Jakie

puzian to wielki kloc jest ok 150 teraz wazy ale z tego co widac czym cwiczy na treningu to nie ma najmniejszych szans na podium w arnold classic bo jets poprostu o wiele za slaby jest duzy robi teraz wyglad zrobi przez to wieksze wrazenie a i w rozmowach w toku podresli pewnie ze jest nie pokonany ze pfister to byl wypadek przy pracy ze jest 3 [...]

> ze trening objetosciowy nie daje takiego > impulsu anabolicznego jak jakosciowy. > CO MASZ DOKLADNIE NA MYSLI? Cytujac autora UD2, treningi mozna w uproszczeniu podzielic na trzy rodzaje: 1. Objetosciowe - kolo uzywa okreslenia "volume training" 2. "tension trening" - jak to przetlumaczyc na polski? 3. "power [...]

Charon:Tyle, że analiza włosa jest g**** warta. Nie za bardzo odzwierciedla rzeczywisty poziom minerałów/witamin/czegokolwiek w tkankach i ich ewentualnych niedoborów. To w takim razie co odzwierciedla rzeczywisty poziom mineralow itp? zdziwilo mnie Twoje stwierdzenie bo znajomy mojego starszego zrobil analize i odzywial sie zgodnie z zaleceniami [...]

A ja mam pytanie do Ciebie, jakie koszty założenia takiej drużyny ponosisz?

Też myśle że Cutler jak sie ogląda filmiki i widzi na jakie on siłownie chodzi to arz sie wieżyć niechce

UWAGA OGOLNA (W ZESTAWIENIU ZAWSZE DAWAJ CIEZARU Z POPRZEDNIEGO IDENTYCZNEGO TRENINGU. ROBILES 5A TO DAWAJ CIEZARY Z POPRZEDNIEGO 5A. wycisk hantli klatka ZA KROTKI RUCH JAK ZWYKLE, CO ZA PROBLEM OPUSCIC DO BARKOW? PROBLEM TO PODNIESC A NIE OPUSCIC. wycisk hantli bary (nigdy wiecej bez oparcia) NIE CHRZAN, ROBILES NA WERSALCE. MA BYC BEZ [...]

Panowie co myslicie o treningu FBW przy redukcji z zachowaniem mieska cwicze obecnie split plus aero rano plus dieta TKD ale mam wrazenie ,ze FBW bedzie lepszy.Jakie sa Wasze zdanie na ten temat?

a jakie konkretnie cwiczenia mogl bym robic w warunkach domowych zeby sie tego pozbyc ??? bo na silownie niestety nie mam czasu ... wiec czy wystarczy bieganie , rower do tego godzina cwiczen (Brzuszki , Pompki, rozpietki) ...

Cel : masa Staż:4 miesiace Wiek:15 lat CZAS TRWANIA 4 tygodnie tydzien przerwy 4 tygodnie Poniedziałek: klata triceps Sroda : Barki nogi Piatek:plecy biceps Klata Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (alternatywna progresja)3s 15/10/5 WYciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s 12/12/10 Rozpietki na ławce skosnej 3s 12/10/10 Triceps Francuskie [...]

[...] sztangą 12/8/6/12-8 3. MC 12,8,6-4,12-8 4. Szrugsy 3 x 15 a barków Barki: -wyciskanie sztangi zza głowy 12-15,10,8,6-4 -wznosy boczne 12,6-8,6-8 -wznosy boczne w opadzie tułowia 12,6-8,6-8 Jakie pan proponowałby rozwiązanie? Może szrugsy jako pierwsze cwiczenie ? dziekuje pozdrawiam Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-02-10 14:18:23

czy może ktoś obcował z ławką Kettler'a PRIMUS ? Bo jestem w stanie dać trochę więcej, jeżeli będę miał solidny sprzęt na zawsze. Jakie ogólne wrażenie ?

starczy :) a nastepnym razem pierw dowiedz sie wszystkiego o odbloku a potem lap sie za koksy, a tak z ciekawosci jakie wyniki po cyklu?

hehehehe, rozwalają mnie takie teksty... Muszę przyznać, że masz tupet WYRWIDOMB, 3 artykuły napisane, 0 przeczytanych - "widocznie nie mogłem znaleźć"! :)))) Niedługo zaczną się pytania typu "jakie ćwiczenia na klatkę, bo nie mogłem znaleźć"... Zamiast ciekawych dyskusji forum staje się poradnią dla leniwych małolatów, co to [...]

Wypis z treningu 10.II.2007 Czworogłowe, Dwugłowe, Łydki 1. Przysiad ze sztangą 60kg x12, 60kg x12, 70kg x8, 75kg x6 2. Wyprosty nóg na maszynie 30kg x12, 30kg x12, 35kg x10, 35kg x10 3. Zginanie leżąc na maszynie 20kg x12, 30kg x10, 30kg x10, 30kg x10 1. Wspięcia na palce stojąc z obciążeniem na barkach 85kg x15, 85kg x15, 90kg x12, 90kg x12 [...]

a jak mamy ci powiedziec co lepsze jeżeli nie podałeś środków jakie mamy porównywac, napisałeś tylko o tribusteronie a tym po dece i winku na pewno się nie odblokujesz

zawsze są szanse, ale jakie to już inna bajka.

gdzieś pewnie w są... jakie pytanie, taka odpowiedź Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-10 18:51:23

Gringoo PLX looknij na ta diete co wyzej napisalem i powiedz czy jest dobra i czy to co napisales w polaczeniu z ta Dieta wystarczy.I jakie witamini np:Olimp Vita-min Plus? i czy 30 kasow styknie? A i bym zapomnial SOG for you Gringoo Zmieniony przez - Ziomgda w dniu 2007-02-10 19:50:47

spróbuje tego i zobaczę jakie będą efekty, trzeba próbować różnych rzeczy Zmieniony przez - martens83 w dniu 2007-02-10 20:15:00

Salix- gain fast ma chyba ponad 40% węglowodanów prostych wiec nie wiem skąd sie bierze to co piszesz, a wiesz może jakie zawiera białko? ...moze tylko nazwa Universal cie zauroczyła?