Jakie

Witam Was W związku z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać? Nie chciałem zakładać nowego tematu. Pozdrawiam :P Ps: [...]

qrwa jakie prowokacje metko-fanow sie zaczynaja robic

Akurat kreatyna jest jedynym sensownym suplementem, co bynajmniej nie oznacza, że należy od początku się nią faszerować. Zasuwaj na samej diecie, a po paru latach ćwiczeń możesz się zastanawiać. Jedyne suplementy, jakie możesz sobie kupić to dobra multiwitamina + minerały. Powodzenia i pozdro.

Nooo...super! Jakie plany na przyszłość, oprócz redukcji i poprawy formy ?

Elo mam jeszcze pytania : 1) Mam właśnie tego garniera 35 jako zastępczy posiłek bierze sie go przed i po treningu a w dni nie treningowe rano i po obiedzie i tu moje pytanie jak wyjade na wakacje nie bede trenowal 2 tyg mam brać ze sobą czy może zostawić i jak wruce brac? 2) fighter545 bede korzystał z twojego planu jestem ciekawy czy ty nim [...]

Jak trenujesz klate?jakie cwiczenia.

jak z tych stron wyglada wysylka tzn jakie sa ogolne koszty chodzi mi dodatkowe ...

zla dieta i prawdopodobnie omnadren i czasem lubie wypic jakies piwko... przepisal mi hepatil i tyle a winko od ktorego tygodnia i jakie dawki??

[...] juz. Sprawa druga - WYCIAG: Zrobilem dzis dla testow mega wydluzony FBW gdzie przelecialem przez wszystkie cwiczenia jakie mam zamiar zrobic w makrocyklu do zimy. 1. Jakiekolwiek cwiczenia wykonywane na drazku dolnym w pozycji stojacej z obciazeniem 15 kg oznacza podnoszenie calego wyciagu, przy zerowym ruchu linki. I nie, nie wyglada mi [...]

Ogolnie to wg Vialmaxu wyszło mi ze mam 5,1 g węgli wiec chyba duzej roznicy nie bedzie(przy 5 g powinienem miec 300 g a tak mam 306 g). Jeszcze pytanie: Ułoże mamie diete redukcyjną lecz nie wiem jakie proporcje.Może takie: Białko - 2 g Tłuscz - 1,5 g Węgle - 3,4 g Waga 64 Wzrost 162 cm Z tym że nie wiem jaki ma bf i dałem jej na całą mase ciała [...]

rion nie zrozumielismy się, ja nie mam nic przeciwko temu że usunołeś moją wypowiedź bo fakt troszke przegiołem co było spowodowane nerwami po otrzymaniu wiadomości że nie zaliczyłem sesji z prawa cywilnego, miałeś do tego prawo jako mod i rozumiem to chodziło mi o to że regulamin jest napisany dość luźno i w dużej mierze polega na interpretacji [...]

Pytanie.. Panowie jakie dawkowanie dzienne R-Ala przy cyklu masowo-siłowym na : 2x Knockout + 1x duży CP + 240mc mono. Do tego oczywiście tauryna, glutamina, kompleks witaminowy, omega, garlicin i inne prozdrowotne.. jak z dawkowaniem R-ala? Będę miał 2 opakowania R-ala - czy to wystarczy na 10 tygodniowy cykl ? ps.: dieta oczywiście jest masowa, [...]

ja juz nawet nie pamietam jakie zadalem pierwszy pytanie na sfd ale wiem ze pierwsze co czytalem to mase artow o treningach i odzywianiu mi tez nie pasowalo to z dietanabolem ale mowie na niego nie nakapuje a mowie se siodema na bank cos z tym zrobi wiec pewnie mnie uprzedi Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 18:46:23

maariusz - doczytaj jakie masz profity ze wzgledu na branie kreatyny po treningu? to czy masz pompe czy nie w duzej mierze zalezy od tego co spozyjesz jako posilek przed treningowy chcesz sie przekonac? zjedz przed treningiem 3 kawalki chleba z maslem... a zjedz przed treningiem np 100g ryzu+150g piersi z kurczaka poczujesz roznice, bynajmniej [...]

Jabi jakie cwiczenia wg Ciebie najbardziej wplywaja na rozbudowe miesnie obreczy barkowej? najbardziej chodzi o barki i zakrycie obojczyka (w dziecinstwie mialem zlamany i jakos dziwnie zlozyli ze ta kosc az tak sie wybija ponad sylwetke

Ja z bułką tartą na maśle podsmażam. Trochę nie pakerskie, ale jakie pyszne

Ponawiam pytanie. Od czego zależy poziom przywództwa ? Czy ulega on zmianie ? Jeśli tak to jakie czynniki mają na niego wpływ ?

zerknij tutaj i porównaj swój plan z tymi przedstawionymi http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jakie wnioski?? pozdro

zobaczcie jakie chude kości mam na nogach!! masakra normalnie!!

Sam kiedyś grałem w Gwarku u trenera Murzyna a kto będzie Twoim trenerem?? murzyn, Pańpuch czy Kowalski?? Kowalski prowadzi zawsze najstarszy rocznik więc chyba nie bedzie Twoim trenerem Trening dobry. Przede wszystkim Ty wiesz jakie masz słabsze strony i nad czym musisz popracować. My Cię nie znamy więc cieżko ocenić nad czym musisz [...]