Jakie

Cóż, będę polemizował Jeżeli jest już wstępnie zmęczony - to włąśnie zaleta - nie musisz robić 4 ćwiczeń po 5 serii każda, żeby go "spompować" - oszczędność czasu. Co do ciężaru - nie chodzi o to, żeby dźwigać duże ciężary - chodzi o to, żeby zmęczyć mięsień, doprowadzić do mikrouszkodzeń - dać mu impuls do odbudowy Jasne, że to fajnie [...]

ta moze pomoc ale zalezy jaki stopniu zaawansowania i jakie to gino? estrogenowe progesteronowe czy okresu dojrzewania

dzieś czytałem że miłorzab pomaga w redukcji czy to prawda a jesli tak to jakie dawki i kiedy????

Własnie skonczylem 2 dzien treningu i powiem że przy koncu 2 seri prawie wymiekklem na rowerku...... pompra niesamowita włazi w takiej małej ilości.. mój brzuch to teraz jeden wielki zakwas...a oczywscie przed ta a6w robiłem sporo brzuszków,no ale z tego pompa jest nieziemska. Polecam wszystkim...... Ciekawe jakie efekty bede wkrotce :)

Witam... mam taki problem a wąłsciwie pytanie, pomozcie mi jak nabrac ładnej rzexby na brzuchu.. jakie cwiczenia?? interesuja mnie ćwiczenia które mozna wykonywac w domu np.przy pomocy drązka ale i typu brzuszki, chciałbym takie które daja prawdziwie ładny szybki efekt...

Hm w takim razie ZIper jaką kretke proponowal bys na 1 w zyciu cykl :) no i jakie do tego dodatki,czy moze CELL PUMP ?

ja jestem zdanie żeby brać najlepszy stuff na jaki Cię stać w tym momencie na rynku jest tyle tego szitu, że mono to dla mnie przeżytek CP będzie spoko! ewentualne dodatki zależą od funduszy jakie posiadasz na ten cel...

Witam... mam taki problem a wąłsciwie pytanie, pomozcie mi jak nabrac ładnej rzexby na brzuchu.. jakie cwiczenia?? interesuja mnie ćwiczenia które mozna wykonywac w domu np.przy pomocy drązka ale i typu brzuszki, chciałbym takie które daja prawdziwie ładny szybki efekt...

jakie dawki miales?? Jeśli mozna wiedzieć. Chodzi mi o mete

Witam! Mam 18 lat, 69kg, 183cm. Chcialbym zrobic trening na mase i ladnie wyrzezbic barki i klatke piersiowa. Co porponujecie? Jakie cwiczenia? Dieta, odzywki?

bardzo dziekuje za komentarze, moge prosic o jeszcze dokladniejsze porady ? owoce - out, marchewka.. no wlasnie - na tej stronie montigamica jest spis ig, a marchewka jako jedyna ma tak niski indeks - 16, reszta >30, >40 - jakie jeszcze warzywa sa dobre ? ser gouda - przewaznie polecali mi wlasnie jego jako jedyny ser dobry do diety poza [...]

ale carbo to praktycznie tylko cukry proste czy to na pewno dobre wypróbowane źródło węglowodanów?? a białko to jakie?? najlepiej jak by było z olipmu

wylliam: "ważę 58 kg. mam 170 cm. 17 lat i wcinam ok. 2300 kcal." -- znasz swoje zapotrzebowanie? jesteś hardgainerem (tzn czy cięzko łapiesz mase), jak długo ćwiczysz przy takiej diecie i jakie efekty?

to zależy ile będziesz tego dziennie jadł a to zależy jakie będziesz miał brakiw diecie

"cylkon trzeba było z nim gadać jak był na forum, a nie teraz cwaniakować. " ****A!!! dzieci, przecież on ma dostęp do neta i może to poczytać założyć byle jakie konto i odpowiedzieć, myslcie co od czasu do czasu !! i w którym miejscu cwaniakuje?? boruta za to nie cwaniakował śmiało przecież moge dać wam mój adres, tylko wystarczy [...]

Cześc , czy mógłby mi ktoś napisać jakie mam robić ćwiczenia żeby nauczyć się kopnięć takich jak w kick boxingu lub thai boxingu , chodzi mi o te ćwiczenia jakie się wykonuje na treningach bo chciałbym umieć wysoko kopać ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac proszę poóżcie

"załozyć byle jakie konto..." no tak, ty byś może i tak zrobił, ale nie Boruta, nie w tej sytuacji.

A co rozumiesz jako tradycyjne karate? Jesli tak jak wyniknęło z pierwszej wypowiedzi Karate Tradycyjne, Fudokan itp., to mimo nazwy jest to po prostu Shotokan, a różnice w kata jakie mogą wystąpić wynikają z różnic interpretacyjnych poszczególnych ruchów lub chęci udziwniania. Bez obrazy, ja np ćwiczę Gosoku, które częściowo jest oparte na [...]

[...] fighter profesjonalny. Więc naprawdę nie stawiałem sobie jakichś konkretnych celów, to tylko by wygrać jak najwięcej walk i kierować się główną myślą - by osiągnąć sukces. Jakieś sukcesy przyszły, więc nie jest to coś nad czym się szczególnie zastanawiałem. Kakutougi: Co myślałeś o Twoich pierwszych doświadczeniach z K-1 i jak w ogóle doszło do [...]

Xawier , pomysł z uzupełnionym profilem nie jest dobrym pomysłem ponieważ: każdy może bzdury napisać jakie chce tak ja na k f d .pl i było by napewno fałszowanie wiec sie to nie wyjdzie na dobre