Jakie

1. WIEK: 27 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura solo 8. TRENING: split 4x/tydz 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące [...]

Ok a mozesz mniej wiecej podpowiedziec jakie makro to ma ? Bylbym wdzieczny

tauryne mogłem wziąc na spróbowanie, ashwagande b complex zapomnialem, ale to dokupie lokalnie na MP ;-) grzybki to na 2głowe, obczaj sobie na yt - zbieranie grzybków %-) suple w sumie zależy jakie firmy, ale mysle na sfd jest jakosciowo ok ;) na MP czy BulkPowder lokalnie tez sa spoko ceny i promo

Więc jak najbardziej możesz iść w kierunku, w którym napisałem, betaina w takim razie może okazać się przydatna :-) Jakieś badania miałeś wykonywane? Co masz na myśli pisząc, że trawienie kuleje? Jakie objawy refluksu?

Czy do twojego mozgu dociera ze wiem co to jest? Czytalem co kupuje i mam swiadomosc jak dziala, jakie sa efekty uboczne i jakie sa dzialania na nim. Pacana jedynie robisz z siebie ty bo chcesz kogos oczernic w internecie za wszelka cene pomimo ze ktos zadal normalne pytanie Zmieniony przez - MatiLewy w dniu 2018-05-26 20:48:27

PROSZE NIE PISAC POSTOW W STYLU (CWICZ NA SUCHO, PO STERYDY SIEGNIJ POZNIEJ) ZADALEM KONKRETNE PYTANIA I OCZEKUJE KONKRETNEJ ODPOWIEDZI. DZIEKUJE 1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ciezko powiedziec poniewaz wracam po dlugiej przerwie 6. DIETA: przed cyklem [...]

Witam wiecie moze jakie wartoscibodzywcze ma poledwiczka z indyka ile kcl I bialko

Tak tak, trochę trawienie kuleje, problemy z refluksem. Miałem wszystko przebadane i jest ok, lekarz powiedział, że można PRZYPUSZCZAĆ leczenie refluksu i zapisał mi inhibitor pompy protonowej na miesiąc aczkolwiek nie chcę go stosować, wiem jakie mają działanie inhibitory i więcej może zaszkodzić niż pomóc. Problemy pojawiają się najbardziej na [...]

Swiss i shree chyba najlepsze soki jakie miałem

Co do odżywiania sporo zależy od ilosci jakie spożywasz, jedn zje mały talerzyk roziłu i trochę makaronu inny wciągnie 3 razy wiecej.

Siema, jakie macie pomysły żeby rozwinąć te rejony? Mam zarys dolnej części a u góry robi mi się już taka "dziura", mało mięśnia tu mam. Ćwiczę systemem push-pull. Na górną część wyciskam na skosie dodatnim, hantlami albo sztangą. Dzisiaj pierwszy raz spróbowałem na maszynie hammer i też było ok. Do tej pory nie robiłem żadnych izolacji na klatkę [...]

[...] ciężko trenujące w ten sposób nie zdają sobie sprawy z tego, że kręgosłup posiada wyrostki stawowe, przez co ich zwyrodnienia będą im bliższe w niedalekiej przyszłości. Jakie ćwiczenie wykonywać w zamian? Pallof press https://www.youtube.com/watch?v=7sSLc9MteFo Jest to ćwiczenie wykorzystujące nie tylko napięcie izometryczne, ale i ruch [...]

Brałem w/w produkty, wg mnie słabo, moze kiedyś brałeś te pierwsze wersje jakie wychodziły, bo meso, jacked już nie to samo co kiedyś

Zamierzam spalić trochę tłuszczu z brzucha żeby wyrzezbić mięśnie brzucha. Ćwiczyłem 6 miesięcy i celem była masa z 72 na 84 i się trochę,, zalałem '' Gainer lub białko zamierzam brać co 2-3 dni żeby też za bardzo nie schudnąć. Może ktoś ma jakiś pomysł lub jakie suplementy dobrać żeby i znikł ten tłuszcz zakrywajacy brzuch ale też chcę żeby [...]

A jakie kolejne informacje się pojawiły? Że musi poczuć w głębi serca to, że ma startować w MMA? Tylko tyle. Moim zdaniem nie jest ani o krok bliżej walki w oktagonie.

Nie czytaj bzdur bo to nie ma znaczenia i nic nie spalasz mozesz zjesc 1posilek po 7h od wstania i nic nie popalisz najwazniejsze jest abys zjadl w dzien tyle jakie masz zalozenia kaloryczne i makro

zalezy jakie, jednak zazwyczaj musisz wyprobowac tez na sobie, bo nawet te oparte m.in. na poliolach moga byc zrodlem dyskomfortu ttrawiennego

Kształtowanie sylwetki nie jest łatwe. Nie dość, że trzeba systematycznie trenować, trzymać dietę, wykorzystywać, jak najwięcej wolnego czasu na regenerację, to dodatkowo trzeba znać pewne zasady biomechaniczne, jak i fizjologię człowieka. Podsumowanie Trening przedramion wymaga dodatkowo odpowiedniej objętości. Nie każdy może pozwolić sobie na [...]

[...] tak kiedyś robiłem,szczególnie ,jak biegałem o 5 rano :) Nie ma nic gorszego jak braku świadomości wtedy, kiedy robimy sobie krzywdę. śledzik Jaki wzrost i waga ? Jakie obuwie do biegania stosujesz ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-25 23:04:52 Wzrost 172, waga 65kg chociaz cos tam polecialo chyba ostatnio ;) Biegam po [...]

Mam 16 lat waze ok 60 kg przy wzroscie 175. Chcialbym zwiekszyc wage i zrobic lepsza budowe ciala. Moje pytanie brzmi jakie suplementy kupic na poczatek? Moj budzet to +/- 100zl. Ze sportem jestem zwiazany cale zycie , aktualnie trenuje w domu. Od przyszlego tygodnia wykupuje karnet na silowni.