Jakie

Mam 182cm wzostu i 74kg i mam pytanie jak zaczac, jakie odzywki, jak sie odzywiac itp. jestem na poziomie poczatkujacym... i chce nabrac okolo 15kg bez sterydow itp.

"10 min przed posilkiem pijesz szkalnke wody z lyzka octu winnego i lyzka soku z cytryny i po krzyku" tzn co to daje? Szybsze trawienie czy jak bo nie kminie " r-ala dla transportu insy "- co to r-ala ? i po co to bo tez nie kumam Czyli jako ektomorf mam szamac ww rano, około treningu a potem tylko t z b? jakie ogolnie ilosc [...]

Dla przykladu jeszcze z tymi ze cos lyka i lepiej idzie to jest podobnie na baletach pewien zuk przyszedl do mojego kupla by mu pikse zaltwil tez wzial jakie tabletki zwykle co sie kupuje w aptece bez recepty i mu dal pozniej widze go na baletach i sie pytam z ciekawosci jak tam go wy***alo a on : ,,za***iscie stary normalnie mnie rozp*****la [...]

[...] czy też zahamować katabolizm i taki białka są szybko wchłaniane . To jaką odżywkę wybierzemy za leży wyłącznie od nas i naszych potrzeb więc bez sensowne są pytania „ Jakie białko jest najlepsze waszym zdaniem „ skoro i tak nie będziesz miał pieniędzy nawet na kupno 700 gramów danego specyfiku skoro koledzy polecą ci jakąś wypaśną nowość [...]

witam, mam pytanie o suplemetancje na powiedzmy mase. Dokładniej chodzi o uzupełenienie posiłków z tego względu że mało jem, nie potrafie sie zmusić do jedzenie takich ilośći kromek, bananów itp jak powinienem spożywać, wiec planuje zastąpić te posiłki suplementami diety. Budżet ok 400zł [...]

Więc jakie połączenie da najlepsze efekty przy minimalnych skutkach ubocznych?

eXploDeR jakie miales przyrosty po tym cyklu?? 1-6 Superka 50mg c2d 1-6 Prop 50mg c2d 1-6 Wino 50mg c2d

Witam !! mam zamiar po długotrwałym 2 letnim męczeniu się pójść na skróty ;) (nie zwracajcie jak cos na ortografie mam z tym problemy):) Ok przechodze do rzeczy jak juz wspominałem ćwicze 2 lata cykl o którym mysle chciał bym zrobic gdzieś w Kwietniu lecz juz teraz sie do niego przykładam aby nagromadzić potrzebnych rzeczy odżywek [...]

wszyscy tu maja racje bo jesli patrzec tak co ma jakie zastosowanie to faktycznie niema sensu bo nieda sie jednoczesnie rzezbic i masowac ! ale mozna lkarnityne wykozystac do tego by nienabierac za duzo sadla podczas masówki, odpowiednia sieta treningi i nabierzesz suchego miesnia bez zbednego tluszczu !

Mi sie wydaje ze problem jest w dawkowanu. Biez w dzien treningowy godzine przed treningem i zaraz po treningu,a w dni nie treningowe rano naczo i przed kolacją...a take pytanie brałes juz kiedys jakes odrzywki... jak tak to jakie i kiedy i efekty jakie miałes...

[...] owsiane na sniadanko,miesko/jajka z ryzem na obiad, tunczyk+ryz przed treningiem, po treningu twarog i spać...a i chyba nie jest tak zle skoro np w tricu juz zauwazylem niezly przyrost P.S Jakie cwiczenie jest najlepsze na dolna czesc klatki oprocz pompek na poreczach wykorzystujac tą ławke http://www.allegro.pl/show_item.php?item=69696014 ??

Zostaw na jakis inny cykl dokupisz 100 i bedziesz mial 130 :] Nie wiem jakie brales dawki ale bedziesz mogl je np. zwiekszyc lub takie same tylko ze przez dluzszy okres czasu.

1. z tym 'zaawansowaniem' w braniu kreatyny jakie posiadasz mono nie jest zadna slabsza forma 2. oczywiscie to Twoj wybor jaka kreatyne wybierzesz :) nie moja broszka ile kasy w to wladujesz ;) 3. stwierdzam jedynie fakt (cala dyskusja wyzej) zeby ktos inny kto przeczyta to nie myslal ze mono to jakis shit i trzeba zaczynac od KO jak po pierwszym [...]

7kg na HMB.. ja jeszcze wogole nei slyszalem zeby ktos zrobil nawet 0,5kg na HMB, a ty 7kg zrobiles, no popatrz stary to normalnie przyrosty jak na anapolonie.. a jakie zdrowe i to jeszcze spadkow zero.. i to ile tansze.. chyba sie przezuce

Posiadam tylko dwie sztangielki (no mozna powiedziec tez ze laweczke)i chcial bym zaczac cwiczyc, a nie wiem jakie cwiczenia wykonywac. Cwiczylem juz u kumpla wiec prosil bym o rozpiske na 4 dni(Klatka, bic, tric, barki i plecy)Wiem ze jest to prawie nie wykonalne ale dla chcacego nic trudnego ;] Dzieki.

mam straszna ochote na chinska zupke z papierka... naprawde nie kumam o co chodzi, wiem jakie to swinstwo a mimo to che mi sie jesc

wez napisz po co ty to brales kto ci to przypisal na jaka dolegliwosc jak to brales i jakie sa wyniki tego 2 letniego brania

a jakie ciezkie masz te sztangielki?

a jakie ciezkie masz te sztangielki?

No i teraz pare Pytań: - oczywiście cykl bedzie pierwszy i dlatego nie wiem jakie dawki dać tych środków wienc prosił bym was o ułozenie mi tego.... myśle o 200deci ale nie jestem pewny nigdy nie brałemnie mam w tym doświadczenia jak pierwszy cykl to za mocno, daj samego propka przez 4-5 tygodni , zobacz reakcje organizmu i tym podobne sprawy. - [...]