozumiałeś. Ja nie planuje poki co jakiegos szczytu formy na dany dzień bo juz jestem dawno po redu ;-D A po prostu z ciekawosci zapytałem jak odwadnianie w ost.tygodniu u Ciebie/Twoich zawodników wygląda, jakie im dajesz zalecenia itp, tak mniej/więcej... ;-)

[...] 2)Bo rynek jest pełny tanich i dobrych firm i pewnie im obroty spadały 3)Taka że proch jest zapakowany do capsów dla łatwiejszego porcjowania 4)Woda/Sok/Niegazowane napoje 5)Jakie tabsy? Kreta? DT 5g przed 5g po treningu bądz 10g po DNT 5g kiedykolwiek 6To samo co wyżej 7)W czasie suplementacji kreatyną należy pić więcej wody ja piję około 3L-4L [...]

Witam. Mam problem z mięśniami brzucha, a dokładnie nie wiem jakie ćwiczenia włączyć do mojego planu. Mam do dyspozycji ławkę rzymską i drążek. Jestem na masie i trenuję całe ciało.