Jakie

a czemu dwóch martwych nie może być? jakie ćwiczenia angazują posladkowy średni, które mogę wykonać w domowych warunkach? wymachy tzn. na kolanach w podporze łokci robie wymachy noga w bok, w tył do góry ugięte kolano, w tył proste - mam nadzieję, że pisze zrozumiale :/

witaj. ja zaobserwowalem zupelnie inne dziaanie suplementu po zmianie skladu, tzn. na mnie nie dzialal praktycznie wcale, chyba ze znowu cos sie zmienilo i zostal nieco wzmocniony w swoim skaldzie. co do pytania jakie zadales, faktycznie mozesz sprobowac opcji, aby spozyc suplement tak, aby nie dzialal zbyt mocno zeby wykorzystac posilek w taki [...]

MolderDist....a jakie suple ty bedziesz używał...mozna wiedziec

Plecy z nogami najgorsze polaczenie jakie tylko moze byc laczy sie male grupy z duzymi tak na przyszlosc.

A więc wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2455kcal, przy redukcji -300kcal na początek = 2155kcal, Białko 167,4g Tłuszcze 93g i Węgle 162,15g i teraz mam taki problem, że nie wiem jakie produkty mają mało węgli, bo chciałbym się zmieścić w tych 162g, ale nie mam pojęcia jakich produktów użyć w mojej diecie, bo wszystkie mają ich dużo, [...]

no wlasnie cos mi tu nie pasowalo a teraz juz wiem co. Puryvate jest dosc droga, kupilem juz Monohydrate i w takim razie dorzuce do tego l-karnityne. Ktora bedzie najlepsza i jakie dawki? (waze 107kg) ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

nie chce zwiekaszac obwodu, tak jak pisalem kreatyne chce brac po to zeby miec wiekszego powera do ciezich i dlugotrwalych treningow. podobno dobrze w tym celu stosowac rowne dawkowanie od poczatku, bez poczatkowego okresu nasycania organizmu ?? i jakie dawki l-karnityny? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego [...]

no tak 3,5g przed i 3,5g po :) a jakie masz te BCAA ?? oczywiscie nic nie zaszkodzi jak wezmiesz 4g przed i 4g po jesli masz np. BCAA Mega Capsy z Olimpu ;)

Jardel wielkie dzięki za pomoc. Naprawdę na taki post czekałem. Ja mam akurat tyle lat jakie granice podałeś czyli 16 :P. Orlika mam niedaleko domu, ale nie wiem czy tam nie trzeba żadnych zapisów, poza tym bardzo często jest zajęty :/ Czekam z niecierpliwością na dalsze Twoje posty tutaj. SOG poszedł

Na podstawie wymiarów jakie podałem(tak mniej więcej) powiedziano mi że koszty przesyłki to będzie koło 22 zł,powiedzmy zatem 20,a jak będzie te 22 czy więcej to już moja sprawa. Czyli jak ktoś da 60 zł(postery plus wysyłka) to sprzedaję,ewentualnie jak nikt tyle nie da do północy to zastanowię się nad obniżką. Aha,jak ktoś jest z Mławy bądź [...]

japie*dole jakie rozkminy, te tematy mnie rozwalają %-) jak się boisz o straty to nie pil i tyle, przecież na siłe nikt wlewać Ci nie będzie, a jak wymiękasz po tekście "co ty kvrwa ze mną się nie napijesz" to nie namawianie tylko sam chcesz się napić podświadomie %-) Przecież nie cofniesz się z treningami 2 lata wstecz po jednej czy dwóch [...]

A w jakie dni są jeszcze treningi bjj i ile kosztują? W zalesiu jest o tyle dobrze że treningi są codziennie i wiem na co wydaję kasę. Acha i jeszcze jedno , co jest w przypadku kiedy jestem w bjj zupełnie początkujący, reszta grupy przecież już jako tako wymiata. Może dobrze by było żebym nakminił sobie jakąś osóbkę do pary albo coś w tym stylu

nie prosze o odeslanie mnie na ta stronke bo juz ja bardzo dobrze znam nie wiem jak czesto cwiczyc ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia na plecy zeby pozbyc sie garbiacych plecow

Ja kupilem kiedys w supermarkecie 3 sztuki (takie o jakie Ci chodzi) - nigdy nie mialem problemu ze cos sie rozlalo Ceny nie pamietam ale skoro kupilem to znaczy ze nie byla za wysoka EDIT: W niektorych sklepach mozesz znalezc plastikowe sloiki roznej wielkosci z zakrecanymi przykrywkami. Wtedy nie trzeba sie martwic, ze sloik sie zbije tak jak [...]

hrr to juz wiem jakie, w tesco bede musial poszukac. dzieks

szok będzie jak by jadł tego nie wiadomo jakie ilości a chyba tak nie jest no no chyba ze jest tego kilogramami tygodniowo . Pij dużo wody " czystej " dobrze przeczyszcza jelita z toksym i gównianego żarcia .

Dowiesz sie ew. jakie sa wartosci odzywcze danych produktow. Wszystko masz opisane w postach podwieszonych. Rozbudowane tabele rowniez sa.

Ok, ale jakie masz pytana/wątpliwości? Chcesz oceny wyliczeń zapotrzebowania?

Tak oceny wyliczeń, jutro wstawię przykładowy dzień co jem bo dziś to nie ma sensu (myślałem ,że to zrozumiałe) Jakie formy aerobów?

owszem izolat bardzo szybko ale to jego zadanie natomiast serwatka i to treca to już inna bajka.bv ma chyba 104 a izolat 160 .wchłanianie jest takie jakie powinno być i nie w takej cenie lepszego białka .olimp może sie połechtać w dzyndzelek.stosowałem wiec wiem. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA [...]