Jakie

1. WIEK: 40 2. WAGA: 118 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: DNT-1700 , DT-2500 -białko: 160/200 -węglowodany: 100/250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 lat temu propionat, deca 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I [...]

fronty to sa ze sztanga z przodu ? no tez myslałem czy moze tak nie zrobic jutro bo nie chce przekładac treningu nuk na inny dzien zobaczymy moze jakies wykroki musze zoabczyc w atlasie cwiczen jakies sa cwieczenia an dwujki xD na suwnicy zalezy duzo od rzostawu nog tez jakie miesnie bardziej angazujesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

[ Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny ;-D A co z grzybami i leśnym runem:-?;-D Planki z grzybami na leśnym runie ??? ;-D Szajba ma jak wydaje się szlaban na planki przez 1,5 miesiąca{{:-({{:-( [...]

[ Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny ;-D A co z grzybami i leśnym runem:-?;-D Planki z grzybami na leśnym runie ??? ;-D

[ Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny ;-D A co z grzybami i leśnym runem:-?;-D

[...] facet jak ja potrafi spędzić w łóżku cały dzień i całą kolejną noc. Planki:-? Planki to nie wiocha:-{ Swoją drogą potrafisz (nie)skromnie sobie schlebiać;-D Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny ;-D bo trochę wiocha, że taki [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop plus winko 14 [...]

Możecie mi pomoc? Jakie 4 cwiczenia moge wykonac mają taki sprzęt?

nie jestem trenerem,ale trening dla osób z wysoką prolaktyną powinien być chyba inszy niż dla osób zdrowych?;-) wyczytałam,że trening nie może być żyłujący z dużą ilością serii, bo od tego podobnoż podnosi się i prl i kortyzol%-) Co do leczenia preparatami zawierającymi t3- z jednej strony w Polsce jest zalew zamawiania świńskiej tarczycy w [...]

krzykacz mógłbyś mi dokładnie napisać jak brać nolve z clomem i jak długo i jakie dawki po cyklu?

[...] 3-4 razy w tygodniu głównie crossfit ,cycling i lightowo siłownia (bardziej dla rzeźby). Od jakiegoś czasu mam wynik kreatyniny na poziomie 1,33-1,37 a norma to 0,7-1,2. Jakie odżywki odstawić aby kreatynina wróciła do normy i czy podane wyniki są niebezpieczne dla nerek. Aktualnie biorę następujące odżywki: Rano izolat białka Przed i po [...]

1 - Psycho -orange 2 - smak - 4/5 nie był zły. 3 - pompa - 1/5 nie zauważyłem 4 - pobudzenie - 2/5 na granicy placebo 5 - ogólne doczucia - 2/5 Słabo, trening zrobiony ok, ale bez szału, ani skupienia na + ani wytrzymałości większej. Czułem się jak po kawie / energetyku. Jak narazie najsłabsze pw jakie testowałem

Jakie plany? trochę mi się w głowie namieszało po tym wyjeździe i wiem, że robienie z siebie sportowca z odzysku i liczenie sekund czy kilogramów nie przyniesie żadnych profitów mojej rodzinie ani chyba mi. delikatnie zmieniam podejście z rywalizacja na fun. nie widzę też sensu prowadzenia regularnie dziennika oraz pilnowania diety tak jak to [...]

[...] banowo - ekipowym. jako że przez 2 tygodnie leżałem i zbierałem siły branie udziału w którymkolwiek z konkursów jest raczej nierealne i nie zamierzam sobie nic udowadniać. Jakie plany? trochę mi się w głowie namieszało po tym wyjeździe i wiem, że robienie z siebie sportowca z odzysku i liczenie sekund czy kilogramów nie przyniesie żadnych [...]

Dżasta, swinga nagrać miałaś!! Ja nadal czekam ;-) Toż nagrywałam w dzienniku jest tym kilka stron wstecz :D Ojej dzięki chłopaki za tak miłe powitanie , i kwiaty jakie piękne, jestem wzruszona :-D Co do zdjęć , cos tam przemycę :-) Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-19 14:12:15

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klaudia.93 WIEK:23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: OD GRUDNIA 2015 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67KG WZROST:173 OBWÓD RAMIENIA:29napięty, 26 bez napinki OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 OBWÓD TALI: 72,5 [...]

jak to sie mówi nieszczęścia chodza parami..... oby już limit był wyczerpany! najgorzej....ciuchy sportowe :-( Ale najważniejsze,że Ty cała! :-) piękne zdjecia i jakie jedzonko :-) aczkolwiek owoce można to mogę jedynie podziwiać.... najlpeiej na zdjęciu :P

Jakie obrazanie ? Co ty piszesz ? Ja mam z calego tego tematu zawsze beke w wy sie nadymacie %-) Szczegolnie teraz, jakies ogolne poruszenie bo Grind cos napisal o lasce Conora, a jak bylo cisniecie po lasce JDS'a ze potwor to bylo ok %-) Wyluzuj dzieciaku troche. A wszelkie hejtowanie jest po to zeby zobaczyc wlasnie ten bol dupy i wk*** bo [...]

jeszcze zdj badan powklejaj nam :) i opisz cykl jakie dawki lecialy i co bo to ma znaczenie duze

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:40% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:aktualnie nie trenuje 9. CEL CYKLU:--- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakończony w grudniu [...]