Jakie

Tom jakie leki bierzesz i dlaczego sądzisz ze od tego w brzuch idzie?

witam !! chcialbym abyscie doradzili , zmienili cos , dodali w mojej diecie ... jestem poczatkujacy ... wlasnie sobie zrobilem diete !! chcialbym sie dowiedziec jakie mam bledy , co jest dobrze , itd ... rozumiecie mnie ?? piszcie jak mozecie =D ... DIETA : Sniadanie : omlet z 3 jajek , platki owsiane , banaan i orzechy (6:30 rano ) Sniadanie 2 [...]

.WIEK:18 .WAGA:77 .WZROST:183 .WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO:60cm .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy .DIETA BIALKO:160g WEGLOWDANY:560g TLUSZCZ:70g .ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 .TRENING: .CEL CYKLU: masa

Witam...Chcialbym sie dowiedziec jakie domowe cwiczenia moge wykonywac na koloniach na poczatku lipca wyjezdzam na 2 tygodnie i dopiero co zaczalem nowy plan treningowy i zastanawiam sie jakie cwiczenia moge wykonywac podczas nieobecnosci?? Myslalem zeby robic pompki, brzuszki itp. ale nie wiem ile razy w tygodni i po ile serii... Wiem ze w ten [...]

Jakie konkretnie negatywne skutki ma przyjmowanie alkoholu podczas cyklu z Animal Cutsem? Oczywiscie na opakowaniu jest napisane, ze nie wolno, ale czy to nie jest tak samo jak z Red Bull + alkohol ? (wiadomo ze szkodzi, ale raz czy dwa to nic sie nie stanie). A moze wiaze sie to z powaznymi konsekwencjami dla serca, watroby... ?

Jestem w trakcie brania Gain Fast i Cell Mass - taki zestawik na poczatek...Drugi cykl chce zrobic znacznie mocniejszy, co kupic i ile przerwy zrobic po pierwszym??? - cell - masa i sila!!! trenuje ok 6 lat , waze 94kg, 186cm wzrostu!!! Na ten cel chce przeznaczuc ok. 600zl.

Dzieki za linka ale czy mozecie napisac jakie cwiczenia i po ile serii wykonywac nie posiadajac zadnego sprzetu?? Bo tam jest duzo napisane ale prawie wszystko opiera sie na sztandze i hantlach... To jakie cwiczenia wykonywac??

Ja musze was rozruszac :) To teraz prosze skladac propozycje polaczenia tych czterech srodkow : prop, stanabol, trenaject i oxandrolon ewentualnie myslalem nad masterjectem na wyjscie ale slyszalem rowniez ze aby jakie wymierne korzysci odniesc trzeba byc maksymalnie wycietym wiec chyba zrezygnuje z niego Czekam :) Pozdr

dzieki banan, takiej odp oczekiwalem bialko- ile dac na kg masy ciala? do tej pory(gdy cwiczylem) bylo to 2g/kg i mysle ze taka wartosc jest dla mnie optymalna bede cwiczyl brzuch, jakie tu cwiczenie wybrac zeby nie angazowac lewej reki? moze cos na nogi?

rozpisz to fajniej w jakie dni co i dokładnie bośto wszystko wciepnął w jedno...

Witam, mam zamiar kupic sobie buty trekingowe, wytrzymujace dlugie przemarsze mieszane z truchtem i wolnym biegiem (ok 100 km). Co polecacie?

siema cwicze juz sobie troche an siłowni raz jest lepiej raz gorzej (juz z 5 latek) mialem 2 latka przerwy, ogromna refleksja nad soba wócila mnie spowrotem na siłownie , stosuje wysoko białkową diete , głównie serwatka troche , i uzupełnienie suplemacja białka hi tec protein , jem regularnie i na przybieranie masy eisniowej bardzo nie [...]

do 400 zl napisz jakie masz ?:P

też tak wlaśnie sie zastanawiam i nie wiem jak to najlepiej rozwiązać.... może któryś z moderatorów podpowie jakie jest najlepsze wyjście...

A jakie wartości taki posiłek po treningu powinien mieć(ile białka i ile węgli)?? Czy następny posiłek po nim może byc za 3h czy szybciej?? Jaki najlepszy posiłek byłby po trningu(oprucz piersi z kurczaka)??

1.WIEK: 21 2.WAGA: 110 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 140 UDO: - TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 4-5 g na kg WEGLOWDANY: 3- 4 g na kg TLUSZCZ:unikam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę tego było nie pamiętam :) 8.TRENING: 4 w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

tj mietas tez mnie irytowalo 'standardowe' zma doradzane chce cwiczyc nogi, ale - nie mam maszyn jakie cwiczenia moge robic, by byly bezpieczne-bez ryzyka upadku na reke itp. ?

nie no chłopaki obecną sytuację znam. Tyle, że coraz częściej słyszy się opinie, że ten booom pomału będzie malał. Ja sie nei znam na rynku nieruchomośći, zresztą za mało kasy mam by w to wejść... Ale słysząc, że najszybcioej dachówki czy cegły dostantiesz w Niemczcech czy Holandii to chyba raczej wieści o krachu sa przedwczesne A teraz sobie [...]

Odpowie mi tu ktos jeszcze ? EDIT: jakbym mogl prosic zeby ktos mi rozpisal jakie partie najefektywniej laczyc z jednej strony trica z klatka bo wspolpracuja, a z drugiej bica z klatka bo popularne:P Tylko o to bym prosil i o wybor planu (kazda partia 1 czy 2x w tygodniu) I wracam z planem do oceny Zmieniony przez - atm3d w dniu 2007-05-31 [...]

Jakie no? Jezeli chodzi o ten wylew to prawdopodobnie cos z torebka stawowa... Ale juz jest lepiej.. Pozdr