Jakie

Liverpool jakie mieso jesz ?

haha jakie odpowiedzi

Problem moze tkwic w zbyt duzej spozywanej dziennie ilosci kalorii albo zle dobranych proporcj b/t/w. Podaj jakie przyjales.

ok,czyli trochę przejrzyściej napiszę: wcześniej: bieganie 3x w tygodniu po ok.10km(40-60min.) teraz: siłownia 2x w tygodniu(60 min.) bieganie 2x w tygodniu960min.) zgadza się tak? Jeśli tak to zadaj sobie pytanie czy takie bieganie i siłownia po 2x na tydzień dają Tobie jakieś efekty?Wyczytałem,że wróciłeś teraz do siłowni,więc zrób sobie kilka [...]

Jeszce pytanie do Ciebie Siódema. Jakie mono byś mi radził ???;>

ok , spoko zdecydowałem sie na cm3+ mono ale jakie mono proponowałbyś mi w granicach 80zl max . Bo jest tego mnostwo moze jakas niemiecka firma ? ;]

zalezy jakie chlopak ma info o technice , wg mnie najlepiej zebys pokombinowal z tymi treningami i zobaczyl co najlepiej na ciebie dziala <kazdy jest inny> osobiscie polecam 21 ;] zycze postepów ;]

Witam ponownie, po pierwsze to szacun dla was wszystkich, ktorzy potrafia sobie cala ta diete rozpisac idealnie:) Walcze od pewnego czasu i efekt przedstawiam ponizej. Wiek: 24 lata Wzrost: 198 cm Waga: 88 kg Cel: Masa Zapotrzebowanie wyliczylem na 3200 kcal. Ze wzoru BMR wyszlo mi 2000 kcal, pomnozylem to przez 1,4 ze wzgledu na 4 treningi w [...]

ostatnio w ksiazke anatomia i fizjologia traczyka znalazlem stwierdzenie że "wzrost zależy w połowie od genów i w połowie od czynników środowiskowych" to samo mi powiedział lekarz endokrynologale o tych czynnikach środowiskowych coś cicho... głownie tu chodzi o turnera i coś jeszcze zaburzenia hormonalne ale niechętnie tu się lekrza [...]

pewnie zależy jakie. jak w oleju to sie pewnie nieda.

a to moje zdjecie sorki ale nie udało mi się dodać w 1 poscie;/ Hym miałem już jakaś dietę ułożona ale trudno mi jest jej przestrzegać... i dlatego chce spróbować spuli, tylko nie wiem jakie beda dla mnie odpowiednie Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-11-02 10:34:50

jak do tej pory pierwsze strzaly jakie bralem to prop i wale go 100mg co 2 dzien... jak powiedzialem kumplwoi co robi mi szoty, ze bede walil na 1 strzala 200mg deki to powiedzial ze nie da rady...ze rozerwie mi dupe..jak to jest? wprost powiedzial ze 200mg czyli 2ml deki na raz w jedno miejsce to za duzo, czy to prawda?

jesli chodzi o odżywianie to staram się zwracać uwage na to co jem... podstawą z węgli są u mnie płatki owsiane , ryż , makaron a z białka to sery plus odżywka białkowa...no i oczywiście codziennie jakieś mięso plus owoce z warzywami... za dużo nie zarabiam także nie stać mnie po prostu na super diete...ale nie narzekam...a krótkie cykle na tesciu [...]

jakie efekty i odczycza po tym? ???

a to kojarzę chyba jakie urządzonko, to nie lubie tegoale męczące ładnie jest to może zmniejsz intensywność tr plecków i biców coby niepopalić, z jednej str na wioślarzu inny rodzaj wysiłku, no ale też dostaną te partie troche..

Po pierwsze poczytaj o planach treningowych, są podwieszone działy. Po drugie wg mnie za mały staż jak na taki podził. Po trzecie "Zażywane suplementy : odrzywki " jakie? p.s. odŻywki pozdr.

dzięki.a jakie mogą być skutki takiego treningu tzn.pięć razy w tyg.

mogłbys napisac cos o diecie , odzywkach jakie stosoje ogolenie na codzien

A efekty jakie były?

Co tam Koksy jak forma kto robi komu sila poszla jakie wyniki macie