Jakie

mm90 nic czuje zeby cos bylo nie tak , wszystko ok Kretol hehe dzieki :) everr eee niee , kupuje poprostu warzywa i sam daje jakie chce paszport bym mogl na wakacje pojechac ;) niewazny mam:/ ************************************************************** ** TRENING ** Barki(przod + bok): - wyciskanie sztangi z przed glowy / 4s / 12*35kg / [...]

Gwoli ścisłości Krzysiek - nie przepadałem za Tobą ponieważ z różnych wypowiedzi jakie zdarzyło mi się wyczytać w necie powstał obraz osoby "trochę" zapatrzonej w siebie. Po przeczytaniu wywiadu powyższego doszedłem do wniosku że był to obraz błędny. Fajnie że zaglądasz i że jesteś szczery w wypowiedziach. Powrotu do zdrowia życzę. [...]

Rino1234 - jakie lokalne odtłuszczenie...? zal.pl Mania165 - 3x na tydzien wystarczy, a jak chcesz zobaczyć krate to się dietą zajmij Zmieniony przez - Focal w dniu 2008-06-13 00:44:20

Nie spełnię tej prośby z prostej przyczyny - nie popieram ćwiczenia na manekinie przez osoby nie posiadające odpowiedniej merytorycznej wiedzy jak to poprawnie robić, oraz nie mam zamiaru pomagać nikomu w zrobieniu sobie potencjalnej krzywdy - to jest drewno i poprzez zbyt intensywny trening zwlaszcza nieprawidlowy może dojśc do uszkodzeń stawów, [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 123 UDO: 67 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5,5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prolo, meta+omo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 22,5% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Nic na to nie pomoże chyba że operacja plastyczna, wszelkie środki działają tylko na psychike i portfel. Trzeba kochać jej cycuszki takie jakie są albo zmienić dziewczynę.

"Howard Webb musi umrzeć!" - taki wyrok wydali na brytyjskiego sędziego wściekli kibice. Sędzia nie powinien powtarzać rzutów wolnych. Patrzyłem dokładnie na sytuację w ostatniej minucie. Za takie coś nie można podyktować rzutu karnego! To, co zrobił Howard Webb było nienormalne - powiedział Leo Beenhakker po meczu z Austrią. Teraz [...]

jak przysiady to jakie i z jakim obciażeniem ?

Angelod nie doluj chlopaka:)jesli piersi nie sa obwisle w dol i z rozstepami tak jak napisalam to tylko systematycznosc i wytrwalosc..........ale jesli takie sa to rzeczywiscie tylko operacja.........:):)pozdrawiam p.s. ale z tym kochaniem piersi swojej dziewczyny takie jakie sa to masz racje:)

Śniadanie / godz.7:00 1.mleko spożywcze 2% / 500ml 2.płatki kukurydziane 50g 3.rodzynki 50g Daj płatki owsiane - 100 g, rodzynki zmniejsz do 25 g, dodaj białko - twaróg lub jaja. Trening 8:00-10:00 Drugie śniadanie / 10:30 W dzień beztreningowy: 1.chleb zwykły 2 kromki 2.ser topiony edamski 30g 3.jabłko x2 4.serek homogenizowany waniliowy 150g [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: troche UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest BIALKO: 3g bialka na kg masy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i deka z testem 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% maly [...]

Jedno cw na czworoglowe i jedno na dwuglowe to plan ponizej minimum. Wiesz nie bardzo mnie obchodzi to jakie ty ustaliles kryteria.To jest wystarczajaca ilosc cwiczen, podkreslam to jest pierwszy split autora i staz nie jest zbyt duzy. Twoja wypowiedz na temat cwiczen jest sprzeczna z efektami ktore odczulem nawet na wlasnym przykladzie. To [...]

ANKIETA 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

tak dzięki a co do Sprawy na siłce to jakie ćwiczenia na początek najlepsze ?

Pipsko fajnie ze gadam z Kaktusem na gadu, no chyba ze mam rozdwojenie jaźni hahahaha Kaktus 15:15:10 oni mysla ze ty jestes mną hahaha Ja 15:15:11 i jade im auto z garazu przyprowadzic Ja 15:15:16 jakie głomby Ja 15:15:17 hahahahahah Kaktus 15:15:37 hahah

Kaktus 15:15:10 oni mysla ze ty jestes mną hahaha Ja 15:15:11 i jade im auto z garazu przyprowadzic Ja 15:15:16 jakie głomby Ja 15:15:17 hahahahahah Kaktus 15:15:37 hahah Ja tez juz wiem kto to

odrazu bedzie widac jakie niki zniknely i kto w chvja walil

.....faktyczny bilansik jaki miałem przez pierwsza połowe cyklu: ....gdy miałem dniówki sniadanie było troche inne (2 jajka + 2x razowy + cała reszta) ale za to dochodził jeszcze jeden posiłek wiec wiec był na podobnym poziomie..... Od poprzedniego piątku - bilans się zmienił: -mniej Vextrago na treningu 40g (-10g) -dodałem batona przed treningiem [...]

Podpowiedz panie jakie bialeczko zeby bylo duzo i w miare dobre. 150zl na bialeczko to trochje juz jest. BCAA jakies jeszcze mi sie zostalo wiec git bedzie.

Jakbyś zapisał się do jakiegoś klubu to tam zrobiliby z Ciebie zawodnika. Na początku można samemu trenować ale potem kiedy dochodzi sprzęt(kostiumy, koszulki do wyciskania, taśmy) to ktoś Cię musi "uzbroić". Nie znam Cię i nie wiem jakie masz predyspozycję ale myślę, że w klubie przez rok mógłbyś zrobić ~160 ~130 ~200(w sprzęcie)