Jakie

Nie takiej odpowiedzi oczekiwalem. A co do skosnych to jakie cwiczenia wykonywac mam twister ale nie wiem jak sie na nim cwiczy. Mam wejsc na niego i krecic sie w ta i spowrotem do oporu czy jak??? bo smieszne to uzadzenie jest.

ułóż dietę -> dział Odżywianie możesz ją ewentualnie uzupełnić odżywkami carbo/białko/gainer/bulk w zależności jakie będą te braki

Powiem ci tak... Nie wiem jaki jest rynek zbytu... Ale jesli chodzi o kupno czegos w mielcu to ceny sa bandyckie... Osob cwiczacych? Hmm... W okolicach mielca moze jest kila, ale moze byc ciezko z klientami... Musial bys jakas ankiete zrobic czy cos... Albo np przejsc po tych kilku silkach co sa obczaic jakie tam sa ceny i odrazu popytac... Nie [...]

zalezy jaki jest twoj stopien otluszczenia i jakie masz priorytety,cele?? pod to sie uklada diete!!

z tym czy taniej (szczegolnie, jesli chodzi o sklad) mozna polemizowac poza tym nie zawsze chcemy miec w skladzie jakie skladniki np. mono

chyba sie nie zrozumielismy : robiac samemu- mozna zawsze dobrac dokladnie takie skladniki (i w takich porcjach) jakie chcemy, oraz odrzucic te, ktorych nie chcemy zasada jest prosta- pomiedzy cyklami kreatynowymi lepiej nie uzywac srodkow z kreatyna, ale to sam dobrze wiesz cenowo suplementy postworkout tez tanio nie wychodza- skladniki mozna [...]

1. WIEK: 19`` 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak! 8. TRENING: skonczone FBW od poniedzialku zacząlem splita 4 dni\tyd 9. CEL CYKLU: masa dośc dobrej jakośći! 10. [...]

Ej a jeszcze mam takie pytanie jakie koło sobie kupic tylnie do 150zł?? (do dirtu oczywiscie)

aha i jeszcze potrzebuje twojej podpowiedzi jakie korby kupic do 100zl jaki mostek do 70 i jaka kierownice do 80 ????

Masz tylko 3 dni treningowe ? Jakie plany ostatnio robiłeś ? Wyniki w mc,wl i przysiadzie ? Nogi być muszą. Pzdro

Ok Dzieki ! A jakie mam przerwy robic od seri ? 2-3 minuty ?

Jest brak czucia I brak zakwasow Na posladkach. Czuje zakwasy wszedzie Z wyjatkiem posladkow. Jakie Cwiczenia jeszcze bus polecil Poza Mc i przysiadami?

a jakie oblok po 100 mety wziasc???

Dzięki za porady. Mysle ze lata nauki sztuki walki dadza mi jakas szanse na przetrwanie i jakoś z tego wyjde . Na tym poscie opowiem wam jak mi poszło jezeli przezyje ,oczywiscie jezeli dojdzie do tej walki.Mam jeszcze jedna prosbe , powiedzcie czy wy kiedys walczyliscie z paroma na raz i czego mam unikac i jakie mozna popełnic bledy ( np rzucic [...]

Człowieku przy kilku przeciwnikach to zanim sie zorientujesz to juz bedziesz leżał na ziemi i bedziesz kopany. Jak odpowiednio zaatakują to nawet jednego nie zdołasz pożądnie przycelować i ćwiczenie 8 lat kyokushin na nic sie nie zda. Mam staż treningowy ok 5 lat, wiem ze to bardzo mało ale na sparingach typu "kilku na jednego" jakie [...]

W grupie przedewszystkim zatracaja sie roznice pomiedzy poszczegolnymi czlonkami grupy. Najbardziej uderzajaca cecha w grupie jest nastepujaca: bez wzgledu na to jakie jedostki tworza grupe,czy ich rodzaj zajecia oraz sposob zycia, ich charaktery i poziom umyslowy beda jednakowe badz rozmaite, juz dzieki temu ze jednostki stworzyly [...]

[...] biore.Mowisz ze ta z multipowera jest lepsza?? A ta glukoze jaka sobie kupic?? w sklepie sfd znalazlem tylko jedna Dekstroze ale aktualnie jej nie ma wiec moze mi cos innego polecisz?? Moze ktos sie wytpowie czy faktycznie kreatyna z multipowera jest lepsza od tej z Olimpu?? dzieki za dopowiedzi Jakie zalożenie masz - proste walczyc i wygrywac.

[...] momentze potrzebuje cos mocniejszego.Dla mnie nastapil ten mment teraz i wiem ze zamierzam sobie zapodac kretke.Pytam na forum nie po to aby mnie ktos od tego pomyslu odciagal ale po to aby zrobic to jak najlepiej zeby byly jak najlepsze efekty.Po cyklu opowiem wlasne spostrzezenia. Pozdrowienia Jakie zalożenie masz - proste walczyc i wygrywac.

jestem nawet pewien ze jakbym postapil tak jak ty to efekty bylyby lepsze no ale obecnie mam zastoj wiec postanowilem sprobowac kretki.Wiadomo ze lepiej byloby jeszcze poczekac. Dzieki za odpowiedzi Jakie zalożenie masz - proste walczyc i wygrywac.

dzieki Lolek za tydzien bede mial abonament to masz u mnie soga. Jakie zalożenie masz - proste walczyc i wygrywac.