Jakie

"Aktualnie robię płaską z progresją co tydzień np. (4x6 40kg i za tydzień 4x6 45kg) skos góra 3-4 serie i rozpiętki zmieniam co tydzień raz skos dół raz góra." a jakie wyniki siłowe ? Bo myślałem że lepiej siłowo stoisz Plecy szeroko ale bardzo chudo

Co do pewnej wypowiedzi: "Inni maniacy sztuk walki z którymi Bruce dyskutował?- Dan Inosanto, Chuck Norris, Joe Lewis, Mike Stone, William Cheung. Pewno więcej ich było." autorstwa tygruma. Temat zostal zamkniety.... Ale zostalo to zrobione zanim odpowiedzielem na pewne zarzuty. Bruce nie tyle co z nimi dyskutował, ale oni uczyli sie od [...]

imo zależy jakie to ryby będą jeśli sam łowisz lub masz z pewnego źródła jadłbym mięso też ma różne hormony zresztą jak wszytsko dzisiaj

dobrze zkwitowane jakie mozliwosci stwarza rzad kaczorow wyksztalconym ludziom przekonalem sie ostatnio jak poznalem 24roletnia magister chemii laboratoryjnej ktora pracuje na linii w fabryce w uk za 5,9f/h zal Zmieniony przez - darkweeder w dniu 2009-03-14 20:07:47

znajomy mowil ze matrixa czeko komus opchnal, bo jak ciastka mu smakowaly, tak czekolady jesc nie mogl wpi jakie lubisz?nectara? tak zastanawiam sie czy poszukac info jak reszta substancji slodzacych dziala... Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-14 20:12:01

koleś08 p.s jakie cwiczenia na brzusio robisz? 1. Kółko gimnastyczne-MASAKRA 2. Brzuszki z obiciążeniem 3. Unoszenie nóg wyprostowanych w zwisie na drążku 4. Unoszenie bioder do góry leżąc na plecach-MASAKRA 5. Siedząc na podłodze unoszę nogi lekko ugiete tak by nie dotykac stopami podłogi i trzymając w ręku 10 kg przenosze ciężar z raz w lewą, [...]

to zalezy jakie dojscie

no raczej, ze syfne no to kasteta dawaj jakie smaki dobre

kolorszcza chlopie,jakie Ty mozesz miec priorytety ze stazem kilkumiesiecznym? powiem Ci! 1.nauka prawidlowego wykonywania cwiczen,abys nie zrobil sobie krzywdy-a nastepnie-doskonalenie ich,abys nauczyl sie odpowiednio przeciazac aparat miesniowy. 2.budowanie podstaw-bazy silowo-miesniowej,czyli przede wszystkim wzmocnienie nog oraz grzbietu. [...]

bcaa obecnie stosuje te; http://www.sfd.pl/sklep/San_BCAA_Pro_5000-opis3042.html jednakże z punktu ekonomicznego lepiej wychodzą napewno inne stak- trudno wybrac bo jest tego pełno- zalezy jakie są twoje doświadczenia i dokładniejsze oczekiwania

nie mam pojecia jakie sa poczatki tego,ale lepiej spytac wczesniej jak bedzie za pozno

Rozumiem że chodzi Ci o ten plan. Powiedz mi jakie zalety ma taki plan skrócony, nie będzie lepszy zwykły? Powiedz mi tylko czy mogę coś dołożyć do tych ćwiczeń na ławeczkę rzymską i naprzemiennie w planach bic i tric? Ile jechać tym treningiem, wiem wiem do puki będą efekty ale to pewnie ok 4mies, no i ost. pytanie czy ten trening będzie dobry [...]

jakie btw?

Będę pierwszy.. Z całą pewnością mogę polecić tego gainerka. Testuje smak bananowy. Jest to pierwszy banan spośród wieeelu gainerów jakie jadłem. Smak- wbrew obawom- przepyszny. Nie za słodki, nie chemiczny...z mleczkiem po prostu świetny. Rozpuszczalność- wzorowa. Ładująć ponad 3/5 szlanki prochu i zalewając mlekiem... nawet bez shakera nie [...]

jeszcze w opiniach zdjeciach zerknij jakie smaki sie powtarzaja;)

Trening nr.3/21 Trwał ok. 1,5h Przysiad dynamicznie 8,8x70kg, 4,4x90, 3,3,3x110 Szybko i przyjemnie. Dynamika była niezła, kolano nie bolało Przysiad z 3s zatrzymaniem 5x50 4x60 3,3x80 2x100 Pierwsze dwie serie były śmiesznie lekkie, natomiast 3 ostatnie już dużo ciekawiej. Miło jednak wstać po takim 3sekundywym zatrzymaniu po pełnym, głębokim [...]

( ale pozwolicie, że swoją walkę wkleję tutaj, bo jak wrzucę film jutro, to około przyszłego piątku go kasuję z YT) Słaby, w Szczecinie ma być bodajże ADCC. Ja na razie jeszcze za słaby jestem na tego typu zawody Al, jakie porywczy komentarz? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-14 22:26:41 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-14 22:27:46

bicuch nie wiem kiedy super pumpa łykne bo mnie po dorianie wysyfilo ( 2500% b12) i podona ilosc ma super pump wiec poczekam jeszcze troche z tym testowaniem szkoda ze wczesniej o tych izolatach nie myslalems jak dolar byl po 2 zł bo iso-gold z pvl tez byl bajka. z konkurencji ten pure whey olimpa to jest ich najlepsze bialko jakie robia z tego [...]

to wszystkie ktore podałes beda dobrym połaczniem do Creadex ?a witaminy jakies jeszce polecasz godne polecenia i ktore wychodza ekonomicznie a jesli chodzi o spalacz to jakie polecasz?

Pomylilem kolejnosc 4 z 5 posilkiem bo wklejalem z dziennika a tam byla taka kolejnosc. Co do biegania to juz biegam od dawna;] przez zime tez biegalem. Buty do biegania mam oczywiscie Trening silowy. ECA nie chce, tylko bylo w ankiecie ze trzeba podac jakie spalacze bralem. Na razie zadnego spalacza nie potrzebuje. Co do platkow owsianych rano, [...]